朝ラン再開

にしおマラソン（フルマラソン）にエントリーしました。
この2ヶ月間、ランニングをサボっていたので、体重増加 9/10から、先ずはゆっくり朝ラン再開しました。
そして今週からコースを変更して、記録を取る事にしました。コースは全長７km累積標高160ｍくらいです。
先ずは、このコースで毎朝頑張ります。

2枚目の記録は、左が昨日で、右が本日です。月曜日は週末にゴロゴロしすぎて起きたらしばらく腰痛でした。従って記録なし 一応走りましたが、 50分以上掛かりました。（走ったら、腰痛は無くなりました）
本日は願わくば6分切りと走りましたが、まだ6分／kmを切れませんでした