学生時代、自転車部で取り入れていた心拍数トレーニング
登山においても有効である事は自分自身の体験として実証済
運動強度や年齢にもよるが自分は登山の時はHRT１５５を
超えないように心掛けている。
無酸素運動領域へ意図的にHRTを上げる事もあるが
これが私の有酸素運動ギリギリのラインだから。
で、その心拍数ってどうやって見ていたのかというと。。。
これがかなりアバウト
以前はサイクルメーターに心拍数計が付いていたので
胸にトランスポンダーを付けて計測していたが
今はその時の感覚でこの位だろうなと判断しているので
信頼性は全く無く、トレーニング効果の程も疑問である。
そんな事も有りポラールやスントは高いしなぁ。。。
と思いつつ安価で手軽に心拍数を測れたらと
いつもの如くWebで検索しているとこんな物が！
http://www.i-gotu.jp/?page_id=1406
うっ！
ＧＰＳ、高度計、コンパス、傾斜計、距離、速度等々
オプションながら心拍数も計測できる！！
なんと登山にジャストミート
これならどこでどの位の心拍数かというのがログ取れるので
効果的にデータ収集が可能。
しかも○天ポイントを使えばオプションの心拍計センサー込で
ほぼ半額の出費で済む
という事でポチっと押してしまいました。
また、心拍計センサーだけの購入でもアイホンに青歯で接続も可能
無料アプリで心拍数計測もできちゃう！
https://itunes.apple.com/app/heart-rate-monitor-by-logyourrun/id358889691?mt=8
３／１からの北海道で活用予定なので使用レポは後日に！
ポチってますね〜！！
心拍管理はロング歩くときにちょっとキョーミあったりするけどね〜
これって胸に巻くのね？ずれたりしないのかな〜
使用レポよろしく〜！！
名前をポチに変更しないとダメかな
持久力アップには心拍数をモニターしながらやるのが効果的だからね！
センサー？
kuniさんのないすばでいだったらズレちゃうかも〜
なんて、これセクハラか？
心拍数って大事みたいですね。
兄さん、でも、心拍数が急激に上がってドキドキするってことあるの？
急登でも口笛吹きながら上がりそう〜
俺、小中高と運動嫌いのデブチンでした。
ほんとだよ♪
その時は50m走ったらもうゼーゼーっいってたな。
でも、今は15㎞走っても汗もかかない。
面白いですね、人間って。
これ、胸にするの!?くにさんの…
そう、自分の体調管理にも役立つ情報だからね〜
ドキドキ？
急登よりも素敵な人に出会ったときの方がしそうだ！
15kmも走れるなんて凄いな〜
ワタシ走れる体になっていないので羨ましいよ
昔は太っちょだったなんて想像できないな。。。
お疲れ様です
ご無沙汰しております！
雪は大丈夫ですか？って旬なネタではないよ！って聞こえてきました(笑)
お！３月北海道遠征ですか！！
そりゃ〜今から楽しみにしております
お久しぶりです。
色々と大変な時期でしたね！
今回の雪
ぶっとびましたよ！
まだワンサカ残ってます。
歩道は殆どそのままの状態で歩行者や自転車には危険すぎます。
今週末から北海道へ上陸
今回はスキー持っていかないでスノーシューでガシガシ行ってきまーす
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