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テーピングを貼った上にクッションテープを。
今回は何となく勝算があったので、母公堂から稲村ヶ岳へ。
中盤くらいまで軽い違和感程度。これで克服かもと思った矢先になんとなく痛みが・・💦
下山までいつもは庇いながら歩いていたけど、今回は我慢できるレベルの痛みでした。
結果、テーピングの際の境目がテーピング部分と皮膚の引っ張られ具合の違いのせいか軽めの水膨れが・・
クッションテープ部分は無傷だったので前回からはかなりの進展がありました。
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日記
3度目の正直で試したのがクッション性のある靴擦れ防止テープ。
テーピングを貼った上にクッションテープを。
今回は何となく勝算があったので、母公堂から稲村ヶ岳へ。
中盤くらいまで軽い違和感程度。これで克服かもと思った矢先になんとなく痛みが・・💦
下山までいつもは庇いながら歩いていたけど、今回は我慢できるレベルの痛みでした。
結果、テーピングの際の境目がテーピング部分と皮膚の引っ張られ具合の違いのせいか軽めの水膨れが・・
クッションテープ部分は無傷だったので前回からはかなりの進展がありました。
靴擦れ奮闘日記��
テーピングを貼った上にクッションテープを。
今回は何となく勝算があったので、母公堂から稲村ヶ岳へ。
中盤くらいまで軽い違和感程度。これで克服かもと思った矢先になんとなく痛みが・・💦
下山までいつもは庇いながら歩いていたけど、今回は我慢できるレベルの痛みでした。
結果、テーピングの際の境目がテーピング部分と皮膚の引っ張られ具合の違いのせいか軽めの水膨れが・・
クッションテープ部分は無傷だったので前回からはかなりの進展がありました。
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私もかかとの靴擦れには結構悩まされ、テープももって歩いたりしてました
(ガムテープとティッシュ(笑) → ケアリーヴ とバージョンアップ)
が、一番効果があったのが、運動後の袋はぎの筋肉のストレッチだったようです。ここを十分伸ばしておくと、
上りの時に靴の中でかかとが浮かず歩けます。これで、かかとの靴擦れが防げたようです。
むうまん男爵がいつ靴擦れになるかはわからないのですが、登りになりやすいならば、同じ現象かも、と思って
コメントしました。
靴を買い替えてから靴擦れになり始めたので、身体のケアでも予防ができるってのは盲点でした💦
登りでいつもなるので、次回から試したいと思います。ありがとうございました(о´∀`о)
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