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日記
最近の日記リスト
全体に公開
2023年 10月 15日 20:52未分類
筋肉痛が！
久しぶりに山登り再開して、リハビリがてらに高尾城山縦走してきたものの、翌日から、太ももとふくらはぎが筋肉痛で。
ト〇ホ〇チールが必要。アンメ〇〇ヨコ〇〇でもいい。
今風だとヴァン〇テリ〇か。
階段の上り下りで気付いたが、登りより下りの方が痛いのは何だろうね。
太ももの表が痛くて裏はそれほどで
2023年 09月 30日 19:04未分類
山登り休止中。そろそろ再開予定
８月の暑いさなかコロナにかかってしまった。９月に入っても暑いままだし、体力が微妙に戻ってこない。
が、そろそろ気温も落ちてきて、そろそろ再開しようかと思ってる。
コロナは、８月の暑い時期に暑さに負けてマスクを外し始めた途端にやられた。
偶然かもしれないけど、電車や建物の中はまた付けるようにして
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2023年 05月 20日 01:35未分類
減量
去年の健康診断に脅され減量を始めたが、まあまあの状態だと・・・・思うけど。
80kgが71�圓泙罵遒舛拭０綣圓砲麓膺�（いわゆる米麦）を3割減らせとの指令。
うまい具合に落ちてきたが71�圓諒匹�中々破れん。
登山もこれの一環で始めたが、ただ走るよりカメラ片手に山歩きは面白い。
これでザックを買
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