歩き方の調整をしながら紫陽花と古道歩きin鎌倉

JR鎌倉駅→一条恵観山荘→大仏→大仏切通し→JR藤沢駅

📷の花手水は一条恵観山荘にて

途中、紫陽花を見物。大仏で宇宙を感じる。切通しでネッチョネチョの刑に遭う。等、寄り道まっしぐらなのでログは取ってません。だいたい15kmくらいウォーキング。

左膝痛の対処、調整と検証でしたが、腰を使って膝のぶれない歩き方を意識してみました。毎度、傾斜がないと痛みが出ないので、効果の程は分かりませんが、疲れにくいのは体感したので癖づけていきたいと思います。また、股関節周りのストレッチを取り入れてみましたが、揉み返しのような症状でしょうか？違和感が出ていたので、加減していきます。
トライ&エラーは続く😢