|
週１日近くのお山に行きトレーニングしていましたが、１ヶ月程して左足の外側に痛みが出たので走るのは中止にしました。
登山はしていましたが、冬期間は雪があったせいか多少の痛みはありましたがさほど気にはなりませんでした。
先週、久しぶりに雪のないお山を歩き、階段も多かったせいか左足には激痛が走り右足まで痛くなったので次の日に病院で検査をしました。先生からは筋が張っているのと筋肉が硬いと言われました。「これだけ筋肉が硬くて走るとそりゃ痛くなるわ」とのこと。私の足の筋肉はどれだけ硬いのかは自分では分かりませんがまずは痛みが出ないようにストレッチをしたいと思います。
おかげさまでドクターストップにはならなかったので良かったです。
これからお花も咲くいい季節なので怪我のないよう気をつけて登山楽しみたいと思います。
コメントを編集
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する