明智越え

2週休んで今日はリハビリ「明智越え」へ
天気は春の日差しで楽しく過ごせました。
明日から又天気が崩れそうで洗濯日和と布団干しを済ませてから
「明智越え」に
開始時刻　　10：32　JR亀岡駅北口
終了時刻　　13：06　JR保津峡駅
距離　　　　10.94km
カロリー　　457
歩数　　　　15,252

右膝の痛みはなく入浴後は経費鎮痛消炎剤（湿布でアイシング）
おっと　出かける前57.0kg 入浴前56.3kgと

鶯（うぐいす）を観察できるかと双眼鏡持って行ったが確認できずに
鳴き声のみ鉄塔付近で聞きました。
もう、微かに春の香りが感じられ
つい2,3日前の雪もなく、少しぬかるんだコースでしたが
リハビリには最適な一日でした。

昨日3月11日（火曜日）は
映画　Nebraska　へ
心温まる映画でした。
さて、もう少しで消費税値上げ　あがいてももがいても値上げ
来週は半国山か愛宕か

※鶯鳴くが・・
※半国山を遠くに亀岡市内
じゃ来週ね