トレーニング

毎週行っているの週末トレーニング。今日のメニューは、いつも通り近所を7kmランニングし、公園で懸垂15回を2セット
そしてそのままトレーニングジムで筋トレとエアロバイクで汗を流しました。

さすがに疲れて、カラダがバキバキ。明日の会社が辛そうです。
でもこれすべて山のため！！
もう一年以上続いていますが、最近は山でもバテなくなりました

もちろん体力はある方が良いとは思いますが、体力には個人差って絶対にあります。でも「ある」「なし」より重要なのは、基礎トレーニングを多少なりとも積んでいる事実から来る「自信」なのかなあとも思います。

最近、ちょっとキツイ登りでも頑張れることや、いままでへっぴり腰だった危険箇所でも緊張しないで歩けるのはこのちょっとした「自信」からきているのかもしれません（もちろん慢心はいけないというのは大前提ですが）