恒例雌岡山初詣by自転車(椎間板ヘルニアのリハビリno.2) 2018/01/01(月)晴後曇 単独

2018年01月01日(月) [日帰り]

• GPS: 01:05
• 距離: 3.5km
• 登り: 205m
• 下り: 183m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:02
• 休憩: 0:04
• 合計: 1:06

15:07 スタート地点
15:24 15:28 雌岡山
16:13 ゴール地点

年末のリハビリ初回の後もヘルニアの痛みが出ないので、恒例の行事をできるだけ継続することにして、元旦の初詣に出かけてみました。

天候

曇

アクセス

利用交通機関：

自転車

神出中学前に駐輪し、周回。
「かんでかんで」に駐輪し、時間次第ですが茶園山→雌岡山→姫石神社＋今回のルートとする案も楽しいかもしれません。

コース状況／危険箇所等

山頂駐車場からのハイキング道は、一部急坂があって落ち葉や小石で滑る可能性がありますが、そのほかでは特に危ないところはありません。

その他周辺情報

神出神社から少し下ったところにある「裸石神社」「姫石神社」は必見。
神出神社の西側斜面には早春の花が咲きます。

写真

1/1 7:22

今年も、何とか毎朝のラジオ体操から始まり、恒例の初日の出を見に行きましたが、雲が多く拝めませんでした。

1/1 15:07

午後から雌岡山へ。

1/1 15:22

山麓の神出中学付近に駐輪。

1/1 15:34

山頂の神出神社では、参拝者の持ってきた古いお札を燃やすたき火をしています。

1/1 15:35

参拝はこの人混みなので次回に。

1/1 15:35

明石海峡

1/1 15:36

望遠で

1/1 15:36

須磨の鉢伏山方面

撮影機器：

OLYMPUS OM-D E-M5 オリンパス

感想

jj3bhn

北西風も強くなく、恒例のパターンで正月を、と出かけることにしました。行き先は神戸市西区雌岡山（めっこさん）。

自宅〜駐輪スペース　距離約12km／片道

以前よりギアも落とし、必死で漕がないようにしたことがそうこう奏功し、そうこう走行も比較的楽でした。

帰宅後も特に変化は無かったのですが、翌日の堺までの運転時、右股関節付近に若干の違和感がありましたが、それも徐々に感じなくなり次のステップを考えられるようになりました。

毎年なら次は、高御位山by自転車、続いて金剛山ですが、さてどうなりますか。

コメント

sennbikishou

お疲れ様でした！
元旦から、バリバリ動いてますネ〜