三ノ塔

2018年04月20日(金) [日帰り]

• GPS: 02:33
• 距離: 4.4km
• 登り: 536m
• 下り: 420m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:38
• 休憩: 0:23
• 合計: 3:01

9:04 菩提峠
10:15 10:15 二ノ塔
10:29 10:48 三ノ塔
11:06 11:06 二ノ塔
12:02 12:05 菩提峠
12:05 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

菩薩峠駐車場 9時で10台

写真

4/20 8:56

今日の目的は膝痛対策。

4/20 9:04

ここのもみじはいつ見てもいい。

4/20 9:05

天気上々、気分も上々。

4/20 9:07

新緑の中では林道歩きも気持ちいい。

4/20 9:16

膝痛対策、最初はゆっくりと。

4/20 9:39

紅葉の新緑。山の息吹で自然とスローペースに。

4/20 9:49

冬の景色より、やっぱりこっちがいい。

4/20 9:52

艶やか〜

4/20 10:03

相模湾は霞の中。

4/20 10:03

給水とエネルギー補給はちょくちょくと。

4/20 10:09

紫色。

4/20 10:11

二ノ塔。
歩き方も気をつけてこれまで問題ナシ。

4/20 10:15

三ノ塔と雲と、霞んで裾野が見えない富士山。

4/20 10:30

三ノ塔到着。山肌に緑。
富士山、積雪部だけ浮かんでる。

4/20 10:30

大山方面。

4/20 10:31

一瞬、誰もいなくなる。が、おにぎりを食べてる10分程の間に20人位到着。

4/20 10:51

さ、下山します。
これからが膝痛の正念場。
二ノ塔までに30人以上とすれ違いました、登山日和でよかったですね。

4/20 11:06

二ノ塔。前回もここまではなんともナシ。
日本武尊から降ります。

4/20 11:11

しばらくは富士山を見ながら気持ちよく下ります。

4/20 11:14

誰とも会わず静かに素敵な尾根道進みます。

4/20 11:17

聞こえるのは、ウグイスの鳴き声と伐採のエンジン音。

4/20 11:19

ただ、徐々に膝に痛みが…

4/20 11:24

途中には絶景見ながら休憩できるところもありました。

4/20 11:28

この標識なければ右に行ってました(^^;;
ありがとうございます。

4/20 11:30

前回膝が痛くて見なかった、日本武尊の足跡へ。

4/20 11:30

こじんまりとしたスペース。

4/20 11:31

祀ってあるのはわかります。

4/20 11:36

4/20 11:54

ロープ。膝が泣いてきました。

4/20 11:43

ランチできそうな広場

4/20 12:04

駐車場は満車。
今日も無事到着。お疲れ様でした。

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

mou_moo

前々回から膝の調子が悪く、前回と同じ三ノ塔で対策しながら少しは軽減できるか、との思いで、行ってきました。
出発前と下山後にアミノ酸。
なるべくこまめに水分とエネルギー補給。
下山からはサポーター。
そして階段とかもやたらと走らない。
ストレッチを歩く前後に。
と、やってみました。
でも、痛いもんは痛いです。トレーニングをきちんと行って鍛えていこうと思います。頑張ります。でないと、山に、行けなくなる…＿|￣|○
ただし、下山後のアミノ酸は効いたようです。今このレコ作成中、筋肉痛になってませんので。（明日かも…）