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ヤマレコ

記録ID: 1440725 全員に公開 ハイキング関東

山の手線一周ラン

日程 2018年04月28日(土) [日帰り]
メンバー
天候快晴
アクセス
利用交通機関
電車
自宅からJR大崎駅まで往復電車移動

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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
6時間28分
休憩
0分
合計
6時間28分
S大崎駅08:0108:18品川駅09:25東京駅10:04上野駅10:52田端駅11:50池袋駅12:56新宿駅13:34渋谷駅14:29大崎駅G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
インスタアップ休憩 神田駅付近、大塚駅付近、新大久保駅、大崎駅
コンビニ休憩 駒込駅前ローソン、新大久保駅前セブン
GPSデータ 総走行距離45.4km(山手線距離34.5km)
      走行時間 4時間41分 停止時間 1時間46分 (合計6時間28分)
コース状況/
危険箇所等
都心はビルが多くて、意外と日陰が多くて助かった。
下調べが足りず、ルートのロスが多かった
JR営業キロ34.5kmに対し、GPSの計測で46km(実質40km?)
その他周辺情報大崎広小路駅近く、万福湯(大人460円)15:30〜
過去天気図(気象庁) 2018年04月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 飲料水 購入;500ml×2本(\117+\130) 所持 補給;500ml×2本分
食事 サンドイッチ(\268)
おにぎり(\116) バナナ(\108)チョコ3個
コインロッカー 大崎駅構内\400
万福湯 \460(入浴)+\20(ドライヤ)
備考 股ずれ防止用ワセリン

写真

大崎駅(スタート8:00)
2018年04月28日 07:57撮影 by iPod touch, Apple
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大崎駅(スタート8:00)
品川駅 8:18
2018年04月28日 08:18撮影 by iPod touch, Apple
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品川駅 8:18
田町駅 8:37
2018年04月28日 08:37撮影 by iPod touch, Apple
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田町駅 8:37
浜松町駅 8:54
2018年04月28日 08:54撮影 by iPod touch, Apple
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浜松町駅 8:54
新橋駅 9:06
2018年04月28日 09:06撮影 by iPod touch, Apple
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新橋駅 9:06
有楽町駅 9:17
2018年04月28日 09:17撮影 by iPod touch, Apple
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有楽町駅 9:17
東京駅 9:25
2018年04月28日 09:25撮影 by iPod touch, Apple
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東京駅 9:25
神田駅 9:36
2018年04月28日 09:36撮影 by iPod touch, Apple
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神田駅 9:36
秋葉原駅 9:51
2018年04月28日 09:51撮影 by iPod touch, Apple
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秋葉原駅 9:51
御徒町駅 10:00
2018年04月28日 10:00撮影 by iPod touch, Apple
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御徒町駅 10:00
上野駅 10:04
2018年04月28日 10:04撮影 by iPod touch, Apple
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上野駅 10:04
鶯谷駅 10:15
2018年04月28日 10:15撮影 by iPod touch, Apple
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鶯谷駅 10:15
日暮里駅 10:34
2018年04月28日 10:34撮影 by iPod touch, Apple
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日暮里駅 10:34
西日暮里駅 10:42
2018年04月28日 10:42撮影 by iPod touch, Apple
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西日暮里駅 10:42
田端駅 10:52
2018年04月28日 10:52撮影 by iPod touch, Apple
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田端駅 10:52
駒込駅 11:05
2018年04月28日 11:05撮影 by iPod touch, Apple
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駒込駅 11:05
巣鴨駅 11:15
2018年04月28日 11:15撮影 by iPod touch, Apple
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大塚駅 11:35
2018年04月28日 11:35撮影 by iPod touch, Apple
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池袋駅 11:50
2018年04月28日 11:50撮影 by iPod touch, Apple
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池袋駅 11:50
目白駅 12:04
2018年04月28日 12:04撮影 by iPod touch, Apple
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目白駅 12:04
高田馬場駅 12:15
2018年04月28日 12:15撮影 by iPod touch, Apple
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高田馬場駅 12:15
新大久保駅 12:28
2018年04月28日 12:28撮影 by iPod touch, Apple
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新宿駅 12:56
2018年04月28日 12:56撮影 by iPod touch, Apple
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代々木駅 13:05
2018年04月28日 13:05撮影 by iPod touch, Apple
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原宿駅 13:22
2018年04月28日 13:22撮影 by iPod touch, Apple
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渋谷駅 13:34
2018年04月28日 13:34撮影 by iPod touch, Apple
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恵比寿駅 13:50
2018年04月28日 13:50撮影 by iPod touch, Apple
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恵比寿駅 13:50
目黒駅 14:10
2018年04月28日 14:10撮影 by iPod touch, Apple
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目黒駅 14:10
五反田駅 14:20
2018年04月28日 14:20撮影 by iPod touch, Apple
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五反田駅 14:20
大崎駅ゴール 14:31
2018年04月28日 14:31撮影 by iPod touch, Apple
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大崎駅ゴール 14:31
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大崎広小路駅近く、万福湯
2018年04月28日 16:17撮影 by iPod touch, Apple
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大崎広小路駅近く、万福湯

感想/記録

座骨神経痛を発症してから、ほぼ1年。以来初めてとなる40km超ラン。いつでもリタイヤできるのがメリットの都心ランでしたが、人混みと信号待ちの多さ、下調べが足りず、行き当たりばったりによるロスが結構きつかった。これで座骨神経痛の克服宣言していいかも。。。これからはラン前後の体のケアをしっかりしていきたいです。24日に亡くなった同じ職場の佐藤和幸君(享年26歳)の冥福を祈ります。
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