宝満山3往復

2018年09月02日(日) [日帰り]

• GPS: 07:30
• 距離: 17.0km
• 登り: 2,229m
• 下り: 2,225m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:48
• 休憩: 0:41
• 合計: 7:29

距離 17.0km 登り 2,230m 下り 2,229m

6:55 内山（竈門神社前）BS
8:08 中宮跡
8:20 8:29 宝満山
8:37 8:38 中宮跡
10:24 10:25 中宮跡
10:38 10:52 宝満山
10:59 11:01 中宮跡
12:55 12:56 中宮跡
13:10 13:22 宝満山
13:29 13:30 中宮跡
14:23 内山（竈門神社前）BS
14:24 ゴール地点

山公前をスタート地点とし三往復した。駐車場からスタート地点までの移動と準備、片付け、着替え、トイレ時間含む。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

竈神社駐車

コース状況／危険箇所等

前日の雨で午前中は露岩に濡れあり下山時スリップしやすかった

写真

9/2 10:40

市内二回目

9/2 13:12

三回目市内

撮影機器：

G620S-L02 HUAWEI

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 行動食 飲料 コンパス 保険証 携帯 時計 タオル 医薬品

感想

takutoshiaki

先週二往復したので行けるかと思い三往復した。
登りでは何人かに追い抜い抜かれる。下りは二回目で鳥居の手前の左右別れる道で太めの若い一人に追い抜かれるも道を間違え知らずに追い抜かしていたのか何故か三回目に登り返し初めですれ違う。
一回目も二回目も登り下りともにほとんど同じタイム。ただ三回目は登りも下りも十分以上オーバー。
山頂でしか休憩はしていない。二回目までは全く難無くいった。三回目登り途中から脚やスタミナ、呼吸器系は問題なかったが頭痛と吐き気と意識が遠のく感じがした。多分熱中症だったかも知れない。食欲が失せ山頂での食事をやめた。下りは胃液が込み上げるのを我慢しながら必死に下りた。
三回目の中宮跡過ぎた当たりでランナーズハイになった。
下り終えて身体は特にきついといったことはなくむしろ軽くなった感じがした。ただ頭痛と吐き気はかなり残った。四回目をやれと言われれば体力的には行けるかも知れないが精神的には断るだろう。もっとゆっくり歩けば行けそうだが人が多い中で四回歩くゆっくりしたペースを保てるか疑問。真夏にはやめた方がいい。
トイレがコース中にない。
水は水場で補給すると時短につながる。
アミノサプリ数本とおにぎり一個。
先週は筋肉痛なったが今回はなってない。下りを普通のペースで下りてこられたからか。