塔ノ岳(体力テスト2012-1)

2012年01月04日(水) [日帰り]

• GPS: 08:05
• 距離: 32.9km
• 登り: 1,501m
• 下り: 1,639m

コースタイム

渋沢6時00分→大倉バス停6時55分
大倉0番標識7時03分→塔ノ岳9時06分
塔ノ岳9時12分→大倉0番標識10時36分
大倉バス停10時45分→鶴牧温泉駅14時00分

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

橋本始発→渋沢
鶴牧温泉→橋本

写真

1/4 5:54

バス沢山出ています。
でも、乗ることないだろうな

1/4 5:59

本日のスタート
渋沢駅

1/4 6:28

夜が明けてきました

1/4 6:57

1/4 7:03

計測開始
7時03分

1/4 7:14

1/4 7:31

1/4 7:45

1/4 8:03

1/4 8:10

1/4 8:11

富士山お出まし
写ってないか・・・
ここで休憩していた人とちょっと会話
「富士山綺麗に見えますね」
「本当ですね」
心の会話「なんせ私は富士山と相性抜群ですから」

1/4 8:38

1/4 9:06

山頂到着
9時06分

1/4 15:53

登りのデータ

1/4 9:06

やはり相性抜群
この後山頂に雲がかかりました。

1/4 9:09

丹沢山に行こうかな・・・

1/4 9:11

下りスタートです。
9時12分

1/4 10:36

戻ってきました。
10時36分

1/4 15:55

下りのデータ

1/4 10:56

1/4 10:57

1/4 11:10

1/4 11:30

今度は246歩くかな

1/4 12:07

なんつっ亭?
ここでラーメン食べました。

1/4 12:58

先日歩いた県道70号の起点です。

1/4 13:39

1/4 13:44

1本目ゲット

1/4 14:00

本日のゴール
鶴牧温泉駅
何故横向き?

1/4 14:04

電車を待つ間に2本目ゲット
何故横向き?

1/4 15:34

安かったので、これでビタミン補給

撮影機器：

docomo STYLE series F-02C 富士通

感想

million

昨年は激動の一年でしたが、今年は皆様にとっても、私自身にとっても
平穏な一年になることを願っています。本年も宜しくお願い致します。

今年の1本目。
なまった体に喝を入れるべく、自分の体力テストとして、大倉→塔ノ岳
を往復してきました。

ということで、済みませんが、以下、山に関する感想はありません。

2年半前から歩くようになり、基礎体力がかなり回復してきました。
50を越えたのですが、もう2,3年は更なる向上ができるのではないかと
もがいています。

今日の山行は現在の自分の心肺機能と登山技術を測り、それをベンチマーク
として、今年一年でどれだけ向上できたか確認する為の1本目です。

本日は、基準を作るべく、まずは心拍数130以下で登ってみようと計画
していました。
しかし、スタートから中々120〜130に安定せず、130を超えてペースを
落とすと、110台まで落ちてしまい、しっくりきません。
そこで、10上げ140になったらペースを落とすようにすると、いつもの
感じになってきたので、これで行くことに。

途中、「金冷やし?」の手前の登りで、後ろから凄い荒い息で徐々に
近づいてくる足音が聞こえたました。微妙にペースが速いんだろうな、
早く抜いて欲しいなと思っていたら、ペッと唾を吐く音が聞こえたので
この人の後ろは歩きたくないとリミットを外し、ギアを上げました。
アッという間に心拍数150越えですが、しばらくそれで登りました。
その後は元に戻し140限度で山頂到着です。
2時間03分、前半をもう少し上げれば後5分ぐらいは短縮できそうです。
今年の目標心拍数140で1時間55分、全開で1時間50分かな。

ここで、尊仏山荘の方へお詫び
トイレ拝借しました。小銭を持ち合わせていなくて、さすがに1000円
は入れられず、無料で使わせてもらいました。
次回は100円を入れますので、ご容赦下さい。

下りは心拍数の管理は不要なので、全開でおります。
1時間24分、これは技術の問題化と思うので、今年の目標は1時間15分
かな。

下山後、食事をしようと思ったのですが、大倉バス停の付近のお店は
まだ空いていなかったので、持っていたおにぎりを一つ食べて、歩くことに。
時間的に不完全燃焼だったので、246で食事場所を探しながら、適当に
切り上げようと。
有名なラーメン屋さんがあったので、そこでラーメンを食べたら、ビールが
入らなくなったので、腹ごなしに、厚木に向けてテクテクしました。
雲が出てきたので、鶴牧温泉駅をゴールにしました。

今日、物凄い勢いで追い抜かれた人が2人いました。見た目、私より年上
な感じでしたが、息も切らさず、上がっていきました。
私も、まだまだ出来はず。と信じる。信じたい。

コメント

mocambo

やっぱ凄いっす！
お疲れ様でした〜。

もー、いきなり初っ端でこんなタイム出さないで下さいよー。

心肺機能ハンパないっすね‼‼

本当に今後のmillionさんから目が離せません。

何とかボクも頑張りますよ〜

million

景色良かったですよ。
mocamboさん、こんばんは。

ここ、いいコース（一般的には尾根というのでしょうか（汗））ですね。
コースアウトの心配なし、滑落の心配なし、日の当たる
側（南面？）で最高です。
ちらちら景色も見ていましたが、良かったです。
富士山は私の相棒ですが・・・

一番良かったのは大倉バス停から渋沢に向かって歩いて
いるときに振り返って見える丹沢山塊でした。
歩く人の特権かもですね。
でも、自分が登った山が分らない。

今日感じたのですが、自分的には130から140が登山ハイ
になるゾーンなのかなと

soar800

million さん こんばんわ
年初から気合　入ってますねぇー　大倉から塔ノ岳　２時間は速いですねぇー　昨日　私も地元の　筑波山に12ｋｍ位のコースをゆっくり　足慣らしに行って来ましたが１０日ばかりで体が鈍って　２時間半で切り上げて来ました　今週は新年会も有るし　山は何処えやら　です
今年も怪我無く　安全に　超速で２泊３日コースの日帰りでも出来るように　頑張ります　宜しくです 　

Mikuni

大倉尾根ってタイムレース
ミリオンさん、凄い！！ 私の最近のタイムですが、３時間１０分でした。頑張れば２時間４０分位でしょう。
ミリオンさんは、高心拍数／ロング車道シンドローム。
モカンボさんはユーシンバリルート症候群かな。これらは、薬では治療不可能です。まあ、健康な持病ですかね。渋沢から伊勢原の２４６沿いはラーメン、色々ありますし、ビールも容易い入手可能ですね。昨年、矢倉沢往還で秦野から伊勢原まで歩きましたから、まだ記憶にあります。私は歩いている時にビールは飲めませんが、飲めないのではなく。飲めば歩けません。

kurih

三宅坂？
明けましておめでとうございます。
三宅坂まで68km行ってしまうのかと思いましたよ！
私の所属する山会最年長の今年70歳は65歳からトレー
ニングを開始して、ベンチプレス90kg、シックスパックの
マッチョ（私語？）に変身、坂道もガンガン登っています。
暮れの産経新聞にも書いてありましたが、いくつになっ
てもトレーニングをすれば伸びるようです。
但し、止めたときに元に戻るスピードが早くなると書いて
いました。
私も今年50歳ですが、今年は少しトレーニングを加えよ
うかなと考えてます 。

million

怪我注意ですね。
soar800さん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

コメント頂いている、Mocamboさんのレコのコメント
の中で、大倉尾根のことが書かれていたので、行って
みました

私にとってガツガツ歩けるところ＝いいコース
って感じなんです。

soar800さんは走られるから、多分私より、怪我の
リスク高いと思いますので、気をつけてくださいね。

今年も宜しくお願いします。

million

山では飲みませんよ。
Mikuniさん、おはようございます。

病気は自覚しています。
歩け歩け病に傾斜登り病を併発です。

Mikuniさんはバリルート症候群というところでしょうか？

は山の中では誘惑に勝てるのですが、
安全地帯に入ってからは負けてしまいます。

million

ついつい
Kurihさん、おはようございます。

ああいう標識見るとついつい、何時間かなとか
計算してしまいます。

Kurihさんもいよいよ50代突入ですね。
まだまだこれから、お互い頑張りましょう。

ryoo

すごい！
50歳を超えて大倉尾根を2時間…脱帽です
millionさんは何か特別なトレーニングをされているんでしょうか？

million

はじめまして。
ryooさん、はじめまして。

昨年、富士山にはまってしまい、もっと
快適に歩けるようにと近場の山をセッセ
と歩いています。

特別なトレーニングはしていないのですが、
トレーニングのつもりで山を歩いている
感じです。