岩湧山 2018.山納め

2018年12月27日(木) [日帰り]

• GPS: 03:11
• 距離: 6.7km
• 登り: 594m
• 下り: 596m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:52
• 休憩: 1:19
• 合計: 3:11

12:56 岩湧の森駐車場
13:05 13:08 四季彩館
13:10 13:11 岩湧寺
13:15 13:16 いわわきの道登り口
13:36 13:42 展望台・ぎょうじゃの道下り口
13:45 13:46 みはらしの道下り口
14:00 14:15 いわわきの道下り口
14:33 14:33 岩湧山東峰
14:42 15:23 岩湧山
15:30 15:30 岩湧山東峰
15:50 15:54 いわわきの道登り口
15:54 15:58 岩湧寺
15:59 16:00 四季彩館
16:05 16:07 長寿水
16:07 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

いわわきの森 第2駐車場：無料

コース状況／危険箇所等

■いにしえの道 ⇒ いわわきの道 ⇒ ダイトレ ⇒ 山頂（登り）
■きゅうざかの道 ⇒ おちばの小道（下り）
いずれも整備された気持ちのいいハイキングコースです

写真

12/27 12:56

「いにしえの道」のサザンカ

12/27 12:59

今日は足取りが重い。。

12/27 13:04

ぎょうじゃの滝

12/27 13:23

雪山に備えて冬靴に足を慣らします

12/27 13:36

いわわきの道の展望デッキからの眺め

12/27 13:37

カップラーメンとコーヒー用に水汲み

12/27 14:26

ダイトレ

12/27 14:32

岩湧山東峰を通過

12/27 14:35

カヤト下まで来ました

12/27 14:42

岩湧山の山頂

12/27 14:44

山頂広場

12/27 14:44

三国山方面

12/27 14:44

滝畑ダム湖を見下ろして

12/27 14:45

カヤト越しの大和葛城山・金剛山

12/27 14:50

ミニコッフェルでお湯を沸かして...

12/27 15:01

いただきま〜す

12/27 15:13

食後のコーヒー

12/27 15:21

対岸の六甲の山並がよく見えます

12/27 15:21

阿倍野ハルカスを中心に

12/27 15:22

PLの塔を遠望

12/27 15:23

明日は寒波到来かぁ。。

12/27 15:23

晴れて来てるけど...

12/27 15:26

では下山にかかります

12/27 15:39

下りは「きゅうざかの道」で

12/27 15:57

四季彩館

12/27 15:57

薪ストーブ

12/27 16:03

おちばの小道

12/27 16:06

いわわきの森 第2駐車場にゴール

撮影機器：

RICOH WG-40W リコー

装備

個人装備

ヘッデン 予備電池 笛 熊鈴 筆記具 保険証 応急セット iフォン 登山用GPS カメラ 飲料 食料 コッフェル ガスストーブ レインウエア

感想

yamaotoco

今年の山納めに岩湧山へ

そろそろ雪山に備えて足を慣らしておかないといけないので冬靴で歩きました。
最近になって内股気味に歩くように歩き方を変えたのですが、まだ足の内側に必要な筋肉が充分には付いておらず、特に以前から違和感のある右足は着地時に少しぐらつく感じがします。
ですが、整体に通っている効果で序々に改善はされてきている実感があります。

山頂ではほんの一瞬だけわずかに雪あられがパラつきました。
明日から寒波が到来するようですね！
度を通り越した寒がりの私は寒波が来ている最中には山には行きませんので今日が2018年の山納めになります。

今年も多くの方にお世話になり大変感謝しています。
皆様もどうぞよいお年をお迎えください。

コメント

りっちゃん

内股歩行の効果は…
yamaotocoさんコンバンワ

山納めに岩湧山でしたか、冬の岩湧山は風が冷たいですよね😵
寒波が来るって言ってますがどれくらいのものか初日の出は大丈夫なのかと思いつつ今日も仕事に行ってまいりました

内股気味に歩くって何に効果があるのですか？
腰ですか？膝ですか？
膝を痛めてから歩き方も勉強しないとなぁと
思っております😊

yamaotoco

Re: 内股歩行の効果は…
Lee-Leeさん、こんばんは〜

私の場合は足裏の外側で着地する癖が付いて足の外側についた筋肉で身体を支えている状態になってたんです。それを是正する為に内股気味に歩くように取り組んでいます。
といってもそれが”普通の歩き方”で私がガニ股歩きになっていただけなんです。

そうなっていたのには原因があって骨盤が右が後ろにズレていて尚且つ上にズレてるんです。
なので右足が左足より短く感じて歩いていて体が右に傾くんですww

また、右側の骨盤が外を向いている状態なので右足を前に出そうとすると逆ハの字型になってガニ股歩きになってしまうんです。

今は整骨院に通って骨盤のズレを治してもらいつつ、意識して内股歩き(ソレが普通の歩き方)するようにしています。
まだ完全ではないですが、だいぶ違和感がなくなりつつあります

りっちゃん

Re[2]: 内股歩行の効果は…
骨盤からの身体の歪みを歩き方で防ぐのですね🤔
私も出産を重ねて骨盤が倒れ気味ですのでたしかに左足が多少短く右足でつまづく感じがあります
最近は整骨院に通うのもままならないので自分で気をつけるようにしないといけませんね😶

yamaotoco

Re[3]: 内股歩行の効果は…
今日(もう昨日か）は整骨院の年内の通い納めでした。

全身ボキボキによる体力消費が激しく、帰宅後晩御飯を食べた後寝てしまって先ほど起きました
１月末頃まで通う予定ですが、その後は自分でストレッチなどをしてケアしようと思ってます

shige1966

お疲れ様
ヤマどん、おはよー！
山納めですか？
この１年もいっぱい歩きましたね、お疲れ様でした。
来年も頑張りましょう。(^^)
よいお年を。

yamaotoco

Re: お疲れ様
シゲさん、こんばんは〜

今年はいろんな所をご案内して頂いて本当にお世話になりました。
来年も引き続きよろしくお願いしますねぇ
どうぞよいお年をお迎えください

ゲスト

良い山納めで
yamaotocoさん、おはようございます。
良い山納めになりましたね！今から山納めの人は極寒とホワイトアウトに注意ですものねぇ。でもしっかり降って貰ってお正月は初雪遊びしたいです！
今年はあまりご一緒出来ませんでしたが、ヤマレコを通じても、またご一緒に歩いたことも、思い出深い一年でした、ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。

yamaotoco

Re: 良い山納めで
akirasさん、こんばんは〜

この年末の寒波で冬が間に合ったって感じですね！
来年はぜひ例の古道歩きを実現させたいですね
こちらこそありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします

chasse

山納め♫〜
ヤマどんさん　こんにちは〜

ついに、今年も終わりですね~
年明けたら、また歳とるやんか〜(@_@)

今年もいろんな所にお伴いただいてありがとう様です
来年も充実した１年に出来るように体力を増強しましょう！
バリバリ行くで~＼(^o^)／

来年の目標５ｋｇ痩せる~　m(__)m

yamaotoco

Re: 山納め♫〜
chasseさん、mittiさん、こんばんは〜

今年は沢登りデビューさせて頂いたり、山メシをたっぷりご馳走になったりと大変お世話になりました

来年は「寝転ビスト元年」ですよぉ

no2

yamaotocoさん、こんにちは。
　今年の山納めされたんですね。
今年も凄いペースでお山に上がられていたご様子。週一どころか５日に１回以上？？
凄いですよね。お疲れさまでした。

みなさん、雪山用のいい登山靴持っておられるんだな〜　シゲさんもいい靴履いておられましたもんね。

薪ストーブいいですね。同級生がバイオマス燃料の薪ストーブの販売とかやっているんで必要な方よろしくです。（営業してるがな〜）

今年一年、レコにて楽しませていただきました。来年もよろしくお願いします。

ＰＳ
街中でも雪が積もるとか？？　時間が取れたら山納めに雪景色の比叡山へ上がりたいんですが、年末のこの忙しい時にお山に行くの？って家内に文句言われそうですからね〜　年賀状もこれからです。

yamaotoco

Re: yamaotocoさん、こんにちは。
ののさん、こんばんは〜

今年はkoboトレイルやら六甲縦走路やら鈴鹿やらと結構縦走に明け暮れた感があります。なのになぜ痩せないのかが不思議でなりません

冬靴は昨シーズンにようやくGETしてその頃から歩き方を意識するようになりました。
薪ストーブは煙突が必要なので導入するにはなかなか敷居が高いですね!?
バイオマス燃料の木質チップ・ストーブもやっぱり煙突は必要でしょうか？

今年は数々のコメントを頂いて楽しませて頂きました。
来年はぜひどこかのお山をご一緒させて頂きたいですね
来年もどうぞよろしくお願いします。

SAKANORI

良いお年を。
yamaotocoさん こんにちは。

今年は鉄山周回や金剛山もみじ谷を
ご一緒する事が出来て良かったです。
また来年も機会あれば、ご一緒させて下さいね。

良いお年をお迎え下さい。

yamaotoco

Re: 良いお年を。
SAKANORIさん、こんばんは〜

今年は「山で逢えたら」や鉄山やもみじ谷でご一緒させて頂いて楽しかったです
来年は”呼びかけ人”ですね
また来年もぜひともご一緒させてくださいね
どうぞよいお年をお迎え下さい。

winglet

良いお年を〜
yamaotocoさん　こんばんは。
今年も沢山のコメントを戴きまして、ありがとうございました。
来年も楽しい バリコース に参加してくださいね。

yamaotoco

Re: 良いお年を〜
wingletさん、こんばんは〜

今年は鉄山をご一緒させて頂いたりステキなレコを楽しませて頂いたりで、ありがとうございました
また思いっきり足を引っ張ることになると思いますが、程ほどのバリルート をご案内して下さいねぇ
どうぞよいお年をお迎えください。

パピレオ

私もかも
こんばんは　yamaotocoさん。
私も、いつも靴の底は外側がすり減ります。
膝を痛めたときに通った整体の先生に
「本来あるはずの足の裏の機能を使って、登山靴に頼らない歩き方を身につけたら、山での足の疲れ方が全然違ってくるはずです。地下足袋なんかいいですよ」って言われました。
でも地下足袋はちょっと勇気がいるので(笑)、できるだけ内股気味に歩くよう意識してるんですけど、歩きだして30分もしたら忘れてます。
yamaotocoさんを見習わなくては。

来年もyamaotocoさんのレコを楽しみにしてます。
よいお年をお迎えください。

yamaotoco

Re: 私もかも
papi-leoさん、こんばんは〜

papi-leoさんも同じ悩みを抱えておられたのですね。
私も靴は必ず外側が方減りしてました。
特に右足が酷くて極端な話...山を登る前から右足は既に疲れているような感じでした。

ソールの薄い靴の方が動物を追いかけて走り回ってた時の人間本来の歩き方＝フラットフッティングになり易いといいますから、地下足袋は確かにいいかもですね
ただ、岩に足をぶつけたら痛そうなので私はやっぱりトレッキングシューズがいいです

全ては山を楽に登れるようにする為の取り組みです
どうぞよいお年をお迎えください

し〜さん

今年もお世話になりました。
yamaotocoさん、こんにちは〜。

私はようやく昨日仕事納めで、かつ外での飲み納めでした
これが山納めとのことで、お疲れ様でした。今年もたくさんの山にご一緒していただいてありがとうございました。来年はこそは、尾鷲道を歩きましょう！

yamaotoco

Re: 今年もお世話になりました。
しーさん、こんばんは〜

しーさんにとって大忙しの１２月も外呑み納めされたんですね
たくさんの山をご一緒して頂いてこちらこそありがとうございました
来年は尾鷲道と友が島上陸作戦も決行しましょう！

しっくすの山歩き😃

来年もよろしく
歩き方を基礎から見直して来年はさらにグレードアップ山行ですね。
来年も楽しいルート誘ってね

yamaotoco

Re: 来年もよろしく
cicsさん、こんばんは〜

今年もいろんな所をご一緒させて頂いてありがとうございました
まだまだ行ってみたい山域はたくさん残ってますので、来年も引き続きお付き合いくださいませ

mo-829

今年もありがとうございました(*^-^)
yamaotocoさん、こんばんは〜☆

今年の山納めは岩湧山だったんですね！
私も思い出深いお山となりました(^^)
また来年もよろしくお願いいたします。
良いお年をお迎え下さい(^o^)v

yamaotoco

Re: 今年もありがとうございました(*^-^)
mo-さん、こんばんは〜☆

mo-さんの岩湧山の初ソロテン泊レコは最高でした
あのレコを見て、もう自分が夕陽を見に行く必要はないと感じましたよ！

来年もよろしくです。良いお年をお迎えくださいねぇ

フルフル

ゆく年くる年
おとごんさん、こんばんは〜。

登り収めは、静かな雰囲気ですね〜！
年末年始は、のんびりと過ごせるのでしょうか？
私は、今日から５連勤です(T_T)

来年もよろしくお願い致しますヽ(^o^)丿
良いお年をお迎えくださいね。

yamaotoco

Re: ゆく年くる年
フルゴンさん、明けましておめでとうございます

フルゴンさん達はもじみ谷をワイワイと楽しげに締め括られましたね
年末年始は大晦日、元旦と仕事ですがフルちゃん先生の献身には遠く及びません。

こちらこそ、本年もどうぞよろしくお願い致します。
A Happy New Year〜