高尾山・稲荷山TT・34分切れずもラン解禁間近か。

2019年02月02日(土) [日帰り]

• GPS: 01:17
• 距離: 7.1km
• 登り: 434m
• 下り: 448m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:12
• 休憩: 0:06
• 合計: 1:18

6:38 高尾山・清滝駅
6:54 6:54 稲荷山
7:12 7:16 高尾山
7:24 7:25 高尾山薬王院
7:31 7:31 霞台園地
7:52 7:53 高尾山・清滝駅
7:56 高尾山口駅

天候

晴れ

コース状況／危険箇所等

少し凍結している所がありましたが時間が経てば緩んで問題なくなると思います。

写真

2/2 6:49

ちょっと凍ってますがスタート。

2/2 7:24

体の状態からは34分は切れると確信していたのでかなり悔しいタイム。
でも、階段区間2分42秒はベストタイ。少しだけど駈け上がれた。

2/2 7:24

快晴。

2/2 7:25

富士山も営業中。

2/2 7:25

アップ。

2/2 7:25

丹沢も雪化粧。

2/2 8:11

一応タイムは縮めたので。

2/2 8:52

33分台は出なかったので極楽湯のお食事処はなし。

2/2 8:52

ついに回数券に手を出した。

2/1 17:18

おまけ（余計）
2月のカレー仕込み中。今月はトマトと玉ねぎの食感を残そう。
今月はチキンカレー。

2/1 18:07

火を通したチキン、一旦避難。

2/1 18:03

1月に残して冷凍したものを投入。

2/1 18:33

完成。

2/2 10:42

朝食兼昼食。お金撮れそうな味だな。（笑）

2/1 17:11

インソール買いました。スーパーフィートカーボン。
本日初使用。いい感じでした。

2/2 14:38

今週のお勤め。
部屋の電気をつけようとちょっと離れたら、自分でベットに移乗していた。車いすへも一人で移乗できた。元気になってるね、母ちゃん。

撮影機器：

IXY 150 CANON

感想

million

かなり体の状態が良くなってきたように感じています。
火曜日にリハビリの担当者と話していて高尾・稲荷山TTのアップの話の中で、前は高尾駅から走るのが良いアップになっていたと話したら、もう走れると思うから走ってみて結果を教えてくださいと言われた。
本日、いつものように高尾駅についてトロトロ走りだしたが、やはり不安。結局歩いた。
稲荷山TTの後山頂から走ってみた。
霞台まで走れた。痛み無し。明朝異変が無ければラン解禁かな。

稲荷山データ＆備忘
ベスト・2017年5月19日
31分23秒（10分41秒、8分36秒、9分24秒、2分42秒）・心拍156
このシリーズの初日・12月22日
40分27秒（14分8秒、11分5秒、11分56秒、3分17秒）・心拍137
1月6日　36分51秒（12分42秒、10分2秒、11分14秒、2分53秒）・心拍147
1月12日　36分42秒（12分40秒、10分11秒、10分47秒、3分4秒）・心拍153
1月14日　35分53秒（12分26秒、9分56秒、10分41秒、2分50秒）・心拍150
1月20日　34分55秒（12分14秒、9分37秒、10分18秒、2分46秒）・心拍148
1月27日　34分38秒（11分57秒、9分29秒、10分19秒、2分53秒）・心拍147
2月02日　34分07秒（11分53秒、9分19秒、10分12秒、2分42秒）・心拍149
最初の1キロ区間、唯一狭くて抜きようが無い所で3人詰まってしまった。こればっかりはどうしようもないけど10秒ぐらいロスかな。
少し凍結がありスピードを緩めた所で5秒ロス、実質は34分は切れていたと思う。
ラストの階段区間のタイム、ついにベストに並んだ。自分の中ではベスト更新が見えてきた。トライする気持ちが充実してきた。
今月から体重落とすことに決めた。目標は一月1キロ、一日250カロリー減若しくは運動増。

コメント

shigetoshi

薬王院1時間差ニアミス
millionさん、こんにちは。
たいへんご無沙汰してます。
順調に復帰してますね。
今日は私も久々の高尾山に行きました。
土曜日の朝なので、一応millionさんを探しながら歩いたのですが、
やっぱり1時間遅かったですね。

またの機会にお会いできることを楽しみにしてます。

million

Re: 薬王院1時間差ニアミス
shigetoshiさん、おはようございます。
こちらに戻られていたんですね。お会いできなくて残念です。

最近は極楽湯の開く時間に合わせていて、大体今日みたいな行程になってます。
リハビリ、亀の歩みですが前に進んでいるのは感じられるので少し気持ちに張りが出てきています。

shigetoshiさんの記録、拝見しました。
私の手抜き と違って 綺麗に写ってますね。流石です。