生駒縦走路トレラン

2019年03月31日(日) [日帰り]

• GPS: 03:01
• 距離: 21.6km
• 登り: 902m
• 下り: 897m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:55
• 休憩: 0:07
• 合計: 3:02

距離 21.6km 登り 913m 下り 900m

6:18 スタート地点
6:21 額田駅
6:31 6:33 額田展望台
6:41 タタラ山
6:46 分岐（摂河泉・長尾の滝）
6:57 あじさい園案内所
7:00 あじさい園北入口
7:03 石の休憩所
7:17 饒速日山
7:21 燈籠ゲート
7:34 7:36 阪奈道陸橋
7:51 室池
7:58 ひょうたん橋（むろいけ園地）
8:17 飯盛霊園入口
8:25 8:27 遊歩道入口（飯盛霊園内）
8:46 8:47 やまびこ広場（ほしだ園地）
8:50 白峯
9:04 ほしだ園地ゲート
9:19 ゴール地点

写真

3/31 6:56

3/31 7:11

3/31 7:51

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撮影機器：

iPhone X Apple

感想

kosa53

2度目の生駒縦走路トレランチャレンジ
道が前回よりもはっきりしていた分走りやすく、コンディションも良好と感じていたので前半から飛ばし過ぎたかもしれません。
上まで登りきった頃に左ハムに違和感があり、しだいに膝への痛みとなり、室池園地に入る頃には完全に走れなくなっていました。
ペースのコントロールと左膝の課題を改善して次に挑みたいと思います。

ただ天気は良く景色、風、匂い、音、全てに癒されたランニングとなりました。