金剛生駒紀泉ハイキング生駒山麓から2つの園地を抜けて

2012年04月01日(日) [日帰り]

• GPS: 03:19
• 距離: 16.4km
• 登り: 498m
• 下り: 605m

コースタイム

配布されるマップでは生駒県民グランド→80分日下園地→60分石の休憩広場→20分ぬかた園地→80分枚岡神社
累計4時間プラス生駒駅から県民グランド実移動時間20分
マップ距離13km

天候

曇りのち時々小雨

アクセス

利用交通機関：

電車

スタート近鉄奈良線生駒駅,もしくは東大阪線生駒駅
ゴール枚岡駅

コース状況／危険箇所等

県民グランドまでは狭い歩道があるが車道沿い歩き、その後灯篭ゲート、(生駒縦走路)日下コース合流手前まで緩やかなアップダウンがある地道の歩きやすいハイキング道、
摂河泉コースまでアスファルトの管理車道だが一般車両通行不可なので快適、
摂河泉コースから枚岡神社へ

生駒駅から灯篭ゲートまでは標識少ない、生駒縦走路に入れば府民の園地として整備されており標識手洗い数カ所あり

山行後入浴されたい方は枚岡神社へ行かず枚岡公園、額田駅方面に降りるとグリーンガーデンひらおか、があり入浴可能

写真

日本最古のケーブルカー乗り場を通りすぎて県民グランドへ

灯篭ゲート手前生駒山麓公園入口に出る

生駒縦走路

コブシ谷、梅がチラホラ手洗いあり

新しくなったあじさい園のお手洗い

額田展望台を通り過ぎる(立ち寄らず)

枚岡公園桜広場と大阪方面の展望、
桜はまだまだ

枚岡神社

枚岡梅林はもう終わり

読めなくてごめんなさい本日の参加者1040人だそうです

撮影機器：

G'zOne TYPE-X カシオ

感想

kideki

久しぶりの山行、先週までふくらはぎの筋肉の痛みにより自転車に乗るのも辛かったが大分回復
次への模擬山行としての参加でペース装備スタイルの確認

コメント

miya162

kidekiさん、こんばんは。
久しぶりの山行ですね。
随分ごぶさたなので心配しておりましたよ〜。
膝の痛みはどうですか？
それと、ふくらはぎ筋肉の痛み・・・。

私はO脚の為、膝の内側が痛む事がありましたが、
O脚用の中敷きを使うようになって痛みはなくなりました。
kidekiさんは、走りすぎなんでしょうね〜？？。
ぼちぼちとやってくださいね〜。

ｐｓ・お休みの間にいろいろ発明・改造されましたか〜？

kideki

miya162さん今晩は
右太もも打撲による肉離れです
足が上がらず階段が特に苦労していました。

先日始まったNHKのマラソン講座で足（関節とか）を傷めないためには正しいウォーキングからが大事と言っていました。O脚にも良いかも知れません、
発明はしていませんがmiyaさんの肉体改造にどうでしょう

http://www.nhk.or.jp/kurashi/doraku/mon/index.html