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Yamareco

記録ID: 1800794
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トレイルラン
奥武蔵

仙元山 大日山 物見山 トレーニング

2019年04月20日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
2
日帰りが可能
GPS
02:24
距離
11.1km
登り
407m
下り
409m
歩くペース
とても速い
0.60.7
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
2:21
休憩
0:01
合計
2:22
15:19
15:19
6
15:25
15:26
15
15:41
15:41
14
15:55
15:55
6
16:01
16:01
73
17:14
ゴール地点
天候 晴れ
過去天気図(気象庁) 2019年04月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
道の駅おがわに駐車。
コース状況/
危険箇所等
いつもの安全コース。
その他周辺情報 下山後、霜里農場を訪問。

感想

午前中は仕事で、午後からダンクと待ち合わせ。
買ったばかりのトレランシューズを持って、お気に入りの仙元山を走ってきました。

前回より負荷をかけて走ったら、案の定膝痛発生。
後半、小倉城跡は端折ってショートカット。
ロードは全て歩いてしまいました。
おそらく、パワーランナーのダンクには不完全燃焼だったかと。
誘っておいてゴメンなさい。。
まぁ、今晩の呑み会で本領発揮して下さい。
ダンクには、ラムチョップに良く合うスパイツをオススメしておきました。
そんなパワフルダンクは今夜20時に神田集合とのこと。
途中の森林公園駅で落としてサヨウナラ。
自分はジムに直行。
大腿四頭筋と大臀筋を中心にストレッチ。
ストレッチポールも使って自重を乗せてグリグリしました。
その甲斐あってか、引きずっていた左足も回復しました。

これからもトレーニング&ストレッチで、しっかりボディコントロールしようと思います。

今回デビューのウルトララプター。
トレランシューズもスポルティバを選んだ理由は、北穂のゴジラの背を身軽にひょいひょい走って登って来たmisuzuさんに北穂小屋のベンチでオススメ頂いたから。
何年も経つのに、その時の強烈な印象を今でも忘れられず。
勿論、仙元山にはオーバースペックでしたが、登山靴同様自分の足に程良くフィット。
ご機嫌シューズがまた一つ増えました。

ありがとうございました。

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コメント

一日違いでした
こんにちは。

昨日でしたか。昨日行こうかなと思ったのですが、用ができて本日でした

車だと嵐山観光駐車場といわれている遠山のところが良いです。きれいなトイレがあり給水も可能です。

U ラプター、なかなか良いと思います。今は、トラバースX2 というのを使っています。軽量アプローチシューズとなっていますが、万能シューズだと思います。剱の時は、これで行きました。

私も膝痛になるのですが、腿の内側を伸ばすと改善すると整骨院で言われて、普段から股を開くようにしていたら、発症しにくくなったように思います。

10連休中もちょくちょく行くと思うので、お目にかかれるかもしれません。
2019/4/21 18:58
Re: 一日違いでした
こんにちは。
1日のニアミスとは残念でした。

仙元山も土曜にするか日曜するか迷っておりましたが、日曜は天気が良さそうだったので、山スキーを考えておりました。
ところが急遽、日曜は、庭と畑の雑草の有様が酷く、草刈り三昧になってしまいました。

次回はオススメ頂いた嵐山観光駐車場を利用してみます。
GWは色々と都合つかずで、山に行けるか調整しているところです。
ぜひぜひ、お会いした際はよろしくお願いします。
2019/4/22 12:33
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