第12回石岡トレイルラン大会 Sロング

2019年04月28日(日) [日帰り]

• GPS: 06:14
• 距離: 45.8km
• 登り: 2,171m
• 下り: 2,162m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:09
• 休憩: 0:05
• 合計: 6:14

7:00 朝日里山学校
7:14 7:14 菖蒲沢公民館
9:16 9:16 菖蒲沢公民館
10:07 10:07 雪入山
10:11 10:11 剣ヶ峰
10:18 10:18 眺望コース入口
10:38 10:38 雪入ふれあいの里公園
10:51 10:56 三ツ石森林公園
11:12 11:12 閑居山
12:25 12:25 閑居山
12:41 12:41 浅間山
12:49 12:49 半田山
13:14 朝日里山学校

天候

晴れ　涼しい　いや　寒い

アクセス

利用交通機関：

自家用車

朝日里山学校

コース状況／危険箇所等

前日の降雨で　多少　泥濘　途中に猪がコース上　2匹横切りました

写真

4/28 6:20

今年3回目のスーパーロング　私も3回目　

4/28 6:53

もう直ぐ　スタート

4/28 13:34

良い具合に　塩吹き

4/28 13:34

涼しいので　P．B．更新しました

撮影機器：

iPhone X 64GB SIMフリー Apple

感想

soar800

今年も　常連の　石岡トレイルラン大会の　スーパーロング50Kに出場しました
な　なんと　P．B．更新しちゃいました　でも　辛かった
前2回より　涼しかったのが　勝因ですね
マラソンでも　そうなんですが、25-35Kmに　疲労感が出て　それが繰り返される事が　今回判りました　と言うのも　3月の茨城100Kの時も　約30K毎に膝上の痛みと言うか　疲労と言うか　繰り返し来ますが、　ある程度　我慢の走りをしていると　また回復してきます
こう言う物でしょうか

コメント

Boootan

PB更新おめでとうございます。
そして年代別も入賞ですね😁
毎年パフォーマンスを上げて、記録更新は本当に素晴らしいです。
暖かくなり、花粉も終わりを迎え、山本番ですね。

次は奥久慈でしょうか？
自分は今年は30Kです💦

soar800

Re: PB更新おめでとうございます。
Boootanさん　こんにちわ
運よく　涼しかったから　大多数の人も　タイムアップしていたと思いますよ
年代別は　表彰は無く　3位までは　後に賞状頂けるんです
此れからは　山本番ですね　
次は　道志村44Ｋの関門のキツイ大会　有るんですが　初なので　完走厳しそうです
後に　奥久慈50Ｋ出ます　此方もキツイですよね