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ヤマレコ

記録ID: 1844938 全員に公開 講習/トレーニング四国

加茂谷〜太龍寺〜阿瀬比

日程 2019年05月12日(日) [日帰り]
メンバー
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク
県道28号線沿いのお松大権現の駐車場より〜
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
1時間49分
休憩
0分
合計
1時間49分
S一宿寺12:5313:53舎心山 太龍寺13:5314:01舎心ヶ嶽14:42ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
遍路道である旧太龍寺道、「かも道」です。前半の3キロ程は一気に登りますが、その後の3キロは尾根道です。ともに整備されていますので、トレランの練習にもってこいです。太龍寺通過後はいわや道、平等寺道を使い一気に下ります。こちらも整備されていますが、最後の急な傾斜は要注意です。
過去天気図(気象庁) 2019年05月の天気図 [pdf]

写真

今日もトレラン練習。
2019年05月02日 08:53撮影 by iPhone 6s, Apple
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今日もトレラン練習。
いつもの太龍寺仁王門。ここからロープウェイの駅までは歩きます。
2019年05月02日 09:10撮影 by iPhone 6s, Apple
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いつもの太龍寺仁王門。ここからロープウェイの駅までは歩きます。
ごきけんよう、舎心ヶ嶽のお大師さん。
2019年05月02日 09:27撮影 by iPhone 6s, Apple
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ごきけんよう、舎心ヶ嶽のお大師さん。
撮影機材:

感想/記録

左膝痛がGWから治りませんが、かも道練習。昼からですから、当然誰もすれ違いません。(途中、トレッキング中のマダム3名とすれ違いました)ここは誰もトレランとか走っている人はいないのかな?と、阿瀬比まで行きました。タイムは膝痛もあり伸びません。変化なしですね…。基本的なランのための筋力と持久力アップの練習を週2回追加します。心拍数管理のためのアイテムも購入しようかな?
訪問者数:83人
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この記録へのコメント

登録日: 2015/6/29
投稿数: 400
2019/5/13 10:10
 大切にしてください
膝 痛いんですね。 私も奥三河パワートレイルから左ひざが痛く苦労しています。
私はマラソン3年目トレラン1年半くらいなんですが、まだ自分の足が出来ていないのでは?と思っています。筋力はトレーニングすればすぐにつくんですが、なんというかベテランの方の足をみているとしっかりした筋がたくさん浮き出ているんですよね。
1091さんが今までどのようなスポーツをしてきたのかは存じ上げませんがあまり急がず焦らずいったほうが長い間楽しめるかもしれません。
登録日: 2019/2/3
投稿数: 3
2019/5/13 20:41
 Re: 大切にしてください
ご心配していただき、ありがとうございます。もともと体幹が左寄りとレントゲンから、ヘルニア系がある事が分かっています。昨日、さらに下りで踏ん張っている利き足が左ばかりというのも気付きました。無理せずに時間をかけて体づくりをしていきます。基本的に走るための筋力は、まだまだ不足していると考えています。

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