那岐ピークスタフトレイルチャレンジ2019

2019年06月02日(日) [日帰り]

• GPS: 11:56
• 距離: 54.5km
• 登り: 4,376m
• 下り: 4,373m

コースタイム

日帰り

• 山行: 11:13
• 休憩: 0:43
• 合計: 11:56

距離 54.5km 登り 4,376m 下り 4,377m

5:00 勝北運動公園
6:30 山形仙
6:43 6:52 声ヶ乢
7:53 広戸仙
8:44 滝山
9:05 津川山
9:12 那岐神社址
9:19 那岐山三角点峰
9:32 9:33 馬ノ背小屋(那岐山)
9:48 9:52 東仙・西仙コース分岐
9:52 9:54 大畑橋駐車場
10:50 10:51 Aコース・東仙分岐
11:00 Ａコース６合目鞍部
11:11 慈母峰
11:32 11:39 B・Cコース登山口
11:40 11:41 B・Cコース分岐
11:47 11:48 Bコース・名木ノ城跡分岐
12:41 12:44 A・Bコース分岐
12:52 那岐山
12:58 那岐山三角点峰
13:03 那岐神社址
13:10 津川山
13:35 13:36 滝山
14:26 広戸仙
14:54 15:06 声ヶ乢
15:35 山形仙
16:11 山形仙堀坂(滝尾)登山口
16:16 16:17 美作滝尾駅
16:56 勝北運動公園

当日は早朝2時40分に起床、支度をして3時半にホテル発。
勝北には3時48分着。準備してスタート。
去年もスタートからロードを皆さん飛ばしていたので、今年はマイペースを心がける。
山に入るところも、あまり無理のないペースで登ることにしたが、いきなりキツイ。
相当な人数、ここで抜かされる。いきなり辞めたくなる。
那岐のコースは傾斜が急なので、一気に心拍が上がってしまい、私はついていけない。
なんとかだましだまし、標高790メートルの山形仙へ。6:31着。
今までにいろんな方のセミナーを受けたので、それを思い出しながら頑張って登る。
今回、一番良かったのは、「歩く登りでは、ザックの前をゆるめる」こと。
これでかなり登りが楽になった。
山形仙からエイドまでは下りなので、ここは頑張って走る。
声ヶ乢には、6:44着。
昨年より10分速い到着だけど、超豪華だったエイドが普通の状態になってました。
5分くらいの滞在で、広戸仙への登りを頑張る。
第1から第3の展望台を登り、7:53に山頂へ。
エイドから途中までは登りやすい道だったけど、途中から岩や木段が出てきて、足元を注意する必要がある道になりました。
広戸仙から滝山の間は、一度下ってまた登るのが地味にキツイ。
滝山には8:27に到着。そこから那岐の分岐点までは稜線で、とても走りやすい道。
このトレイルで一番楽しいところ、な気がする。風も冷たく気持ち良い。
今日は曇りだったので、昨年のような炎天下を走ることなく助かりました。
そして、ここから新しいコースへ。
最初のうちは走れる下りに見えたけど、だんだん岩が出てきて、
滑りそうな路面に変わる。そして木の根が満載、鎖場が出てきました。
稜線は涼しかったけど、この斜面は風もなく暑い！
エイド手前に川が流れていたので、さっそくドボンしちゃいました。
エイドでは、コーラとパイン入り豆乳を飲み、トイレによって出発。
また那岐山を目指します。この間、林道で始まった道から、長い長い木段になり、
なかなか辛い道のりでした。
やっと登ったと思ったら、すぐに次のエイドに向かって激下り。
ここの下り、去年はゆっくり降りましたが、今年は頑張って攻めてみました。
どんどん前の人を追い越し、これまた長い木段を降ります。
ここでいきなり右足首をグキっとやってしまい、終わった！と思いましたが、
足首のテーピングのおかげか、大事に至っておらず、痛みもなく継続して
走ることができました。
蛇淵の滝には11:33に到着、味噌汁をかけたおにぎりと自家製梅干しが美味しかった！
そこからまた頑張って那岐山を目指します。
頑張って登るんだけど、数人を抜いたら前も後ろもいなくなってしまい、
これはほんとにレース？って感じになりました。
エイドにはたくさんいたのに、一体どこへ・・・
那岐山山頂には12:52に到着。基本、休憩しなかったので、そのまま稜線を滝山へ。
やはり帰りは疲れているからか、行きよりペースが落ちてしまいましたが、
なんとか43分で滝山へ。この間のアップダウンが地味に堪えました。
ここからは一気に下ればエイド！と思って先を急ぎましたが、
実はまだアップダウンがあり、それが終わっても、足元の悪い下りと壊れた木段が多かったため苦戦しましたが、
去年よりだいぶ早く、30分でエイドに到着することができました。
ここから次のエイドまでは6キロなんで、しっかり食べてから出発します。
山形仙までは200メートル上昇するだけなんですが、やはり登りが急なのできつかった。
ようやく登り終わっても、そこから3キロくらい、下りのトレイルが続くため、疲れた右足が何度も木の根にひっかかり、線路はまだ見えないか、とても待ち遠しかったです。
やっとトレイルが終わり、公民館までひたすら走ります。
この下りもほとんど一人で走ってました。私のペース配分が他の人と違うのかな？
去年はここでそうめんが美味しかったなぁと思いながら16:15に到着したのに、エイドに食べるものが無い。
仕方ないので、トイレを借りて、自前のジェルを摂ってラストスパートです。
ここからは全部ロード、前の選手をおいかけて地道に抜いていきますが、
朝、山形仙でで抜かれた人数があまりに多かったので、0順位もさほど上がらず、
16:39にゴール。
11時間56分57病で114位でした。なんとか12時間切れたから良かったかな。
それにしても、ちょっと気合入れて下ると筋肉痛がひどいなー。

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

スタート会場の勝北運動公園までは津山市内のホテルから約20分。

コース状況／危険箇所等

よく整備された走りやすいトレイルが多い。
木段は壊れた場所もあるので注意が必要。
智頭に降りるルートは鎖場や木の根の多い急斜面

その他周辺情報

津山インター入り口にある「極楽の里　えびす乃ゆ河辺店」が便利。600円。

写真

6/2 6:31

山形仙到着。ここまでの登りがきつかった！

6/2 7:53

広戸仙。ここまでの登りも長い。

6/2 8:27

地味に辛い木段

6/2 8:52

遠くに見える那岐山。ガスがかかってます。

6/2 9:19

智頭に向かって下ります。

6/2 12:52

那岐山頂から滝山方面を見てます。

6/2 12:58

広戸仙が向こうに見えます。

撮影機器：

iPhone X Apple

装備

MYアイテム

mitch3000

重量：-kg

備考

かぶり水用に350ミリのボトルを背中に持っていたが、役に立った。晴天だったらもっと活用したと思う。