記録ID: 188145
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講習／トレーニング
丹沢
塔ノ岳(記録用・体力テスト2012-��)
2012年05月06日(日) [日帰り]
million
体力度
5
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 05:44
- 距離
- 21.9km
- 登り
- 1,422m
- 下り
- 1,421m
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渋沢駅5時53分→大倉0号標識6時50分→塔ノ岳8時46分
塔ノ岳8時53分→大倉0号標識10時38分→渋沢駅11時37分
塔ノ岳8時53分→大倉0号標識10時38分→渋沢駅11時37分
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年05月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
渋沢→橋本 |
写真
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撮影機器：
感想
本日は2回目の体力テスト。
済みませんが、以下、山の感想はありません。
当初は塔ノ岳から丹沢山、そして塩水橋へ降りる予定。
ちょっと疲れがたまっていたし、最悪車道を4時間歩かないと
いけないので、1月4日に続いて2回目の体力テストに変更。
単に、大倉尾根を登る時間を計るだけ。
1時間56分、7分短縮。でも、1回目の感触で、心拍数上げれば
1時間55分ぐらいはいけそうだと思っていたので、進歩無しか。
下りは、足が残っていなかったのと人が多かったので、開始
5分で試合放棄。安全第一でおりた。
登り
最大心拍数153、平均心拍数139
下り
最大心拍数127、平均心拍数117
明日は筋肉痛の予想。
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利用交通機関：
車・バイク、 電車・バス、 タクシー
技術レベル
3/5
体力レベル
3/5
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yamano_kuma さん
私と１時間は違いますね、のぼりが。
３／３１は３時間でした。今年中にはなんとか２時間３０分を目指します。大倉尾根、スピード競争ではありませんが、トレーニングの為。
私は、今日は会社の仲間との山登りではなく、街歩き＋神社巡りを約５時間ほど。過去２日間の足の疲れ
でしょうか、平均時速は３．５キロくらい
ミクニ
速い・・・速すぎます
でもボーフーフ様から聞いたのですが、これも努力の
蓄積があったとのこと。
富士山に向けていよいよの季節になってきましたし。
うちのツレも7月上旬、いかにもの富士山登山に行きます
レベルが違いすぎますが、、、
ということで今
millionさん、こんばんは
↑navecatさんと同感！速いですね！
どう考えても私は同じペースで歩けそうにありません
見据えるは富士の頂
頑張ってください
二度目の塔ノ岳ですね。
24時間の時、ボクもmillionさん見てすごい汗、って思ったんですよ。
あれ大山に掛かってた雲を抜けて来たからだったんですね。
ボクのは本当の汗も相当でしたが・・・
富士山に向け素晴らしい準備ですね！
これからのレコ楽しみにしています！！
ちょっと、皆さんとは違うのですが。
私も大倉から塔ノ岳まで、テント装備で2時間を切った事もありました。
トレランの方で、見知っている方限定で、最速1時間14分。
しかし、この1時間14分のMさんも、超長距離だとmillionさんにはとてもかなわないと思います。
ある意味、革命児。
超人millionさん、いまだ謎の人です。
Mikuiさん、おはようございます。
前回は初めての大倉尾根だったので、登りで
写真を10枚ぐらい撮りました。
今回は写真撮らなきゃ2時間切りという作戦
でいきまし。
平地のペースが落ちるのは疲れが溜まっている
証拠ですよ。
私も落ちます。
navecatさん、おはようございます。
私としては、歩いている姿が見えないくらい
速くなりたい・・・という妄想を持っています。
kankotoさんは見えないらしいですから。
どんぐりハウスやっていたのですが、疲れて
はパスしました。
masatarさん、おはようございます。
昨日はあまり展望がよくなく、足元だけ見て
歩いてました。富士山
それから、こういうときは、私、超軽量装備ですから。
mocambさん、おはよう。
大山はペース落とすのも楽じゃないので
いかに足音をさせずに歩くか考えてたんですよ。
今日は、大倉から半そでシャツだったのですが、
汗だく
最後、呼吸が付いて行かなくなりました。
限界間近？
ＪＰさん、おはようございます。
1時間14分って、トレランでも相当にレベルの高い
人ですよね。
ここのテストは自分との戦いというか、自分の能力
を見極めるというか、そんな感じなんです。
最後の15分ぐらいは目一杯ペースあげようと思って
いたのですが、久々に脳から「もう止めろ」と指令
がでました。足ではなく呼吸が付いて行きません
でした。
millionさん、こんにちは。
渋沢駅から登山口まで１時間近く歩いた後での２時間切りですか
その分省けば（バスに乗れば）もっと短縮？
いや、適度なウォーミングアップなのですか？
いつも「早く歩け、早く歩け！！」と後ろから鬼軍曹にケリを入れられてる身としては、
ウラヤマシイ限りです。 とほほ
ricalonさん、こんにちは。
日曜は電車の中では、テストにするか丹沢山
まで行って、塩水橋に降りるか悩んでいたん
です。連休ボケしないように午後はのんびり
休養しようとテストに決めて、渋沢から歩き
はじめたんです。
大倉０から全開でいけるよう、最後のセブン
イレブンのところからはウオーミングアップ
を兼ねてペース上げて行きました。
帰りの渋沢駅の階段がきつかったので、筋肉痛
確定かと思ったら、今朝はなんでもないので、
逆の意味でショックです。
足に心肺機能がついていかない・・・トホホです。
渋沢から 大倉B.S.まで歩いた後の600ｍ/hr以上の標高差を稼ぎ出すのは 相当に 速いです 下りなら 分かりますが、相当進歩していると 思いますよ まだまだ伸び代が有りそうで （中年の５０越え
soar800さん、こんにちは。
いつもは、ロングの後半は足が重くなってきて
心拍数上げられないのですが、今回初めて
足は残っているのに呼吸が詰まるような感じに
なりました。
短距離なので、最後にもう少しペースを上げられる
と思ったのですが・・・
年齢から計算される最大心拍数の90％程度ですから
しょうが無いのかも知れないですね。
心拍数140台は維持できるのですが、150台は無理
でした。
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