記録ID: 1995706
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ハイキング
丹沢
渋沢駅〜頭高山〜秦野駅
2019年08月29日(木) [日帰り]
神奈川県
niini
体力度
2
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 02:55
- 距離
- 12.2km
- 登り
- 344m
- 下り
- 412m
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標高グラフを拡大| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年08月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
渋沢駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
良く整備されています。 |
| その他周辺情報 | 万葉俱楽部など |
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感想
最近、運動不足が祟ったのか？
体重が3キロほど増えてしまいました。
以前から食べ過ぎると、2キロほど増えていたのですが、3キロはマズイかと思い、炎天下の山歩きで調整する事にしました。
トータルで22キロほど歩き、帰宅して体重計に乗ると、2キロ減ってました。
まだ1キロオーバーですが、まぁ許容範囲でしょう。
持病があるので体重増加は気をつけないとイケないと思ってます。
特に内臓脂肪には注意しないと！！
60代のうちは、体脂肪10%台を維持したいものです。
ラウンド2のレコは・・・
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1995776.html
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同感です
拙者は70kg前後で攻防戦してましたが、最近、安定的に70kg超となっています。
「何か違うんだよなぁ…(-。-)y-゜゜゜」と思うと…福井いや腹囲ですね。
歩くのに邪魔なんですよね、でも、簡単に膨らむんですよね
運動不足＋過剰食生活は脂質や尿酸値の異常にもつながるので、お互い、注意せねばなりませんね。
でも暑すぎて歩く気にならん
隊長 こんにちは(^^)/
コメントありがとうございます！！
僕もそ〜なんです！！
ウエストがどうにもキツくて😅
少し前まで70センチだったのが、いつの間にか80近くなってきてまして😅
お疲れ様でした。懐かしい頭高山とともに、大山など秦野からの風景（学生時代、ココで過ごしたので）季節変わると、山も違った雰囲気ですね。最初に行った時から半年近く経つのかな？
さて、体型ですが、私も少しでも太ると持病に影響します。簡単なのは食べなきゃいいのですが、それでは別の病気になりそう.....
たかが２キロ、されど２キロ。体重における２キロは、大した事がないように思いますが、お肉屋さんで２キロ買うとなると、結構大きい肉の塊
急激な運動もできない私は、食生活と運動のバランスを見つつ、コントロールするしかないかな
男性は、貧相なおやじになるくらいなら、恰幅のいいおやじの方が良い気がしますが、それでは健康に良くないかぁ
あっこちゃん こんにちは。
コメントありがとう！！
2キロ増えるのも、内容ですよね？
筋肉なら良いですが、脂肪なら困ります😅
山トレもよろしいかと…😁 って、niiさまこんばんは
☔️の日と☔️の日の真ん中の
すかさず✨逃さず💨 さすがの行動ですなぁ😏
あら、3�團廛薀垢任垢�😲それって世に言うしあわせ😆🍀肥りってヤツですね😻
半年前、ここ頭高山で 嬉しい💗楽しい🎵ことが ありましたよねぇ😘
それから半年で ＋３�圈 � ウェスト ＋10�僉 帖，靴△錣擦僚鼎澆函�厚み
でしょうか…💑 裏山Cかぎりです
同じ体重増加でも、ちびは…悲惨だなぁ
結果は…あえて申しませんが。先週の調教のおかげで、思っていたよりは、増えてませんでした…
アンディさん おはよーございます😀
秋雨前線が停滞して本当に悩ましいですね😅
年齢が進むと共に代謝が鈍るのか？
油断すると、直ぐに体重増えてしまいます😅
調教にはならないと思いますが、またご一緒しましょう😀
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