稲荷山コース( コースタイムと自転車効果 )高尾山

2019年09月22日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 7.7km
• 登り: 489m
• 下り: 472m

コースタイム

甲州道中 - 高尾山口駅 - 清滝( 6:28 )- 稲荷山( 6:48/ 6:50 ) - 高尾山山頂( 7:14 ) - 薬王院 - 十一丁目 - 二本松 - 二軒茶屋登山口

天候

曇り後晴れ

アクセス

利用交通機関：

自転車

自宅(23区内)から自転車で自走、途中にデポ、そして徒歩。

コース状況／危険箇所等

前回、1号路で、自転車でのエクササイズ的な効果を検証。

(1号路＝都道189号線は舗装路。クッション性の低い舗装路歩きは膝にくるという意味ではハード、それで1号路でのテスト山行。)

今度はより山道な稲荷山コースで再トライ、タイム計測。

前回から2週間が経過、大きく異なるのは天候。前回は真夏日な残暑。今回は曇り後晴れ、気温20度前後という低山歩きにはベストな天候。

先月2000km走行、今月もこの日の時点での走行距離は1000km超。その効果を見極めの山行。

以下、画像で説明。

写真

今週末の早朝サイクリング。高尾駅に5:30。日の出直前。23区内から高尾駅まで自転車で、私の場合、たいていは2時間見れば十分。この後、高尾山口駅を目指し、デポの算段と軽食。その時点で約42km走行。

清滝。まずは清滝で水垢離。垢穢を落とす。入山に際しての水垢離は、古来の正式な入山方法。たとえば古神道では、山ママが信仰の対象。特に修験でなくとも、清めの水垢離は必須的(ちなみに行では、滝水ママに仏を感じ、それに浴することにより成仏する道)。

取り付き6時28分。稲荷山に6時48分。20分ジャスト。まず都心方面の展望を写真におさめ、そしてカロリー補給で、2分後に出発。

7時14分、高尾山山頂。24分、トータルで44分。都心方面の展望。だいぶ空が明るくなってきました。

高尾山山頂より、展望は丹沢方面。手前は道志山塊、富士はガスガス。

山頂から富士道経由で飯縄大権現社。ちょうど天候も回復、青空が広がり始める。普段の逍遥ペース、タイムは無視。

そして1号路を下ります。1号路の魅力は、歴史ある本参道であり、史跡が豊富な点でしょうか。たとえばこれは北原白秋歌碑、「我が精進 こもる高尾は 夏雲の 下谷うづみ 波となづさふ」。1帖ほどの大きなもので、60年代当時、まだ未舗装の1号路を、Jeepに積んで、ここまで運んだそうです。ちなみに稲荷山コースは新道(最も新しい道に)。

十一丁目の展望。雲は目立つも、昼前にかけてまあまあな晴天。ここから琵琶滝道で二軒茶屋に下山。

いわゆる二本松、分岐。すでに松はなし? ここは琵琶滝との分岐で、この道が琵琶滝への古い道。現在、琵琶滝に進む6号路は新道です。

中里介山の妙音谷草庵跡前を通過(小説「大菩薩峠」の執筆が行われた)、二軒茶屋に到着。無事下山・・・が、すべて自走なスタイルは、無事帰宅すなわち下山?

今回もこの実用車でのサイクリング山行。約24kgの鉄の塊、ギヤ比2.23のシングルスピード走行。ザック約6kg(自転車用工具が重い)。ストックは、日本古来の伝統的な山旅スタイルの一本杖。そしてまた42km漕いで帰ります。ちなみにこの翌日の早朝も50kmほど走行。身体に合う、セットの出たサイクリング車は楽、インターバル不要なのです。

装備

個人装備

自転車

感想

varicycling

出発前に約1500カロリー摂取、高尾山口駅で約370カロリー摂取、稲荷山で約100カロリー摂取(アリナミンのゼリー)、山頂で約520カロリー摂取、下山後に約560カロリー摂取、1日トータルでは約4000カロリー摂取。

残り少ない50代、どれほどのものか知りたかった、タイム意識で、特に清滝-稲荷山-山頂はスタスタと。

息は荒い、呼吸は深いが、呼吸のテンポは安定。バテることもなく、一定のペースで。

取り付きまで42km走行後に、ストック1本に6kgのザック、普通のハイキング装備。

山頂まで44分は、やはり日頃の自転車エクササイズ効果によるものでは。