ひとり箱根駅伝2019
アキラ
ぶたもだん(BM)
shin0609
体力度について
- GPS
- 21:02
- 距離
- 105km
- 登り
- 1,431m
- 下り
- 696m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 10:56
- 休憩
- 0:01
- 合計
- 10:57
- 山行
- 8:59
- 休憩
- 0:26
- 合計
- 9:25
| 天候 | 1日目 曇り 2日目 曇り 気温は低くて数度程度。風は無風か微風程度。 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2019年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車 バス 自家用車
kurosuke&BM;:自宅から電車 帰りは、shinの車で箱根湯本の温泉＆小田原漁港で食事後、小田原駅解散。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
【区間と所要時間と補給休憩場所一覧】 ・通常の巡行ペースは6分／�卍�度。 ・それに休憩や信号待ちが加わる。 ・箱根の登山区間は標準の7掛けくらいのペース。 ・補給（店前）△、イートインやベンチで休憩○、大休憩● 1区 2:24 休憩なし 2区 3:32 △セブン鶴見市場富士見町店 ○ファミマ横浜戸部店 △ファミマ戸塚矢沢店 3区 3:44 △かなさんから差入れ（セブン藤沢本鵠沼5丁目店にて駐車場） ●オリーブの丘辻堂店 △セブン茅ヶ崎サザンビーチ店 4区 6:47 ○ファミマ大磯店 △ローソン西小磯店 △ローソン西湘二宮店 ●デニーズ小田原酒匂店（仮眠含む） 5区 4:38 △セブン箱根湯本駅前店 ○浅間山山頂 ○セブン元箱根店 |
| その他周辺情報 | 入浴：天山湯治郷1300円／人 食事：魚市場食堂 |
写真
s)大手町へバス＆電車で移動中。駅伝区間はコンビニ多数なので、食料飲料はほとんど持たなくても可。バスに同乗したランナーさんと会話し、今から大手町行ってスタートと言ったら驚いていた(^^)
1
s)一番遅い自分のペースで進む。二人はウルトラもやってるしサブスリー経験者なので、痛みが出なきゃ余裕のペース。ギリギリサブフォーの自分は超ポジティブペース(⌒-⌒; )権太坂をランニングで登れるかなぁ(⌒-⌒; )
2
s)こちらも余裕のkurosukeさん。昨日、30キロのトレイルを走っているらしい。信じられないなぁ(⌒-⌒; )僕がスタート時から一緒に進むプレッシャーわかる？
2
s)このままだと箱根の登りが夜中でつまんないので、所々で時間調整を( ^ω^ )藤沢のファミレスで乾杯🍻僕も自重してたけど行きます！
3
s)80キロを超えたあたりの小田原酒匂のデニーズで大休憩。これは明るい時間に箱根を登るための時間調整でもある。BM)二宮辺りで腸脛靭帯炎を発症し、14Km先のこのデニーズに着いた時は嬉しかったなぁ・・
1
BM)二宮辺りで腸脛靭帯炎を発症し、14Km先のこのデニーズに着いた時は嬉しかったなぁ・・
日本橋は大手町と近距離なので、この道標が判りやすいんです
BM)2年続けてのDNFは、自分が許せないので(汗)
s)ゴール手前のコンビニにて。箱根駅伝参加チームのタスキのレプリカ。左上から昨年順位と東京国際大学以降は今年の予選会順位。
4
この時期、このエリアならではのビール。お土産にも喜ばれますよ
s)おつかれさまでした〜！
k)今年はみんなでゴールできて嬉しい！
装備
| 個人装備 |
夜明け前の湯坂路用に軽いヘッドランプ
|
|---|
感想
みなさま、お疲れさまでした！
全員で完走でき楽しかったです。
やはりひとりで走るよりずっと楽しく楽に走れます。
今年は、shinさんのご要望と日曜日の午後には天気が崩れる予報で、大手町13時出発。
結果的に昼に出るといろいろなメリット（明るい時間に走れる時間が多いので例年より楽な気がする/営業しているファミレスなどのお店が多く今回はイタリアンレストランで休憩できた/昼食食べたばかりなので出だしがより元気で距離を伸ばせる）があり正解のような気がする。
shinさんはペースの心配していた割りに落ち込むこともなく、かなりいいペースで走りきれ素晴らしいランでした。
これならウルトラマラソンも問題なく走れることと思います。
BMさん、足を引きずりながらも芦ノ湖まで完走、素晴らしいです。
5区のラン遠くから見ていて感激しました。
私は2週間前から左足の大腿四頭筋の腫れがあり心配していたけど、前日にトレイルを走ってランに影響がないことが確認でき、気が付けば箱根でも気にならなかった。
ゆっくりの長時間ランで足に血が通い回復したのだろうか。
今年で還暦を迎えたけれど、特に問題なく完走できたこと嬉しく思っています。
このイベントはレースでもないのに完走する満足感がとても大きいです。
走れるうちは、このイベントを続けて行けたらいいなぁと思っています。
5年連続となる ”ひとり箱根駅伝”
過去4回は、3回完走、1回DNFの戦績でした。
DNFするよりも完走する事の方が圧倒的に辛いという変なイベントですが、年末を〆るには本当に心象に残るイベントですね。
長距離を走ると腸脛靭帯炎が出がちなのですが、今回も67Km(二宮)あたりで、発症してしまい、まともに走れないので二人には先の行って頂きました。
痛みを感じにくい走り方となると、歩幅を40cm程度にしないとダメなのですが、これだとキロ9Km(時速6.7Km)程度でしか走れませんね。。。
81Kmのデニーズまで何とか辿り着き、大休憩の後のRUNは私のスピードに合わせて走って頂き、何とか箱根にゴールする事ができました。
お二人のフォローに感謝感謝です！
この時期、箱根エリアでしか売っていない箱根駅伝出走20校をデザインしたビールを買い込み、昨日会社でお土産として配りましたが、好評でしたね♪
車で買いに行ったんじゃなく、走って買いに行った希少性がプレミア度を増したと思います。
私も1月2日にそのビールを飲みながら駅伝を堪能しようっと！
恒例？となった一人箱根駅伝。片道のみだが大手町から芦ノ湖まで107.5キロを通しで進む企画。3年連続でやってみた。
初回はソロ、2回目は先行スタートで結果的にソロ（5時間とサバを読みすぎたので）。僕にとっての3回目の今年は「せめて2時間ハンデを」と懇願したが、却下され一緒にスタートとなった(^◇^;)走力は僕以外はサブスリー経験者で毎年ウルトラも走っているkurosukeさんとＢＭさん。僕はギリギリサブ4でそれも2年前。不安な中のスタートだった。
僕のペースに併せて進んでもらうということで、スタートしたが、二人に迷惑はかけられないので、マラソンペースの1割程度遅めくらいで走る。これでも自分には超ポジティブペース！
ただし、信号待ちはあるし、一区間内に２〜３回補給でコンビニに寄るのもあるので、箱根の湯坂路登山口（多分９０�舛�らいの地点）まではほぼ走り続けて行けた。これには自分自身も吃驚。
１か月ほど前にＯＭＭで山道を走ったがスグにヘタってしまっていた。それから付け焼き刃だが、この１か月は暇を見つけて累計１５０キロほど走っていたことが影響したかも。ただ今回は、急激に調子が上がったとか成長したということではなく、一緒に平地を走ってペース配分が安定していること、会話できることなどでモチベーションが高いからだろう。ソロだと絶対途中で歩きが入ってくると思う。特に権太坂とか、戸塚中継所手前とか、藤沢の戸塚からの坂を下り切った先とか、大磯国府津間のアップダウンとか、箱根湯本までのユル坂とか（すいません。マニアックで）。
そうなると、無駄に？頑丈な？自分としては途中に仮眠タイムを設けても自己最速ペースでの完走となる。もしかしてウルトラ向きなのかなあ。来年は年明けハーフ１回、春までにフル２回入れてるけどスピードは無いからそちらは高望みは出来ないけど。
ゴール後は、これも恒例になりつつある箱根湯本での入浴と小田原漁港での食事。あとは睡魔と格闘しながらの帰途。
kurosukeさんの安定した走り、ＢＭさんの精神力。かなさん急に連絡しても来てくれてありがとう！
いや〜あ、楽しく刺激があり達成感のある企画。ありがとうございました！年明けは箱根駅伝柄のビールを飲みながら観戦だな！
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