記録ID: 2240930
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講習／トレーニング
房総・三浦
六国見山【ウェイト9kg】
2020年03月01日(日) [日帰り]
神奈川県
ardisia
体力度
1
日帰りが可能
体力度について
- GPS
- 01:18
- 距離
- 5.3km
- 登り
- 132m
- 下り
- 142m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 1:16
- 休憩
- 0:02
- 合計
- 1:18
距離 5.3km
登り 133m
下り 149m
| 天候 | 晴れ（とても暖かい） |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2020年03月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
北鎌倉駅から徒歩。 ■帰り 大船駅まで徒歩。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
下りルートの切り通しの区間は、落ち葉と濡れた岩で足元が滑りやすくなっています。 |
写真
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「北鎌倉女子学園前交差点」を過ぎて、少し北西に向かった所で右折します。
車道の終点から階段を登ることになります。今日は9kgも背負っているので、ちょっとした階段でも足腰に負荷をかけられました。
階段をサクッと登りきった先の小さな畑では、ちょうど菜の花が満開でした。
車道の終点には高野台バス停があり、ラウンドアバウトのように道路が円形になっています。
しばらく濃密な笹薮の中を歩くことになりますが、笹薮を掻き分けるほどではありませんでした。
笹薮を抜けた所で、高野台の住宅地から登ってくる階段と合流します。
甘い香りがするな...と思ったら、なんとミツマタが満開でした！
日当たりがそれほど良い場所ではありませんでしたが、とても花付きが良かったです。
10株程度でかなり濃厚な香りを楽しめるので、一面に咲いているミツバ岳に行ったら香りで酔ってしまいそうです(笑)
六国見山の展望台からの一枚。空全体がモヤモヤしていて、相模湾と空の境界線も分かりづらいですね。
展望台から山頂へ向けて歩き始めると、昨年の台風の被害と思われる現場に出くわしました。
高野台バス停まで戻った後、階段を下って大船高校の北側へと回り込んでいきます。
「至ル 本村経由 大船駅方面」と書かれている方へ下りていきます。
自生のヤブツバキ。園芸種よりも花が小振りですが、鮮やかな色合いは園芸種に負けていません。
最後に出てくる「高野の切通し」が、今日のルートの中で一番登山道らしい道でした(笑)
ここで鎌倉街道に合流すると、住宅地から商業地へと景観が徐々に変わっていきます。
ゆとりのある歩道が付けられている芸術館通り。この通りの終点近くには鎌倉芸術館があります。
撮影機器：
装備
| 個人装備 |
鉄アレイ（3kg） 1
鉄アレイ（2kg） 2
アンクルリスト（1kg） 2
カメラ 1
GPS 1
スマホ 1
|
|---|
感想
[ウェイト]
・ザック内（計9.0kg）
・鉄アレイ（3.0kg）×1個
・鉄アレイ（2.0kg）×2個
・アンクルリスト（1.0kg）×2個
・足（計0kg）
[ルート]
今日は午前に所用があったため、午後からサクッと歩ける所を考えた結果、六国見山を選択しました。
ルートは登り/下りともに未踏のルートでしたが、特に下りの「高野の切通し」は鎌倉らしい雰囲気があって良かったです。
[感想]
短時間の山行だと体への負荷が小さいため、久々に9kgのウェイトをかけてみました。
ショルダーベルトなどが貧弱な小さなザックにウェイトを詰め込んだため、ベルトが肩に食い込むような状態になってしまいましたが、どうにか我慢できる程度でした(笑)
次に小さなザックを使う場合は、アンクルリストは足に巻いて、ザック内の重量は5〜7kg程度にしておく方が良いかもしれないと思いました。
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ardisiaさんこんばんは。
お邪魔します。
私もウェイトを入れて1月中旬から2月の末ごろまで12〜13�卍�度の山行を繰り返していました。重量はザックを含めて18�圓阿蕕い任靴拭�
初めのうちは20ℓの小振りなザックに入れていたので、やはり肩に食い込み、かなり痛みがありました。ので、その後、40ℓのザックに変えました。ただ、荷物が少ないとウェイトがザックの下の方になるので、やはり肩が痛くなります。そこで、洋服やシュラフや色々な物を詰めて、上の方にウエイトが乗るようにして歩きました。それでも、10�卍�度を歩くと、やはり、肩に負担がかかります。
あまりにもやり過ぎたので、膝にも負担がかかり、痛めていた所が少し悪化しつつありますので、今は様子を見ながら、ウェイトを入れたり、入れなかったりしています。
やはり、年齢とも相談して徐々にやらなくてはいけなかったなあと反省しきりです。
todora5502さん、おはようございます。
やはり小型のザックだとショルダーベルトが薄くて、肩に食い込んで痛くなるんですね・・・
私も以前は45リットルのザックにウェイトを詰めていましたが、今回は横着して小さいザックを使ったのが大きな原因でした。
今回のように小さなザックを使うなら、ウェイトを減らす代わりに累積高低差や距離を稼ぐなど、一工夫した方が良さそうですね。
ardisiaさん、こんばんわ。遠征が多かったので、近場がかえって新鮮に見えます（＾＾）ご近所は筋トレ、お疲れさまでした。最近、お子様リュックみたいな小リュックで里山歩きを楽しんでいますが、レンズ交換しなくて済むようにとカメラ２台態勢になったので、さすがに重いと感じることも。トレーニングだと思ってまじめに取り組まないとダメですね（爆）室内のスポーツジムは危険極まりない昨今、屋外のお散歩は大事ですね。
yamaonseさん、こんばんは。
今回はちょっと時間に追われていたこともあり、ごく短時間の散歩になってしまいましたが、筋トレしながらミツマタの花などで春を感じられたのが良かったです。
あと、私の場合は「一眼レフ＋望遠レンズ」と「コンデジ」の2台体制にすることはありますが、それでも重たいと感じるほどなので、ミラーレスとはいえ一眼を2台だとそれなりに重たいと思います。
三脚用のネジが付いたカメラであれば、Peak DesignのCaptureを使えば速写性を維持しつつ、首や肩への負担が減らせそうですが、それなりのお値段なので悩ましいですね。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07818LB9D/
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