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Yamareco

記録ID: 2255714 全員に公開 講習/トレーニング 関東

金山 仕事帰りに山トレ

情報量の目安: C
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日程 2020年03月14日(土) [日帰り]
メンバー
天候くもり
アクセス
利用交通機関
車・バイク
大光院市営無料駐車場
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
48分
休憩
2分
合計
50分
Sスタート地点17:0917:20西山17:2117:25展望台17:37新田金山17:43御城橋17:47大八王子山17:4817:51小八王子山17:59ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2020年03月の天気図 [pdf]

感想/記録

一昨日は暗くなってしまったので、今回は明るいうちに下れるようにルートを調整しました。
仕事が終わって退社して、17時15分には現地に着きます。
そこから1時間ほど山トレして、18時40分にサウナと温泉入って20時前には帰宅できます。これならジムトレするのと時間的に変わらないので、それならアウトドアのが全然いいです。日もどんどん延びてくるので今後はこれが主体となりそうです。
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この記録へのコメント

登録日: 2011/9/17
投稿数: 1939
2020/3/14 20:14
 お手頃
このルート、手頃で良いですね。全部 Runで抜ければ、とても良いトレーニングと見ました。

Run で登れる斜度かどうかが実際の斜面を見ないと分からないですが、自宅近くの経験だと、Run では登れなかったのが、体重が下がったことで Run 状態でも登れるようになりました。6Km ±300m ぐらいのルートです。Run で登れなかったところが Run で行けるようになると、その分、確実に速くなります。

ここを周回していれば、かなり強化されると思います
登録日: 2011/11/8
投稿数: 797
2020/3/14 20:49
 Re: お手頃
こんばんは。
そうなんです。
とても手頃なので、1時間ほどで周回できるコースが色々あります。
稜線まではそれなりの傾斜がありますが、ジグザグに刻まれた迂回路もあったり頑張ればランも可能なので体力や気分でアレンジできそうです。
アルプスの雪解けまではここで頑張ってみます

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