金山 仕事帰りに山トレ

2020年03月14日(土) [日帰り]

• GPS: 00:49
• 距離: 4.7km
• 登り: 273m
• 下り: 269m

コースタイム

日帰り

• 山行: 0:48
• 休憩: 0:02
• 合計: 0:50

17:09 スタート地点
17:20 17:21 西山
17:25 17:25 展望台
17:37 17:37 新田金山
17:43 17:43 御城橋
17:47 17:48 大八王子山
17:51 17:51 小八王子山
17:59 ゴール地点

天候

くもり

アクセス

利用交通機関：

自家用車

大光院市営無料駐車場

写真

3/13 17:37

撮影機器：

iPhone 6s Plus Apple

感想

nukaboshi

一昨日は暗くなってしまったので、今回は明るいうちに下れるようにルートを調整しました。
仕事が終わって退社して、17時15分には現地に着きます。
そこから1時間ほど山トレして、18時40分にサウナと温泉入って20時前には帰宅できます。これならジムトレするのと時間的に変わらないので、それならアウトドアのが全然いいです。日もどんどん延びてくるので今後はこれが主体となりそうです。

コメント

美鈴

お手頃
このルート、手頃で良いですね。全部 Runで抜ければ、とても良いトレーニングと見ました。

Run で登れる斜度かどうかが実際の斜面を見ないと分からないですが、自宅近くの経験だと、Run では登れなかったのが、体重が下がったことで Run 状態でも登れるようになりました。6Km ±300m ぐらいのルートです。Run で登れなかったところが Run で行けるようになると、その分、確実に速くなります。

ここを周回していれば、かなり強化されると思います 。

nukaboshi

Re: お手頃
こんばんは。
そうなんです。
とても手頃なので、1時間ほどで周回できるコースが色々あります。
稜線まではそれなりの傾斜がありますが、ジグザグに刻まれた迂回路もあったり頑張ればランも可能なので体力や気分でアレンジできそうです。
アルプスの雪解けまではここで頑張ってみます