白馬鑓ヶ岳

2016年09月30日(金) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 16.4km
• 登り: 1,940m
• 下り: 1,930m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:00
• 休憩: 1:00
• 合計: 11:00

5:30 猿倉荘
7:40 0:00 杓子沢
8:15 0:00 白馬鑓温泉小屋
10:45 0:00 鑓温泉分岐
11:20 12:05 鑓ヶ岳
13:40 13:55 白馬鑓温泉小屋
16:30 ゴール地点

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

9/30 5:29

猿倉荘からスタートです

9/30 6:47

白馬鑓ヶ岳と杓子岳。迫力ありますね。

9/30 6:47

槍温泉も見えました

9/30 8:14

小屋は解体作業が始まってました

9/30 8:17

温泉入りたい♨️

9/30 8:57

小屋を過ぎると急登区間に入ります。

9/30 9:19

大出原。

9/30 10:46

稜線に出ました。いつかは不帰を縦走してみたいものです。

9/30 10:50

いよいよ山頂見えました。今日は標高差がかなりあるので脚の消耗が激しい

9/30 11:12

振り返れば北アルプスが一望できます。

9/30 11:20

登頂しました！

9/30 11:21

杓子と白馬

9/30 11:23

槍穂もくっきり見えました。

撮影機器：

PowerShot S110 CANON

感想

naosuke55

　白馬三山の雄、白馬岳へは山スキーで何度か来ており、いつかは白馬鑓も鑓温泉絡めてスキーで行ってみたいと思ってました。ただ、そこそこロングコースなのでやはり下見が必要だろうということで登ってきました。
　紅葉はまずまずでしたか、平日ということで静かな山行を楽しめました。終日天気もよく、スキーのイメージもできたので、来年当たりは山スキーでチャレンジかな…（当時を回想）
　コースはそれなりに長く、標高差も2000近くあるため結構疲れましたね。そして下山時には右膝にランナー膝（腸脛靱帯炎）の症状が出てしまい、初めてのことだったので少々焦りました。膝の外側が痛くなる例のやつです。そしてその後の登山でも下山時にランナー膝の痛みが出るようになってしまい、そんなきっかけの登山でした。
　その後ランナー膝の原因を自分なりに研究し、フォームを意識したり、下山時の脚への負荷の掛け方を意識してみたりして、何とか克服できました。当時30代半ば、若いといえば若いですが、20代の頃みたいに気持ちだけで何でもやっちゃうと怪我する年頃ですね。