大山(丹沢) 男坂 はじめてのトレラン

2012年11月03日(土) [日帰り]

• GPS: 03:10
• 距離: 7.0km
• 登り: 949m
• 下り: 952m

コースタイム

10:40　バスターミナル
11:10　阿夫利神社下社(5分休憩)
12:05　大山山頂(40分休憩)
13:15　見晴台(5分休憩)
13:30　阿夫利神社下社(5分休憩)
13:50　バスターミナル

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

市営駐車場は満車、無料臨時駐車場(大山小学校)からシャトルバス100円

コース状況／危険箇所等

特に無し

写真

11/3 16:20

大山小学校の臨時駐車場です。
無料でした。

11/3 16:20

迷わず男坂(右)を目指します。

11/3 16:20

分岐からすぐのところにある一番急な階段
手すりを真横から見た感じだと、
45°勾配50％はありそうな感じです。

11/3 16:20

トレランといいつつ既に早歩き程度のスピードしか出ていませんw

11/3 16:20

男坂から見える谷
紅葉もちらほら

11/3 16:20

鹿
冬毛でしょうか？
なんかもっさりしてる。

11/3 16:20

江ノ島までは見えました。

11/3 16:20

人多かった〜。

11/3 16:20

11/3 16:20

人がいっぱい。
大混雑でした。

11/3 16:20

山頂！

11/3 16:20

裏手に回ります。

11/3 16:20

丹沢山、塔ノ岳などが見えます。

11/3 16:20

11/3 16:20

今日のご飯は
カップヌードルMEGAMEATとツナマヨおにぎり

11/3 16:20

お疲れ様でした。

撮影機器：

サイバーショット DSC-WX5 SONY

感想

13tiger

すっかり寝坊してしまいました(8時半起床)w
結局曇りだし今日は景色を楽しむ余裕もなさそうなので良しとしましょう。

今回は大山で通ったことがなかった男坂に挑戦します。
それと前からちょっと興味があったトレランに挑戦してみます。
といってもいつもの装備で走ってみるだけですが・・・。
目標は「山と高原地図」の標準コースタイムの60％です。

11時過ぎに大山についたら既に市営駐車場は満車。
紅葉のシーズンだからでしょうか？
小学校が臨時駐車場として開放されています。しかも無料。
シャトルバスで登山口まで100円で行けます。ラッキー。

準備運動をかねて最初はコンクリの階段を早歩きでスイスイ進みます。
ケーブルカーの駅を過ぎたころからちょっとスピードアップ。
でもいきなり男坂にやられました。

急すぎる・・・。
45°はありそうな壁のような階段が立ちはだかりますw
やっぱり早歩きで登ります。かなりキツイです。

予定時間通り30分で阿夫利神社下社に到着。
既に足はパンパンです。
5分休憩して、季節感ゼロの半袖Tシャツ1枚になりました。
ここからはケーブルカーに乗ってきた人たちも合流するので、
登山道が大渋滞します。
他の人たちを避けながらながら登るのでどうしても段差のきつい箇所を
登らないといけないのも中々苦しかったです。
結局あまりペースを上げることも出来ずに予定通り下社から50分で山頂へ。
山頂やトイレは激混みだったので、裏手の丹沢が見えるところで昼食です。

汗の冷えと戦いながら40分休憩して見晴台方面へ下山開始。
下りはかなりペースを上げて走ることが出来ました。
見晴台で休憩後、更にペースを上げて下社までたどり着きました。
休憩のため、iPhoneのランニングアプリ「Nikeプラス」を一時停止・・・、
動いてない・・・。見晴台からの記録をとり忘れてました（ToT)
気を取り直して男坂をスイスイ下りバスターミナルまで着きました。

走行時間　2時間15分　目標だったCTの60％は達成しました。

大山のようにキツイ登りと下りの山は初心者のトレランには向かないのかもw