記録ID: 251443
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トレイルラン
甲信越
第4回武田の杜トレイルランニングレース(31.5km)：3時間30分のトレイルラン
2012年12月09日(日) [日帰り]
ainu
体力度
4
1泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 03:44
- 距離
- 25.3km
- 登り
- 1,922m
- 下り
- 1,632m
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行動時間：3時間30分
8:00 武田神社出発 → 8:49 要害山 → 9:01 第一給水所 → 9:55 第一関門 → 10:12 白山台地
→ 10:28 第二関門 → 11:00 第二給水所 → 11:30 ゴール（森林学習展示館）
8:00 武田神社出発 → 8:49 要害山 → 9:01 第一給水所 → 9:55 第一関門 → 10:12 白山台地
→ 10:28 第二関門 → 11:00 第二給水所 → 11:30 ゴール（森林学習展示館）
| 天候 | 晴れのち曇り |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2012年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
積雪なし、ぬかるみなし。 武田の杜トレイルランニングレースは、比較的アップダウンのゆるめの総距離31.5kmを走る大会です。 参加定員は大会の人気度から今回450人まで引き上げられました。 距離も今回に限り、トレイル入口が工事中であるため500m長くなってます。 しかし、その迂回のおかげで、今回はほとんど渋滞しませんでした。 アットホームな感覚、コンパクトにまとめられたお気に入りの大会です。 今大会よりランフォトが採用されました。 |
写真
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甲府のランドマークと言える武田神社が会場として提供されるのは、地元協力あっての事。
今年は森林工事でコースはいつもと違いました。距離も500m延びたようです。いつもの甲府市街を望みます。
みんな軽快に走っていきます。要害山山頂直下まではみんなガンバですいすい上がっていきます。こちらもガンバります。
長いかなと思いきや、早々第一給水所到着。ここではコーラをいただきました。
第一給水所から先は暫く穏やかな下りです。ここは気持ちよく走ることができます。今年は雲が多くちょっと寒かったぁ〜。
15km地点となる北山園地。この辺は前後するランナーもなく気持ち良くマイペースに集中できました。
一旦車道に出てまたトレイルに。そうすると第一関門のお出ましです。
白砂の上りを経て白山山頂到着。この後良くツルんですよね（笑）。
下って上って第二関門です。ここに到着した際少々エネルギー切れ気味でした。チョコレートとコーラを沢山いただきました。
さてエネルギー回復し先を目指します。しかし、山ランから遠ざかっていたせいか脚にきてます。ヤバ！
最後の1km地点でスパートを掛け2人程抜きます。最後は石段を上がりクライマックスです。
ゴールが見えてきました。今回は練習不足でキツかったぁ〜。お疲れです！
ゴール後はいつもの「ほうとう」をいただきました。体を温めてくれてくれます。これを食べなければ年越しできませんね。
表彰式も楽しみました。優勝は奥宮選手でした。菊島さんと最後までデットヒートを繰り広げたようです。その差15秒。
女子の部です。あの富士登山競争の小川ミーナさんがトレラン初参戦。見事、昨年の覇者を制しての優勝でした。
感想
まじめに、Patagonianさん、Futaroさん、Yamayoさん、連絡せず大変申し訳ありませんでした。
10月のヨーロッパ出張帰国翌日にハセツネに参加。寝不足、練習不足で結果途中棄権せざるを得ない結果でした。
単なる途中棄権であればよかったのですが、その後ヒザを壊してしまい1ヶ月以上練習できない状態が続きました。
これまで培った体力を一気に落としてしまいました。
大会での棄権自体初めてだったので、振返るととても辛かったです。
本日の武田の杜トレイルランニングレースは、そんな病み上がりの状態で臨んだ初レースでした。
正直、事前練習不足でびっくりする位、以前の自分と比べると勢いが落ちていたような気がします。
終盤は脚が終わり始めているのを実感。下手したらモモがいつツってもおかしくないくらいの状態でした。
しかし、何とか完走できました。
長らく気持ちのモヤモヤで走れない事に焦りすら感じてましたが、まだまだ行けることが確認できて本当に安心しました。
気持ちさへあればやり直しはデキル、そう感じさせられました。
体力はかなり落ちてしまったけれど、またいちから積み上げていきたいと思います。
Patagonianさん、Patakoさん有難うございました。
久しぶりに話できて楽しかったです。
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ainuさん、こんばんは。
久しぶりのレコですね。
いつもながら大変読みやすいです
私はなかなか上達しません。。。
実は私も、先日膝をやっちゃいまして。
なかなか走り続けるのは難しいものです。
治ったらまた走りますので、よろしくです
玉川の時は申し訳なかったです。
ハセツネの直後で5kmも走っていられない時でした。
出張は仕方ないにしても、ハセツネの翌週に予定を組んだこと自体失敗でしたね。
良く「走れることに感謝」というセリフを耳にしますが、今回この言葉が身にしみました。
お互いヒザあっての山ランなので細心の注意とケアが必要ですね。
辛いところですが、焦らずゆっくり治してください。
有度山でお会いできるのを楽しみにしてます。
有度山レース、エントリーされたのですね。
こちらも楽しみにしています
ご無沙汰しております。
復活されて何よりです
私も「走れる事に感謝」を忘れずに頑張ります
またどこかでお会いできることを楽しみにしています。
※一つ教えて戴きたいのですが、気温が−3℃から0℃ぐらいの時（さらに微風あり）は、アウターウエアどうされていますか？
寒くてソフトシェルを羽織ったら、汗だくになって湿気がこもってしまい体が冷えて失敗しました。たとえゴア系のいいやつでも透湿が追いつかない気がしますが、フリース生地のようなものの方がいいのでしょうか。今悩んでいます。
昨日の武田の杜の気温は早朝5度を切っていました。
おっしゃる通りで、ソフトシェルと言えども走ると体の熱がこもり結露します。
なかなか勇気が要ることですが、昨日は速乾性ポリエステルの半袖と長袖２枚を着込んで望みました。
勿論、走っている最中はスースーして薄ら寒かったですが耐えられないほどではなかったです。
おっしゃる通り、この時期の防寒対策は難しいです。
今回の様にアップダウンが比較的少なく走れる地形であれば
シェルなしでも行けますが、日陰の急登が多い場合はシェルも必要になりますね。
（この時期の妥協点はソフトシェルで前面前回で多少結露と汗に揉まれつつ、活動後はすぐ着替える
と言う事くらいかもしれません）
「新たな始まり」というゲキに負けないようガンバります！
帰り際お会いできて良かったです。
躑躅ヶ��のポイントでは、SDカードへの保存が間に合わず、かなりの人の分を逃してしまいました。ainuさんのも探してみましたが、見つかりませんでした。
健康の森37の所では笑顔ばっちりの写真が何枚かありました。後ほどプライベートメッセージでお知らせしますね。
写真ありがとうございます。
トップでもないのに、まさか写真を撮っていただけたなんて光栄です。
というかびっくりです。ゼッケン番号すら事前周知無かった訳で。
どれだけの選手をシャッターに収めたのか分からないのですが、
写真選別にしても、かなり労力を惜しんで対応いただいたのは間違いなしです。
写真を見ながら振返ると思い出してしまいます。
ホント感謝です。
次回はぜひお話できればと思います。
ainuさん、お久しぶりです。
復調されたとのこと。安心しました。
私もあの棄権以来、とても辛い思いをしていましたが、
なんとか八ヶ岳トレイルで、その鬱憤を晴らすことが
できました。
またどこかで、ご一緒させてください。
お久しぶりです。
お互いにあの棄権は痛恨の思いだったのですね。
あの翌日から、どんどん気持ちに響いてきました。
しかし、あの大会の少し前からヒザをおかしくしてしまいどうする事もできませんでした。
（フランクフルトで無理して30km走ったのが致命傷でした）
あの後、連絡せずすみませんでした。
後ほど、ハセツネの時の写真を送らせていただきます。
ぜひ、次回こそは本調子でお会いしたいです。
ainuさん、こんにちは。
ご無事で何よりでした。メッセージを何度か送っても返事が無いし、日記もレコもアップデートが長く無かったので心配していました。
しかし膝を壊していたのですね。何とか復活できた様なので少し安心しました。膝はやっぱり無理をすると駄目ですね。自分で止める判断をするしか無いですが、レースだとつい頑張ってしまうのですね。
無理をしないで少しずつ鍛えて下さい。無理をすると直ぐにまた膝は痛めますから。
Futaroさん、音信不通ですみませんでした。
楽しみにしていた丹沢24にも参加できず、次回こそはと思ってます。
またいちから立て直していきます。
これからも、情報交換させてください。
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