【半月板リハビリハイク第3弾】長沼公園（↑↓長沼駅）

2020年09月22日(火) [日帰り]

• GPS: 04:13
• 距離: 6.8km
• 登り: 296m
• 下り: 296m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:43
• 休憩: 1:28
• 合計: 4:11

距離 6.8km 登り 296m 下り 296m

6:54 長沼駅
7:00 7:07 長沼公園(長沼口)
7:30 7:31 長沼公園頂上園地
7:35 7:36 長沼公園展望園地
7:44 長沼公園平山口
8:05 8:25 中谷戸
8:36 8:37 長沼公園(長沼口)
9:26 長沼公園野猿峠口
9:38 10:32 長沼公園頂上園地
10:51 10:57 長沼公園(長沼口)
11:07 長沼駅
11:08 ゴール地点

天候

晴れ！

アクセス

利用交通機関：

電車

【行き/帰り】京王線/長沼駅

写真

9/22 6:54

今日はここから！
どうも！カスティーナです！

先週「もうは、まだ」を貫いて、行くか行くまいか迷った道。

やっぱりどうしても歩いてみたくてきちゃったよ。

9/22 6:59

一周、ぐるっとしたいので西側から攻めてみる。

ここで沢を渡って……

9/22 6:59

神社を通り過ぎて……

9/22 7:01

西尾根。

ここから取り付いてみよう！

のち、このさらに西に「井戸たわ尾根」があることに気付く。

これはねー、シオン？ノコンギク？

あーん、ほんとキクの仲間は分からない(*´-`)

9/22 7:03

小さい秋、始まったな……

ようやっと、この子がキツネノマゴなんじゃないかと思い始めている。

9/22 7:06

さて、今日の目標は長沼公園の道、全制覇なんだけど、とりあえず「野猿の尾根」に乗って、尾根道、沢筋、じぐざぐすればいいかなー。

もうね、ヤマホトトギスだらけ。

9/22 7:08

それにしてもほんと、山っぽくて楽しい。

9/22 7:09

まだ誰も歩いてないのかな。

9/22 7:10

とっても静か。
鳥のさえずりさえ、なんとなく控えめ。

すばらしい朝だね。

もう何度も会ってるのに分からない。
コノンギク？
ユウガギク？
カントウヨメナ？

ぜんぶ、ちがう気がするの……

9/22 7:12

ま、いっかー！
とっても気持ちがよいから！

9/22 7:14

はい、野猿の尾根道。

9/22 7:15

西の沢へ行ってみるよ。

9/22 7:15

いやー、たまらなーい！
なにここ、すばらしい！

とは言え、スパイダートラップはひどいです、はい。

ツリフネソウ、まだまだ元気。

9/22 7:23

西の沢の道はとなりの「中の尾根」に乗り変わっちゃうみたいなので、戻ってきたよ。

9/22 7:24

わあ。ひらけた。

9/22 7:24

なんとかぎりぎり、大岳山。

9/22 7:27

で、野猿の尾根に乗って、平山口に向かいまーす。

9/22 7:27

はああ( ´ ▽ ` )

すばらしい！
なんという公園！

9/22 7:28

そして、桃源郷へ到着。

9/22 7:30

すばらしく立派なトイレもあって、こんなすてき広場。

のちほど、再び立ち寄りました。

9/22 7:35

で、こんな開けた景色を堪能して

9/22 7:36

栃本尾根へ向かいます。

朝日を浴びながら歩くならこっちからにすればよかったかな。

おー！
これってオニドコロ？
花はこんなにちいちゃいのに実はおっきいのね。

あ、冬にかさかさにさなってたあの子か！

9/22 7:44

ここから平山城址公園へ行けるんだろうな。

地図を見る限り、前回の通行止めの道とつながっているようにみえるんだけど、「尾根通しには歩けません」って看板が立ってる。

そしてGPSをよーく見ると、みんなの足あとも繋がっていない。

9/22 7:45

こんな展望。

9/22 7:45

で、栃本尾根。

きゃーーーーーーー(*^▽^*)
最高、この道、ほんとイイヨー！

9/22 7:46

おや？あの斜面、なにかいる。
犬かな？

9/22 7:47

よーく見たらヤギだったよ！
ミニ牧場かな？

やっほー∩(´∀｀∩)
ずっと見つめ合っちゃった♡

これはマツカゼソウの咲き終わり？

9/22 7:52

ちょっと小走りになってみた！
意外といけたよ。

9/22 7:52

先週はあの住宅街を歩いてこっちまできたんだ。

9/22 7:58

ほら、この鉄塔。この前、通過したやつ。

9/22 8:03

これで先週の赤線と繋がったわけね。

キターーーーーーーーーーーーーーーーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

キバナアキギリ。

もう今年は会えないかと思ってた。

9/22 8:07

テンションだだ上がりで、長泉寺尾根へ行くよー！

もう、なんならスキップ♪

わーお。
これはカシワバハグマだね。

ほら、この葉っぱはそうだよね。

9/22 8:13

んで、またまた野猿の尾根への道標。

でもいったん下ってみよう。

9/22 8:19

これはもう、山だよ、山。

お！

9/22 8:22

オトコエシ！
覚えた！

9/22 8:24

ちょっと色白ホトトギス。

そして今日もサクラタデ。
かわいい。

もう、終わりなのかな？
先週より花数減ってる。

9/22 8:31

あ、おはようございます。

9/22 8:37

で、途中でこの井戸たわ尾根の存在に気付いて。
そのまた西にももう一本、道があるのだけれどそっちは階段の遊歩道だからやめといた。

にゃーーーーーーーーーーんと！

アキノギンリョウソウ！
初めまして(≧∀≦)

あーーーーーーん、もうあとほんの少しで満開かなー！

ざんねん(*´ω`*)

でも、やっぱりキモかわいい♡

9/22 9:21

おう？なんか、見慣れないポールが立ってる。

と思ったら……

でかいよ！きのこさん！

食べられるのかな……

カスティーナの拳くらいアリマス。

てか、これ、ほんとにきのこ？
やっぱりポールなんじゃないかな？

山好きなら愛車ののシフトレバーにしたいところ（´-`）.。oO

9/22 9:26

そんでまたまた野猿の尾根道。

9/22 9:27

こんな砂利道なのね。
てかね、ここで車とすれ違ったの。
車が通るの、この尾根。

とってもびっくり。

9/22 9:30

そして「むぎとろ」のちょうちんのあるお店。
こんなところにお店があるなんて……

うっかりお店の敷地だと思って、下っていったんだけど、お店の真前を通るのが正解。

これはひっかけ問題ですね_φ(・_・

9/22 9:33

このあたりだけ、突然に秋の気配。

9/22 9:34

「小さな美術館」って看板出てた。
そういえばMoLパイセンのレコで見たかも。

咲き誇るジンジャー。
ジンジャーの香りが大好き。
今年、うちのジンジャーちゃんはとてもたくさんつぼみを付けたのに、一向に咲く気配がない。

コガネムシがつぼみの中、食べちゃうんだよね。
今年は全滅かしら。

ああ、やっぱり秋なんだな。
空が高いや。

9/22 10:13

で、今度は「中の尾根」から「西の沢」へ。

いいねー。
ノササゲ。この子にも会いたかった。

うれしいっ。
マツカゼソウ咲いてた。
暗すぎてこれが精一杯。

でね、これがなんなのかさっぱりなの。
何かの咲き終わり？

カモメヅルみたいな花にも見えるけど、咲き終わりのガクなのかもしれないし。

葉っぱはこんな。なので、カモメヅルの仲間ではなさそう。

おてあげ＼(^ω^)／

…….で。Google先生に聞いてみたらアマチャヅルだって！

またひとつ賢くなったよー。

9/22 10:22

つるんっと出てきたー。タマゴダケ。
きのこの里くらいミニサイズ。

9/22 10:27

おーう！
さっきよりクリアになったね、大岳山。

9/22 10:28

あれって奥武蔵？武甲山？
さすがにあんなにおっきくさ見えないかな？

これはコニシキソウかな。

9/22 10:36

今度はすなおに中の尾根を下ってみよう。

9/22 10:38

ここがヤバい！
めっちゃ滑る！
リハビリには恐怖！

これはガンクビソウかな。
ヤブタバコもたくさん咲いてたんだけど、おんなじに見えて写真撮らなくて、家で図鑑みてがっかり。

両方撮ればよかったー(；ω；)

9/22 10:40

この沢、道かと思って遡りそうになったけど、行けるとこまで行ってみてもよかったなー。

けっこう歩ける感じだった。

9/22 10:47

で、メインストリートと思われる「霧降の道」。

9/22 10:48

閲覧注意！！！

これまで山で見た虫の中で、ダントツで気持ちが悪い！！！

変な声、出そうになったよー。

9/22 10:52

ここ見て、この道見れば、立派な公園。

ツルボだー。
うんうん、初めましてだよ。

9/22 10:56

そんなわけで今日もたっぷり遊ばせていただきました！

ほんとうにありがとうございます(*´∀`)♪

9/22 11:08

ただいまー！

平沼公園、一周できたよー♡

撮影機器：

iPhone XS Apple

感想

kastin52

昨日のお散歩で、平地なら10キロ以上歩けることは分かった。

ならば、短距離で少しアップダウンがあると、どうかしら。

先週、ほんとは繋げて歩きたかった長沼公園。
無茶はしないで、まずは単品でお試ししてみようかな。

せっかくなので、のんびりくまなく歩いてみよう。

ほんとに公園とは思えないようなすてき尾根ばかりでピークこそないけれど、気分は完全に山歩き。

ほんとにほんとにショートコースだし、アップダウンがあるとは言え、標高差は丘そのものだし、今日は気に入った場所では時間も気にせず気が済むまでのんびり腰掛けて深呼吸。

うーん、こんな山歩きも楽しいね。

小走りもスキップも、ちょっとだったら大丈夫。だけど、がまんできずに花を探しにコースアウトしたのはいいけれど、やっぱりよじ登るような急斜面は下りでも登りでも、まだ踏ん張りが効かないな。

そんなこんなで、リハビリの傾向と対策もつかめて、今日の山歩きも大成功(о´∀`о)

山のカラダは山で取り戻すのがいちばんの近道だね。

そしてなにより、やっぱり登ったり下ったりで流す汗はほんとうに気持ちが良い。

今日は気温も上々で、でもさわやかな風が吹き抜ける日だったからぜんぜん歩き足りなくて、もっと汗をかきたくて、帰り際はほんとうにさみしかった。

でも、リハビリ中ってことを思えばこれくらいでいいのかな。
まだ、痛くないわけではないのだから。

ほんと、ありあまる体力を持て余しているようでそれがつらい。
この、少し残ってる微妙な痛みこそが「もうは、まだ」のがまんのしどころなんだろうな。

つらい。つらい。つらい。　
もっと歩きたい。もっと登りたい。
もっとたくさん花が見たい。もっといろんな景色が見たい。

でも、がんばる。・゜・(ノД`)・゜・。

コメント

ojarumaru36

イイ感じヽ(˃̵ᴗ˂̵；
ホントは痛みを感じてるかもですが、レコみてると膝の具合はイイ感じみたいですね！
でも、これが一番の回復薬になっているんだと思います。
油断は禁物ですが、このまま楽しんでリハビリに精を出してくださいε=┌(｀∇´)┘

kastin52

Re: イイ感じヽ(˃̵ᴗ˂̵；
おじゃるまるさん、こんばんは♡
そうなんです、もうほとんど、痛みは感じません。

でもまだ「山」はがまんかなー(*´-`)

急斜面を下るときは平気だったのですが、登り返すとき、斜面が急すぎるからと思って斜面に対して横向きになって右脚を踏ん張ったらちょっぴり痛みがあった……

だからまだ、岩場とかあるとだめかもね。

もうちょっと丘とか公園とかうろちょろします( ´ ▽ ` )

まっすー

治りかけ
あ、いけるんじゃない？
からの傷める、のパターンが見える
はやる気持ちはよーくわかります。
だから、もう少しの辛抱です(^^)
膝って大事ですよ

kastin52

Re: 治りかけ
まっすーさん、こんばんは(*^ω^*)

大丈夫！
なにしろまっすーさんの「もうは、まだ」の呪文、唱えながら歩いてますもの。

山のためなら、がんばれる♪

ringo-ya

て、てぶくろ、がぁ〜💦
こんばんワン🐶
気持ちよく歩けて良かったです。
公園歩きも、こーやって、レコを拝見すると楽しそうですねっ😅
今回は、てぶくろ、発見できなくて残念でしたが…😱
お疲れ様でしたっ

kastin52

Re: て、てぶくろ、がぁ〜💦
りんごやさん、そうなんですよ！
この公園、ほんと、ヤバい！

なんだかいろんな花が咲きそうな秘密の花園、見つけちゃったんで、しばらく通っちゃうかも♡

通ってるうちにてぶくろ、見つけられるかなー(≧∀≦)

tomhig

自然林？
手つかずの雑木林なんですかね、なんかいい雰囲気です。
それにしても随分と花咲いているもんですね、知らない花ばかりでkastin52さんのレコでホトトギスは頻出なんで覚えました

それにしても公園内くまなく歩かれ…じっとしてられないようで微笑ましい気分になります。
不思議なもんで下界だと六義園の築山や谷根千の坂道なんかでも息が上がるんですよね、今はクルマ通勤に変えましたが駅のエスカレーターは何も考えず使いますよ。

kastin52

Re: 自然林？
トムさん、コメントありがとうございます！
そう、長沼公園は「自然の山道」をウリにしているようで、山気分満喫でしたよ。

花、山を始めてから漫然と写真撮っては自宅に戻っては図鑑で同定しているので覚えたてなんです。こんな拙いレコでトムさんに花を覚えていただいたなんて恐縮です。

六義園や谷根千の富士見坂、分かります！
後楽園とかもね。
山を歩くまでは都内の公園散歩が習慣で毎週平地を10キロほど歩いていましたが、都内の坂道はバカにできませんね。
渋谷や目黒界隈なんて、ほんとシビレます。まさにシブい谷です。

てか、初奥穂が岩陵VRとか、むちゃくちゃカッコイイことやってらっしゃるトムさんから「六義園」とか「谷根千」とかのワード出てくるなんてギャップ萌え♡