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Yamareco

記録ID: 2647995 全員に公開 ハイキング 近畿

加西アルプス

情報量の目安: C
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日程 2020年10月15日(木) [日帰り]
メンバー
アクセス
利用交通機関
車・バイク
公民館に車を駐車させていただいた。
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間0分
休憩
17分
合計
3時間17分
S善防公民館10:4811:08善防山11:1211:28吊橋11:2811:52笠松山11:5813:05大柳ダム湖13:0713:19馬ノ背13:1913:44善防山13:4814:05善防公民館14:0614:06ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
夏前には吊り橋が通行止めだったが、通れるようになっていた。

写真

善防山城跡
2020年10月15日 11:14撮影 by SC-03J, samsung
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善防山城跡
笠松山山頂
2020年10月15日 11:55撮影 by SC-03J, samsung
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笠松山山頂
イカスミパスタ。
シーフードミックスやミックスベジタブルを入れてるけど、イカスミでなにがなんやら。(笑)
2020年10月15日 12:21撮影 by SC-03J, samsung
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イカスミパスタ。
シーフードミックスやミックスベジタブルを入れてるけど、イカスミでなにがなんやら。(笑)
イカスミパスタとミートボールにとろけるチーズ乗せ。
2020年10月15日 12:29撮影 by SC-03J, samsung
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イカスミパスタとミートボールにとろけるチーズ乗せ。

感想/記録

7月の右肩脱臼、8月の右足首捻挫でしばらく休んでいた山登り。
そろそろ大丈夫かな?ということで、エスケープルートの多い加西アルプスに行ってきた。
足首はほぼ完治。
肩は、ストックワークは大丈夫。
でも、態勢が崩れたり、下りで木とか持つとちょっと痛みが・・・。(笑)

翌日には脚が軽い筋肉痛。
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