記録ID: 275868
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トレイルラン
丹沢
2013大山登山マラソン
2013年03月10日(日) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 00:59
- 距離
- 8.8km
- 登り
- 665m
- 下り
- 42m
コースタイム
11:00伊勢原駅前スタート
11:59阿夫利神社下社
11:59阿夫利神社下社
天候 | 晴れ 伊勢原駅前気温24度、阿夫利神社下社18度 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2013年03月の天気図 |
アクセス | 小田急線伊勢原駅 |
コース状況/ 危険箇所等 |
参道階段から阿夫利神社下社までは1610段の石段あり |
写真
感想
距離:9km ロード:7km/トレイル2km
高低差:650m
トレイル区間は1610段の綺麗な階段と、未舗装路の石段の組み合わ
1〜3kmぐらいまでは坂が緩い
4kmから本格的な坂
6〜7kmの間の激坂は走っても早歩きでも同じ。
※富士登山競走の馬返手前の坂みたいな感じ。
6kmまでのロード区間でタイムを稼いで、残り3kmをいかに粘るかが
高タイムの鍵。
最初は体力温存の戦法は正直通じなく、最初からぶっこむのオススメします
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コメント
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下りも走ったのですね 流石です!
お疲れ様でした!
>araigengaさん
はい下りも走りました。ケーブルカー、バスの長蛇の列が
待ちきれず。
仲間とどちらが先につくか勝負しましたが
自走の方が20分早くつきましたw
もちろん翌日から大腿筋の筋肉痛です
筋肉痛の破壊から超回復して筋肉でかくします
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