第1回スリーピークス八ヶ岳トレイル

2013年06月09日(日) [日帰り]

• GPS: 06:56
• 距離: 35.4km
• 登り: 2,656m
• 下り: 2,653m

コースタイム

6時間後半。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

http://trail38.com/
https://www.facebook.com/trail38

スタート→1A
みなさんかなりのスピードで走り抜けます。ただ登りが始まるとみんな歩き始めたので
ショートコースの分岐までは走りました。結果この区間でかなりの人を抜くことができました。
ショート分岐以降は、傾斜がかなりきつくここからは歩きです。観音平までの下りは走りやすく
みなさんかなりとばしますが、自分は押さえ気味に。どんどん抜いてもらいました。

1A→2A
三ツ頭登りは1時間30分を見ておけば大丈夫でした。ここも急なのでみんな歩きます。
ポイントは立ち止まらないこと。僕は常に歩きつづけたのでやはりここでも人を抜くことができました。
三ツ頭からの下りは非常に急で走れる角度ではありません。ここもどんどん抜いてもらいました。
2Aが近づくにつれて徐々に走れる角度になりますがここも押さえ気味に。

2A→3A
この区間が一番レースのポイント。横断歩道という名がついていますが、アップダウンが激しく
厳しいコースです。また気温が上がり、風通りが悪く水もかなり消費します。僕は1リットルなくなりました。
よって2Aでハイドレーションに1.5リットルの給水をおすすめします。途中で水切れになり頭がクラクラに。
かなりヤバイ状態でしたが、三味線滝で顔を洗い水を飲みました。これでなんとか復活。3Aまで走り抜けました。

3A→ゴール
下り基調の林道と防火帯、最後は往路を走ります。すべて走れる角度です。
非常に長く感じましたが達成感いっぱいだったので気持よく走れました。
人を抜いたり、抜かれたりしましたが今回のテーマは競争ではないのでまったく気になりませんでした。

◆水
スタート→1リットル
2A→0.5リットル補給
3A→0.5リットル補給

◆食料
ショッツ6本
1本満足バー1本

写真

6/8 12:06

今回の大会は前日に受付を済ます必要があります。が前日もメーカーブースが出ているので楽しいです。サロモンやスントを新作を見て楽しみます。

6/8 12:09

表彰台もしっかりありました。武田の杜よりクオリティが高い！しかも盛り上がっていました。

6/8 13:10

前日なので椅子に座りながらまったり。地元のお肉屋さんのコロッケサンドを食べながら明日のレースを妄想します。

6/9 9:06

そして当日。レース中は写真を撮りませんでしたが、今回もsakura応援隊が先回りしてくれました。

6/9 9:15

三ツ頭の登りのヘリポートからの写真。

6/9 9:15

最高の天気でした。

6/9 14:11

そしてゴール後の様子。

6/9 14:44

飲み物や

6/9 14:44

食事はとても豊富。焼きそば200円は安い！

6/9 15:04

表彰式を見て帰りました。

6/9 16:42

食料はこんな感じ。固形食が少なかったのが反省。

撮影機器：

Xperia GX SO-04D SONY

Xperia SX SO-05D SONY

感想

patagonian

2桁順位まであと少し。
なかなかよいタイムでゴールできました。

大会全体の雰囲気がかなりよかったです。レースだけではなく
メーカーブースや食事ができる屋台などもありとても楽しい大会でした。

今回心がけたのは以下の3つの自分自身のルール。
いずれも昨年の斑尾高原トレイルレースで学んだことです。
結果とてもよいタイムで帰って来ることができました。

1．人とは競争しない
トレイルレースでは人との競争を意識すると、
ペースが乱れ怪我につながります。
レースは自分自身との勝負と考え挑みました。
結果怪我もなく無事ゴールすることができました。

2．平地は走る
平地を歩くと順位はかなり落ちます。
怪我をしていない限りは平地はどんなに遅くても腕を強く振って走りました。

3．登りは止まらない
登りは自分の得意分野です。
登りは必ず動くことを心がけたことでかなりの人を抜くことができました。
逆に平地のトレイルランではかなり抜かれましたけど。。

コメント

kohi-

お疲れ様でした
patagoniaさん、こんにちは。
昨年のUTMFのサポートの時以来でしょうか。

当日は天気が良く景色も遠くまで見えて良かったですね。（前日は景色はあまり見えませんでした ）
6時間台はさすがですね あの三ツ頭までの登りはやっぱりゆっくりでも走るのでしょうか？？？
私は止まらないのが精いっぱいのヨタヨタ歩きでした
小山田さんを見かけましたが、看板を打ち込む大きなトンカチ担いで駆け上がっていたのでビックリしました。

1,2,3参考にさせていただきます。
今後もよろしくお願いします。
　

qwg

サブ７おめでとうございます
標準コースタイム16時間ぐらいでしょうか。44%を切るハイペースですね。三ツ頭の登りもCTの45%。下りに至っては27%ですよ。
patagonianさん登りだけじゃなく下りもめちゃ早いですよ。
今度お会いしたとき、色々とお話し聞かせてくださいね。
レース当日は、奥秩父から八ヶ岳方面を眺めて応援してました。

※ 給水2Aが500リットルになってますよ。

patagonian

kohi-さんへ
おはようございます。

レースお疲れ様でした。前日に走られたのですね
三ツ頭の登りはすべて歩きですよ

初レースが3peaksというのはすごいですね。
トレランのレースの中ではかなりハードの部類に入ると思います。

それにしても最後の横断歩道の
アップダウンと暑さには参りましたね。
何度も休みの日に俺ってなんでこんな
ツライことやっているんだろ〜って自問自答してました

patagonian

qwg01230さんへ
おはようございます。

ハードなレースでしたよ。ただ急な登りが多くて
登山畑の自分にとっては武田の杜よりかは得意のコースでした
レース終わった疲労度は奥多摩トレランの方が大きいです。

奥秩父を決行されていたのですねレコを楽しみにしています