能勢電日生中央駅〜篠山口駅

2021年04月23日(金) [日帰り]

• GPS: 07:00
• 距離: 40.8km
• 登り: 699m
• 下り: 619m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:01
• 休憩: 0:00
• 合計: 7:01

距離 40.8km 登り 699m 下り 627m

8:57 スタート地点
11:09 11:10 大島であい公園
12:18 西峠
12:27 丹後猪村キャンプ場
12:29 渓谷の森公園駐車場
12:42 12:43 後川中
15:57 ゴール地点

天候

晴れのち若干曇

写真

4/23 9:51

よし貯金

どこだここ

やばい

4/23 13:00

どこだここ
25分くらい休憩

4/23 14:10

峠の仏さん
阿修羅的な三面の顔？

4/23 14:23

この桜がところどころ咲いてて励みになった

4/23 14:40

景観ここだけ
スッキリした

お疲れさんでしたありがとうございます

撮影機器：

iPhone 11 Apple

感想

honjotakahiro

トレランていうかオールアスファルト
ジャンル選択に「ラン」「ジョグ」を入れないのは、ランニングアプリにされないようにかもな
まあしゃあない

目標は休憩込みで6km/h
キロ10分以内じゃないと貯金できない、休憩できないよ、と

それと、準備した水分しか飲まないこと
スタート時、コーヒー、クエン酸、水、合わせて約1.8kgくらいか

きつい坂以外は走った
やっぱこの距離できつい坂はまだ走れない、と判断
ポール持っててよかった
が、ポール分500g減ってたらも少し楽だった説
ここはせめぎ合い

余った水分は計400ccくらいか
いい塩梅で前半に買い足すほうが負担なかったかも

終盤膝が痛くなってきていよいよ走るのやめた

それなり高低差あったにせよ、ちょっと残念な結果
特に反省材料もないし
困ったなぁ