つくば100キロウォーク・2013

2013年05月25日(土) 〜 2013年05月26日(日)

• GPS: 22:27
• 距離: 101km
• 登り: 111m
• 下り: 117m

コースタイム

1日目

• 山行: 10:09
• 休憩: 0:41
• 合計: 10:50

13:02 つくば休憩所
14:40 14:40 10km地点
16:22 16:25 つくば休憩所
18:08 18:13 真壁休憩所
19:54 20:06 岩瀬駅
21:47 21:50 真壁休憩所
23:34 23:52 つくば休憩所
0:01 日付跨ぎ
2:03 2:05 藤沢休憩所
3:21 3:22 土浦折返点
4:42 4:42 藤沢休憩所
6:52 つくば休憩所

天候

5/25：晴れ、26：晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

TXでつくば駅へ。つくば駅から関東鉄道バスでスタート地点のつくば休憩所へ。

コース状況／危険箇所等

コースは全般にほぼフラット。最初の20kmは田園地帯の車道。残り80kmの大半はは旧筑波鉄道の線路跡地を自転車道路・歩道として整備された「りんりんロード」で車道とは隔離されているので危険箇所は無い。

その他周辺情報

「つくばウェルネスパーク」でお風呂、つくば駅前で食事。

写真

5/24 21:30

3年連続3回目なので、だいぶ要領が良くなってきた。

5/25 9:49

TXつくば駅からバスでスタート地点へ。

5/25 10:08

駅前のミスドで腹ごしらえと時間調整。

5/25 12:05

準備中。

5/25 12:15

準備完了。

5/25 12:17

スタート地点。

5/25 12:24

重さは量っていないが、5kgくらいか？　水も食料も少しだけなので軽い。

5/25 12:25

筑波山

5/25 12:29

今年のタイガーマスクはグレードアップ。ムキムキTシャツ、マント、チャンピオンベルトを装着。

5/25 12:29

タイガーマスクと記念撮影。

5/25 12:34

開会式

5/25 12:52

今年のみゆきさんはセーラー服。この格好で春日部から電車で来たとのこと。スゲー！

5/25 13:02

ICチップをタッチしてスタート。

5/25 13:05

タイガーマスクの後ろ姿。

5/25 13:07

今年の天気は過去最高！

5/25 13:23

田園地帯

5/25 13:27

ゼッケン1と2。

5/25 13:54

良い感じの町並み。

5/25 14:16

平沢官衙遺跡。もちろん再現した建物。

5/25 14:18

5/25 15:02

12km地点でりんりんロードに入る。

5/25 16:04

これは気持ちの良いコース。

5/25 16:20

20km地点のつくば休憩所。最初の20kmは6.0km/hで良いペースだ。

5/25 16:23

つくば休憩所のチェックポイント。

5/25 16:23

今年はつくば休憩所でトマトが配られた。これは嬉しいが、聖はトマト嫌いなので可愛そう。

5/25 16:47

1.7kmは県道の歩道との兼用区間。

5/25 16:47

このコンビニは補給に丁度良い。

5/25 16:48

コンビニの前で県道を横断する。

5/25 17:16

往路の難所、ラクダの背。

5/25 17:24

トレイルミックス

5/25 17:32

真壁の休憩所は近隣住民から騒音の苦情があったとの事で3km手前にある。

5/25 17:32

コロッケは健在。

5/25 17:32

コロッケ

5/25 17:32

きゅうり

5/25 17:34

きゅうり

5/25 17:59

コース沿いの住宅で可愛い女の子が出迎えてくれた。

5/25 17:59

アメのサービス。これは嬉しい。

5/25 17:59

ファイト！

5/25 18:03

おしずかに！

5/25 18:03

30km地点の真壁休憩所。つくばからの10kmは5.83km/h。

5/25 18:07

真壁休憩所のトイレ

5/25 19:36

38km地点でタイガーマスクと遭遇。相当速い。我々の4km前にいる。

5/25 19:56

40km地点の岩瀬駅に到着。真壁からの10kmは5.94km/h。少しペース回復した。

5/25 20:11

岩瀬駅を出てまもなくみゆきさんとすれ違った。

5/25 21:50

50km地点の真壁休憩所に到着。岩瀬からの10kmは5.94km/h。

5/25 22:25

真壁のエイドステーションで再度コロッケとキュウリを貰えた。

5/25 23:34

60km地点のつくば休憩所に到着。真壁からの10kmは5.77km/h。やや落ちた。

5/25 23:48

つくば休憩所で足のケア。

5/26 2:03

藤沢休憩所。

5/26 3:22

80km地点の土浦折返点に3:24着。(69位)　藤沢からの7kmは5.53km/h。だんだん落ちて来た。

5/26 3:56

83.5km地点でみゆきさんと遭遇。7km(1時間10分)しか離れていない。

5/26 4:39

藤沢休憩所

5/26 4:40

87km地点の藤沢休憩所。土浦からの7kmは5.25km/hでますますペースダウンだが、去年より約1時間速い。歩く速度はほぼ同じだが、休憩短縮の作戦が奏功している。これなら目標の18時間を切れるかもしれない。

5/26 4:41

藤沢休憩所

5/26 4:53

国土地理院のGPS

5/26 5:09

残り10km

5/26 6:51

つくば休憩所

5/26 6:52

土浦の手前83.5km地点で無念のリタイヤをした聖に迎えられた。

5/26 6:55

正式計時は17時間50分49秒で、昨年より1時間3分29秒も短縮した。やはり休憩時間短縮が効果的だ。藤沢からの最後の13kmは6.00km/hとペースアップしていた。
順位は56位だった。

5/26 7:00

申込み者数566名、当日参加者507名、完歩者数292名、完歩率57.6%だった。

5/26 8:12

みゆきさんはゴール前でセーラー服を脱ぎ、なんと白のスクール水着姿で、恒例の逆立ちゴール。大喝采だ！
19時間12分32秒で97位。

5/26 8:14

みゆきさんはゴール前でセーラー服を脱ぎ、なんと白のスクール水着姿で、恒例の逆立ちゴール。大喝采だ！

5/26 8:17

つくバスで帰路に着く。

5/26 8:44

ヘルスプラザ。プールで300m泳いで身体をほぐしてからお風呂に入ってリフレッシュ。

5/26 10:18

風呂上がりはコーヒー牛乳。

撮影機器：

HIGH SPEED EXILIM EX-FS10 カシオ

iPhone 4 Apple

iPhone 4S Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 レジャーシート 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ガイド地図（ブック） ファーストエイドキット 常備薬 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ツェルト カメラ

感想

nabekuni

5/25(土) 晴れ
　7:00起床。夜中近所のネコの喧嘩の声がうるさかった。
　ストレッチしてコーヒーを飲み、朝ドラ「あまちゃん」をBSで見てから8:00頃アパートを出て、駅近くの「すき家」で朝定食。しゃけ、納豆、卵、豚汁。
　8:40頃の電車で北千住に行き、9:01のTXでつくばへ。9:55つくば駅着。駅前のミスタードーナッツでドーナツとコーヒーを飲みつつ、時間調整と腹ごしらえ。
　つくば駅のバスターミナルでは筑波山行きの関東鉄道バスの乗り場には筑波山の登山者が大勢て長蛇の列をなしていた。
　バス停でバスを待っているとセーラー服を着たみゆきさんがやって来た。なんと春日部からセーラー服姿で電車を乗り継いできたとのこと。すげ〜！
　10:55発のつくバスは11:38に筑波山口に到着。
　まずは参加受付はがきを提示して受付。ゼッケンとICチップ入りカードを受け取る。ヘッドライト持参有無は今年もノーチェックだった。マグカップとテールランプは持っていない人だけ配布していたのでパス。
　足の甲にサロンパスを貼り、5本指靴下を履くなどして身支度し、着替えやサンダルを入れたバッグを預ける。良い天気で暑くなりそうなので、パンツの裾を外して短パンスタイルだ。
　今年もタイガーマスクがいた。昨年はマスクだけだったが、今年はマントを着け、シャツも胸板がプリントされたもので、チャンピオンベルトもしていて全身タイガーマスクだ！　彼はとても良い人で、写真のリクエストにも快く応じてくれる。
　12:30頃からの開会式では抽選で20名に地元の銘柄米5kgがプレゼントされたが、私も聖も当たらなかった。
　13:00にスタート。13:02にICカードをタッチしてチェックした。
　最初の20km・第1ステージは昨年と同じコースだ。
　8km地点の平沢休憩所には14:20着。6.0km/hのペースだ。一昨年、昨年と平沢が休憩所になっていたが、今年は10km地点に変更になっていた。我々はここで1分ほどトイレ休憩をした。今年の目標タイムは18時間以内。スピードアップは無理なので、休憩時間を削る作戦だ。休憩時間を
減らしてもダメージは無いと思われる。なので、前半の休憩は原則トイレのみの予定だ。
　平沢の手前でかなり先にいるみゆきさんに気付いたが、全然追いつけなかった。
　12km地点でりんりんロードに入る。つくばの4km手前の北条地区は昨年5/6の竜巻で大きな被害を受けた場所だが、雇用促進住宅もふくめほぼ完全に復旧していた。
　16:22、20km地点のつくば休憩所に到着。最初の20kmは6.00km/hだった。まずまずのペースだ。つくばではICカードのチェックをする。今年はつくばでトマトのサービスがあって嬉しかったが、トマト嫌いの聖は残念。つくばでもみゆきさんに会う事が出来なかった。
　つくばの休憩は3分。トイレとアクエリ補給のみでリスタート。
　天気は良いが、程よい風があり、気持ち良く歩ける。
　30kmの真壁休憩所のエイドステーションは周辺住民からの騒音苦情があったとかで、3km手前に変更になっていたが、メンチ、コロッケ、キュウリのサービスは変更ない。
　エイドの人にみゆきさんが着いたが聞いたら、まだ来ていないとのこと。棄権したのか？
　今回は事前に足を痛めているので「完歩できないかも？」と言っていたので心配だ。
　18:08、30km地点の真壁休憩所に到着。つくばからの10kmは5.83km/h。トイレをすませ、ヘッドライトとテールライトを装着して5分でリスタート。
　真壁〜岩瀬間で日没になり、ヘットライト、点滅テールライトを点灯。真っ暗な中、周りの田んぼからはカエルの大合唱が聞こえる。
　18:53トップのゼッケン「23」とすれ違う。34.2km地点のなので、我々より12km先行している。すごい。歩き方は競歩っぽい。
　38km地点でタイガーマスクと遭遇。彼も相当速い。我々の4km前にいる。
　19:54、40km地点の岩瀬駅に到着。真壁からの10kmは5.94km/h。少しペース回復した。エイドのバナナは去年まで半分だったが、今年は1本だ。アクエリを補給して12分休憩でリスタート。
　リスタートから歩き出しの数分間、股関節が痛くなった。あまり長く休まないほうが良いみたいだ。
　岩瀬を出て5分ほどでみゆきさんと遭遇。無事だったのだ！
　50km地点の真壁休憩所に22:00着。岩瀬からの10kmは5.94km/h。まずまず良いペースだ。
　53km地点のエイドではまたコロッケとキュウリを貰った。去年の復路では品切れだった。
　60km地点のつくば休憩所に23:48着。真壁からの10kmは5.77km/h。やや落ちた。
　つくばで5本指ソックスを予備に履き替えた。まだ足は無事だ。聖も異常なし。
　少し寒くなってきたが、そのままでOK。18分でリスタートしたが、もう少しケアをシンプルにして、短縮したほうが良いかもしれない。やはり歩き出しは股関節が痛い。

5/26(日) 晴れ
　つくば〜藤沢間は13kmと長い。30分余計に頑張って2:03着。つくばからの13kmは5.95km/hで、少し挽回した。藤沢もトイレと給水だけで2分でリスタート。
　つくば〜藤沢間で聖の脚が変調をきたし、少しづつペースが落ちてきた。土浦まで頑張ろうとしたが、ついに78km手前で断念した。先週の新島トライアスロンとその後の自主練で3日連続で3種目練習したのが原因のようだ。若さによる回復力を過信したのが敗因か？
　80km地点の土浦折返点に3:24着。(69位)　藤沢からの7kmは5.53km/h。だんだん落ちて来た。
　土浦ではあんパンorクリームパンのサービス。1分休憩でリスタート。昨年は空が明るくなっていたが、今年はまだ真っ暗だ。
　83.5km地点でみゆきさんと遭遇。7km(1時間10分)しか離れていない。
　聖に電話で様子を聞くと、78.4km地点のラーメン・幸楽でタクシーを呼び、土浦で4:00の回収バスに乗ったそうだ。
　87km地点の藤沢休憩所に4:42着。土浦からの7kmは5.25km/hでますますペースダウンだが、去年より約1時間速い。歩く速度はほぼ同じだが、休憩短縮の作戦が奏功している。これなら目標の18時間を切れるかもしれない。
　休憩無しでリスタート。計算すると、残り13kmを6km/hで行けば18時間を切れるので、気力を振り絞ってペースアップ。しかし13km、2時間以上のロングスパートは辛い。
　6:52つくば着。まずは聖に出迎えられる。スタッフや先着参加者の拍手にも迎えられて感動のゴール。聖と一緒ではないのでちょっと残念だが・・・・
　正式計時は17時間50分49秒で、昨年より1時間3分29秒も短縮した。やはり休憩時間短縮が効果的だ。藤沢からの最後の13kmは6.00km/hとペースアップしていた。
　ゴールした途端、足が猛烈に痛くなり、まともに歩けなくなってしまった。しかも70kmあたりから感じていた右足親指と小指付け根の痛みがかなり酷い。
　去年はゴールのカップ麺は食べなかったが、今回は終盤行動食を食べるのも忘れて頑張ったのでお腹が空いていたので、カップ麺をいただいた。
　8:12にはみゆきさんもゴール。しかもゴール手前でセーラー服を脱ぎ捨て、白いスクール水着姿になり、昨年同様逆立ちゴール。みな大喝采だ。
　8:25のつくバスに乗り、途中のスポーツ施設「つくばウェルネスパーク」へ。9:00の営業開始の前に着いたので15分ほど待った。まずは温水プールで300mほど泳いで身体をほぐし、お風呂に入った。気持ち良い！　生ビールと食事を楽しみにしていたが、食堂営業が11:00からとのことで、パス。つくば駅前のサイゼリアでビールと食事。
　北千住で聖と別れ、秋葉原で乗り換えて、東京駅から13:10のバスに乗り、14:10に君津BTに着いた。
　今回は目標の18時間を切る事が出来て良かったが、聖がリタイアしたのが残念！　来年は共にゴールしたいものだ。