リハビリ散歩で赤ボッコ

2013年09月29日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 11.9km
• 登り: 247m
• 下り: 248m

コースタイム

12:35 自宅
13:05 天祖山神社
14:00 赤ボッコ14:47
15:25 吉野街道
16:10 自宅

天候

晴れ

コース状況／危険箇所等

良く整備されている。
MTB・・2台すれ違い。　そんな場所？

写真

9/29 19:50

調布橋から見る大岳山。　いい天気だ

9/29 19:50

お気に入りのHOTMANのパン工房
日曜日は、残念ながらお休み。

9/29 19:50

HOTMANショップ

9/29 19:50

ここでスポーツタオルを購入

9/29 19:50

もう少しでHOTMANのセールをやるようです。

9/29 19:50

すぐそばの藍染め工房

9/29 19:50

良い風合いの藍染

9/29 19:50

天祖神社の階段。

9/29 19:50

夜だと見えないけど昼間は墓地が良く見えます（＾＾；；

9/29 19:50

簡易トイレがあります

9/29 19:50

初めて見たぞ−　こんにゃく岩ってなんだ？

9/29 19:50

何時もはここの馬引沢峠から林道を下ります

9/29 19:50

少し行くと馬頭観音の石碑

9/29 19:50

ミズヒキ

9/29 19:50

鉄塔の周辺は開けて青空が綺麗

9/29 19:50

赤ぼっこ手前の階段

9/29 19:50

赤ぼっこの到着

9/29 19:50

西側は、吉野梅郷方面

9/29 19:50

東側は、青梅市内。　うちんちも見える

9/29 19:50

更に南側は、西武ドームと新宿方面

9/29 19:50

今日は、Trangia ＆ メスティンでペペロンチーノとコーヒー

9/29 19:50

初めて見る綿毛の花。　何と言う名？
調べたらイヌショウマ（犬升麻)という名でした。
彼岸花の様に花茎には葉がない

9/29 19:50

多摩川まで何事もなく降りてきました。

9/29 19:50

アートなツル

撮影機器：

LUMIX DMC-LX5 パナソニック

感想

niftymail

先週水曜日から突然の腰痛！
それから毎日の様にズキっ！っとした痛みが走り。　歩けない程に。
山はおろか日常生活にも支障が出る始末。

午前中の用事が終わって時は既に12時過ぎ。　こんな時はゆっくりと休養が必要だと思うのだけどあまりの天気の良さに平日トレランコースのちょい先の赤ぼっこへ出かけて見る。
赤ぼっこは展望も良いのでここでゆっくりコーヒーをと準備。　腰が痛くならない事を祈りつつ勿論、走りは封印。

シューズはトレランシューズだけど、引け目を感じるのでザックと服装は、地味な格好で行く。　調子はすごく良いが、爆弾を抱えている様でビビる。
赤ぼっこの頂上には誰もいなく独り占め。　いつもながらの展望に気分が良い。
アルコールストーブで気分的にもゆっくりとのんびりコーヒーを沸かす。
帰りも慎重に街中に出ると、キンモクセイの香り。　もうそんな季節かと帰路に着く

コメント

ht3tm

赤ぼっこ、いいですね〜
私も午前中、赤ぼっこ行きましたよ。畑中の自宅から。

timothy

(? ?)
What is HOTMAN?

niftymail

o(^ ^)o オー 地元
ht3tmさん今晩は　畑中ですか、ここは地元のおすすめコースですよね

最近ここでランニングしているけど。　今日はゆっくりしました。 　あー早く完治させないと

niftymail

HOTMANは・・
timothyさん今晩は

HOTMANはパン屋さん　 　じゃなく。　タオル専門工房。
元々青梅は、機織りが盛んな地でして、その中で海外の安いタオルに終焉していく中唯一残った100%純国産のメーカーです。

綿ではありますが、スポーツタオルは、乾燥しやすい織り方（パイル織りではない）で登山用タオルとしてもおすすめ。　これで２枚目です

贈答品としても良いですよ

miketama

HOTOMAN
むかし、六本木にお店ありましたよね。
結婚祝いとか、慶事の贈り物やお返しでHOTOMANだったりすると、
『おぬし、なかなかやりおるナ…』
みたいな存在でしたよね。

niftymailさん、こんにちはぁ　miketamaです。

赤ぼっこ近く羨ましいです！
散歩がてらに上ってランチ、最高ですね

あのパン屋さんは日曜定休なんですね、
タオル工場の中に道が通っているような？のんびりとした一画が思い出されます。

niftymail

お互いご自愛ください
miketamaさん。こんばんはです。

miketamaさんのレコ拝見させていただきましたが、膝痛の中、権現とか富士山とか無理されてませんか？
まー全く人の事は言えませんが、ご自愛くださいませ。

最近ハードな山行が多くなった中、赤ボッコでゆっくりしてるとこれもまた違った充実感がありましたよ。
その時々の調子に合った山選びも良いもんです。

ただトレランと言う新しい入口に入った矢先で、つまづくと嫌なもんです。

timothy

そーいえば・・・
niftymailさん、こんばんは

そー言えば・・・

How about 腰痛?

niftymail

3週間ほど走るのはやめた方が
腰痛ですか〜 まーボチボチ(何だそれ)

原因は不明ですが、疲労筋肉痛みたいなもんですかね。
自分では無理している感じはしないので、予防のしようが無いですが、3週間ほど走るのはやめた方が良いと言われてます。
常に痛い訳でないので、痛みがないと何処でもいける気がしてます。
何もしないと体が鈍るのでとりあえず、腹筋、背筋を寝る前に少し鍛えてます