兵庫100山 但馬妙見山 蘇武岳

2013年11月02日(土) 〜 2013年11月03日(日)

• GPS: 15:00
• 距離: 51.0km
• 登り: 2,298m
• 下り: 1,987m

写真

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撮影機器：

Canon EOS M Canon

感想

takechin49

先週に続いて林道歩きでございます。

先週の瀞川林道よりGOOD！

雨と明日の予報にがっかりしたので三川山は行かずに切り上げて帰ってきた。

■11/2
http://connect.garmin.com/activity/399116711
Entire workout (109 watts):
Duration: 8:09:01 (8:09:41)
Work: 3189 kJ
TSS: 388.5 (intensity factor 0.691)
Norm Power: 131
VI: 1.21
Pw:HR: -11.88%
Pa:HR: 51.7%
Distance: 25.708 km
Elevation Gain: 1364 m
Elevation Loss: 447 m
Grade: 3.6 % (920 m)
Min Max Avg
Power: 0 663 109 watts
Heart Rate: 70 160 112 bpm
Cadence: 63 191 140 rpm
Speed: 0 7.2 2.6 kph
Pace 8:20 0:00 23:02 min/km
Altitude: -0 1087 553 m
Crank Torque: 0 78 6.5 N-m
Temperature: 14 23 17.0 Celsius

■11/3
http://connect.garmin.com/activity/399116546
Entire workout (78 watts):
Duration: 6:51:39
Work: 1927 kJ
TSS: 195.2 (intensity factor 0.534)
Norm Power: 101
VI: 1.3
Pw:HR: 13.27%
Pa:HR: -34.26%
Distance: 22.222 km
Elevation Gain: 447 m
Elevation Loss: 1050 m
Grade: -2.7 % (-603 m)
Min Max Avg
Power: 0 639 78 watts
Heart Rate: 62 142 94 bpm
Cadence: 63 191 127 rpm
Speed: 0 6.4 2.9 kph
Pace 9:23 0:00 20:35 min/km
Altitude: 305 1010 754 m
Crank Torque: 0 36.7 6.9 N-m
Temperature: 14 18 15.9 Celsius