グレート霊仙マウンテンレース

2021年10月24日(日) [日帰り]

• GPS: 06:51
• 距離: 36.2km
• 登り: 2,490m
• 下り: 2,499m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:29
• 休憩: 0:23
• 合計: 6:52

距離 36.2km 登り 2,490m 下り 2,499m

7:30 スタート地点
8:55 向山（武奈山）
9:35 武奈山
9:47 ミクネ
9:57 10:04 落合登山口
10:20 10:23 榑ヶ畑道二合目・汗ふき峠
10:28 10:32 榑ヶ畑道三合目
10:32 10:34 大洞谷源頭
10:37 榑ヶ畑道四合目
10:44 榑ヶ畑道五合目・見晴台
10:51 10:55 榑ヶ畑道六合目
10:58 榑ヶ畑道七合目・お猿岩
11:05 榑ヶ畑道八合目・お池
11:20 経塚山 九合目
11:28 榑ヶ畑道八合目・お池
11:33 榑ヶ畑道七合目・お猿岩
11:37 榑ヶ畑道六合目
11:40 榑ヶ畑道五合目・見晴台
11:43 榑ヶ畑道四合目
11:48 榑ヶ畑道三合目
11:53 11:54 山小屋かなや
11:59 榑ヶ畑登山口
12:29 (醒井)養鱒場バス停
13:12 13:13 大日如来一本杉 分岐
13:20 西坂山
13:35 八葉山
13:40 竜宮山
13:46 鎌刃城跡（鎌刃山）取り付き口
13:50 13:51 鎌刃城 主郭跡（鎌刃山）
14:04 東番場登山口
14:22 ゴール地点

07:30 スタート(0.00km) 07:30 - 休憩(9.22km) 09:08 - 休憩(14.21km) 09:58 - 休憩(18.65km) 11:15 - 休憩(26.45km) 12:38 - ゴール(35.64km) 14:22

タイム：6:51'56"36(07:30:02-14:22:14)
走行距離：34.980 km
平均ペース：11'46" /km
運動消費カロリー：3,204 kcal
ピッチ：129 spm
ストライド：55 cm
歩数：53,452 steps
スピード：5.1 km/h
累積上昇高度：2,360 m
累積下降高度：2,325 m
心拍数：148 bpm(MIN 78 bpm MAX 194 bpm)

装備

個人装備

雨具 ヘッドランプ ファーストエイドキット 地図（地形図） 笛 くま鈴 保険証 携帯 時計 予備電池 行動食 非常食 飲料 ストック 日焼け止め ヒル除け