第5回武田の杜トレランレース
山梨県
nori3
体力度について
- GPS
- 07:42
- 距離
- 26.6km
- 登り
- 1,903m
- 下り
- 1,618m
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標高グラフを拡大コースタイム
08:00 武田神社
08:58 深草園地
09:25 要害山
09:56 第1給水所
09:57 天神山園地
10:48 北山園地15��
11:23 第1関門
11:55 八王子神社
12:18 第2関門
13:23 第2給水所
13:** ゴール
| 天候 | 晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2013年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
自転車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
ルート http://www.takedanomori.jp/takedatrail2013/page/003course.html 駐車場 6:20頃一番近くの相川小学校は2/3くらい。満杯後は北東中学校へ誘導されたようです。 |
写真
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3**位です
感想
三回目の参加になる第5回武田の杜トレランレース
今回は500人以上の参加者で年々規模が大きくなっています。
駐車場から混み合いそうなので6:15分を目標に相川小学校へ
折り畳み自転車もってきました。武田神社にデポしておいた。帰りはずっと下りなので楽ちんで早い。
軽量化のためカメラもGPSも持たずに走りました。
ですから写真はカミさんが撮ってくれたものです。
当日冷え込むという予報でしたが、スタート時は昨年より案外暖かく、快調に走れるかと思いきや、武田神社周回時点で左の太ももが攣りそうになり、竜華池まで来ると休んでマッサージしながら、、、まだアスファルトの路面で山に入る前です。
竜華池の登りになると渋滞。始まったばかりですが、ちょっと落ち着いて休めます。すると後ろのグループに追いつかれ見ると、えっ「最後尾」の旗を持った人がいます(-_-;)初めての経験です。
それでも山道に入ると何とか走れるようになりましたが、足先までしびれているようでいつもと違います。
走りながら、先週のほうが気持ちよく走れたなどと考えています。一週間前のトレーニング山行がハードすぎたかとも思いましたが、ゼッケンをつけた方の足は快調。どうやらアップ不足と冷えが原因のようです。スタート時は暖かく感じたのですが、体が冷えたままスタートしたので太ももの攣りになりました。一度張ってしまった足は漢方薬使ってもミネラル・水分大目に補給しても回復しないで第一関門も足切りタイムぎりぎり。
第一関門ではバナナ補給すると足の攣りが解消してきました。不思議、そういえば芍薬甘草湯の副作用にカリウム不足を招くとこがあるとか、バナナでカリウム補給できたからでしょうか、暖かくなってきたからでしょうか、その後順調に回復し最後10�劼�11人に追いつくことができ、何とか完走。
結果、年々タイムは悪くなっています。
普段登山が多く、前回もソロでトレランでしたが、始めは長ズボンでゆっくり体を充分温めてから走っていたので自然とアップができていたもので今回の症状は初めてのことで、レースでのアップの重要性を思い知らされた大会でした。
地元の大会だけあって声援や各エリアのボランティアの方に知人が多く元気をいただきました。みなさんありがとうございました。
＊＊＊メモ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当日の気象データ 晴れた日で一日安定でよかった
http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/etrn/view/hourly_s1.php?prec_no=49&block_no=47638&year=2013&month=12&day=8&view=
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手袋冬インナー用、スキンズロング上下、Tシャツ、短パン（スタートは長ズボンが欲しい(下半身を厚目、上半身を薄め)）、◎100mlペットボトル ◎ウエストポーチカロリー増強ジェル（アミノバイタル）1本、ベスパハイパー3本 ◎腕時計はベルト外してTシャツに縫い付ける 手袋にタイム表セロテープで貼り付ける・えんぴつ・ティッシュ・キズバン ◎テーピング足首・左足6本幅広伸縮テープ使用 朝食は青汁＆ホットケーキのこと
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nori3さん、おはようございます！
完走！おめでとうございます
完走証を見た時、一瞬３位!?
色々な故障を抱えながらの挑戦！男ですね〜
そういったチャレンジャーは大好きですし、尊敬致します
ユルユルにはまった私とは大違い
nori3さんは、奥さんのご理解と応援が原動力になっていますね
プロフィール写真がゆったりのハレーからモトクロッサーに変わった時、新たな挑戦の始まりです
nori3様以外にもたくさんのレコが上がっていてこのレースも次第に人気が高くなってきたのがわかります。
もっと古い歴史のものかと思いましたが第五回でしたか。
それでも500人以上が走るってのは壮観ですね。
トレイルランといってもアスファルト道路も走っている様子。山道と混合というのは難しそうです。
Tシャツの武田菱がまぶしい！
ろくろくアップせず、寒い中いきなり短パンで走り出すから、みなさんお元気、やってる人はやってるのかもしれませんが。。。
3百*十位でした一昨年より1時間も遅い
タイムを見るとどこで遊んでいたっけと思います。
一昨年は次男・昨年は長男・長女がスタートの見送りにきたので今年はカミさんの出番でした。
ハーレーからモトクロッサー。。秘密があったのですね。
例のとこ行かれましたね。適度な負荷が腰にいいです
新たな挑戦楽しみにしています。
第5回武田の杜トレランレース完走
おめでとうございます
コンディション調整いろいろと
大変そうですね
それを乗り越えての完走はやはり拍手です
同年代としてはチャレンジする勇気と刺激を頂きました
レコ結構知り合いがいます。
最近レコアップのハードル高くいつも5日目ギリギリ
コースは500人でいきなり山道だと渋滞してしまうので
武田神社の周りを一周して選手をばらけさせ、その後は全部山道です。
アスファルトは武田神社の東でかみさんが写真撮ってくれたあたりまで、私はその一周ですでにトラブルでした。
テーピングは万全だったのですが、伸縮タイプは左足だけで６本も
朝nori3さん探したのでしたが見つからず・・・。
帰りは、迎えに来てくれたヨメ様が用事があるとのことで、早々に退散してしまい、皆さんをお迎えできませんでした。
図書館で毎月ランナーズを読んでいるのですが、レースのスタートで整列したときの待ち時間中は両足跳びをすると良いと書いてあったので、実践してます。周囲でもぴょんぴょんしてた人いましたよ。
歳とともにアップの重要性が思い知らされます。
トレランレースは登山と違い、道迷いや遭難の心配はなさそうだし、水やコーラ・ポカリ・チョコ・バナナ・クッキーなど食べ放題。で安心して走れ、低山とはいえ30�劼鯀�り抜けるのはとても充実感があります。
ホームマウンテンのイベントなので無理して出てますが、
20〜30代の若い方と一緒にスタートは制約されなくてうれしい限りです。
でも早い方とは別世界なレースでしょうね
一昨年はオジン一人初めての参加でマジ追い詰められ毎日走りました（今回より1時間早かった）昨年は、オジン仲間も参加ということでトレーニングはぼちぼち（今回より42分早かった）、この2年の参加前は山を我慢していたのですが、今年は仕事が忙しく毎日のトレーニングできず。考えを変えレース前にロングに行ったりで。。。調整不良。タイムはしょうがなかった部分です。
ですから、トレーニングすればこの世代もまだまだ伸びしろあるはずです。
石川さんのアナウンス前のストーブにいました。E社長がはじめ一緒に行こうと言うので気になってずっと張り付いてました。それに、おなかの調子が悪くトイレ行ったり忙しかったのでご挨拶忘れていました。失礼いたしました。
両足跳びは省スペースでいいですね、きっちりアップの後ぴょんぴょんして保温。
突然の連絡ですみません。
群馬県太田市に
「太田金山八王子トレイル」を作りました。
どうぞ、検索をかけてみてください。
トレランの情報も加えてあります。
一度、ＨＰをのぞいていただければ、うれしく思います。
お騒がせいたしました。
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