山行記録: ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 IN 大阪

記録ID: 4001002

全員に公開

講習／トレーニング

京都・北摂

ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 IN 大阪

2022年02月11日(金) [日帰り]

inakabus

体力度

1泊以上が適当

体力度について

GPS: 03:46
距離: 42.4km
登り: 7m
下り: 7m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:46
休憩: 0:00
合計: 3:46

距離 42.4km 登り 7m 下り 0m

9:04

226分

スタート地点

12:50

ゴール地点

天候	はれ最寄のアメダス観測点『大阪』当日の気温朝の最低気温 1.9℃ (6時台) 日中最高気温 11.9℃ (14時台)
過去天気図（気象庁）	2022年02月の天気図
アクセス	利用交通機関：電車駅より徒歩。 ■阪急『南方』駅 https://www.hankyu.co.jp/station/minamikata.html ■大阪メトロ『西中島南方』駅 https://subway.osakametro.co.jp/station_guide/M/m14/ アクセスを調べる my出発地登録
コース状況／危険箇所等	淀川河川敷の周回コース。すべて舗装路、普段より解放されているようです。 ※日本陸連公認大会、つまり公認コースとの事ですが、コロナ禍中の暫定ルールなのかは不明。。大会当日は、要所に仮設トイレも設置されていましたが、コース上の運動施設にも常設されたトイレはありました。手洗いは見かけましたが、飲用水としての利用可否は不明。。

写真

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大会会場へは、最寄り手前の十三駅よりウォームアップを兼ねて徒歩。

2022年02月11日 07:49撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 7:49

大会会場へは、最寄り手前の十三駅よりウォームアップを兼ねて徒歩。

好天に恵まれました♪

2022年02月11日 07:49撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 7:49

好天に恵まれました♪

普段なら参加しないであろう制限時間『4時間』の大会です^^;;

2022年02月11日 08:12撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 8:12

普段なら参加しないであろう制限時間『4時間』の大会です^^;;

いっちょ前？　に、希望者は『スペシャルドリンク』置き場が提供されます。普段よく飲用しているクエン酸+アミノ酸を追加したスポーツドリンクを用意してきました☆

2022年02月11日 08:32撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 8:32

スポーツドリンクも10㎞周回コースの2か所に設置。

2022年02月11日 08:35撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 8:35

スポーツドリンクも10㎞周回コースの2か所に設置。

ペースランナーの方々。
当日は3:30担当の方にアドバイスを頂きつつ、30㎞手前まで並走させていただきました。

2022年02月11日 08:43撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 8:43

ペースランナーの方々。
当日は3:30担当の方にアドバイスを頂きつつ、30㎞手前まで並走させていただきました。

9時に第1ウェブ…2:30～3:00グループがスタート。
9:02に第2…3:30と3:15のペースランナーが先導するグループがスタート。

2022年02月11日 08:59撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 8:59

9時に第1ウェブ…2:30～3:00グループがスタート。
9:02に第2…3:30と3:15のペースランナーが先導するグループがスタート。

私は9:04に…3:30・3:45・4:00のペースランナーが先導するグループでした。

2022年02月11日 09:03撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 9:03

私は9:04に…3:30・3:45・4:00のペースランナーが先導するグループでした。

…ゴール直前の様子。

2022年02月11日 12:46撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 12:46

…ゴール直前の様子。

3:46にてゴール！
…この大会では、最下位グループの先頭辺りですが^^;;

2022年02月11日 12:49撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 12:49

3:46にてゴール！
…この大会では、最下位グループの先頭辺りですが^^;;

ゴールにて記念品とドリンク、そしてカップヌードル。
お湯も用意されていましたが、私を含め大半の方はお持ち帰り。。
ちなみに、近年流行りの厚底系のシューズを使用しました。

2022年02月11日 12:53撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 12:53

大会会場を後に。。
好天に恵まれました☆

2022年02月11日 13:11撮影 by iPhone SE (2nd generation), Apple

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2/11 13:11

大会会場を後に。。
好天に恵まれました☆

タイムはこんな感じ。。
30㎞以降の失速はいつもの事です^^;

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タイムはこんな感じ。。
30㎞以降の失速はいつもの事です^^;

ちなみにiPhone、スタート前の歩数データ。
当日はランニング用のウエストポーチに入れて走りました。

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ちなみにiPhone、スタート前の歩数データ。
当日はランニング用のウエストポーチに入れて走りました。

ゴール後、会場を後にした頃合いの数値。
…フル完走してますが。。移動距離は約4㎞(*_*;

ちなみに、GPS腕時計の計測値は約44,000歩でした。。。
ジョギング程度ならあまり差は出ないのですが、ランニングペースになるとかなり曖昧な計測となるようです(ノд-。)

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撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

inakabus

フルマラソンは2019年12月の加古川以来の丸2年以上振りです🌟
年明けに1月下旬に参加予定だった『石垣島マラソン』の中止が決まり、2月下旬の大阪も怪しいと判断。今まで避けてきた周回コース(10㎞×4周+α)でしたが、モチベーション維持の為、陸連公式記録(≒マラソンランキング対象)なので参加申し込み。
募集要項には、小規模大会だからか緊急事態宣言が出ていても、行政側の中止要請がない限り開催するとありました。

参加は決めたものの、制限時間4時間‼
先の加古川で自己ベスト3:35台は記録しているものの、フルは6回走ってサブ4達成は3回という不安定な私にとってはハードルの高い大会です。
コロナ禍の間に約2㎏増えた体重、昨年末に左太ももを痛め走り込めていない状況としては、3:46での完走は次第点でしょう☆彡
30㎞までは2:30より10～15分間隔のペースランナーが付く、自己ベストを目指すには最適ともいえる環境。3:30のペースランナーの方に励まされつつ、何とか30㎞手前まで安定したペースで走れました。
記録上、30㎞以降は『何かあったのか⁉』と心配になるような失速ですが、私にとってはいつもの事(;^_^A
ちなみに自己ベストの時は30㎞を約8分前に通過しましたが、25㎞以降は失速気味での達成でした。。

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