第2回スリーピークス八ヶ岳トレイル

2014年06月08日(日) [日帰り]

• GPS: 06:14
• 距離: 27.5km
• 登り: 2,363m
• 下り: 2,090m

コースタイム

7:00三分一湧水〜8:16(A1)観音平8:17〜9:50三ツ頭分岐〜10:33(A2)天の河原10:38〜12:50(A3)鐘掛松12:53〜13:58三分一湧水
最後の区間のGPSログがないですがスタート地点まで戻ってます

天候

曇り時々雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

三分一湧水館発着
東北道郡山IC〜北関東道〜上信越道佐久ICから141号経由で5時間くらい

コース状況／危険箇所等

危険個所なし
ただトレイルは雨でドロドロ

危険個所なし

補給：
水分2.5L(ハイドレ1.0L+エイド給水1.5L)
ジェル6個
ようかん3つ
オレンジたくさん(エイド)

装備
ザック　　Nathan VaporCloud(11L)
シューズ　LaSportiva Clite2.0
ウェア　　サングラス＋バイザー＋バフ
　　　　　スキンメッシュタンク＋半袖シャツ＋アームカバー＋ウインドシェル
　　　　　ハーフタイツ＋ハーフパンツ

写真

6/7 20:59

装備一覧
あ，ゲイター忘れた

6/8 5:28

雨かな―と思っていたスタート前，何と富士山発見

6/8 5:31

巨大なゲート

6/8 6:25

スイーパーのみなさんも準備万端

6/8 6:58

スタート前

6/8 7:57

編笠山に向かうロードから
やはり富士山はいいなぁ

6/8 9:30

たぶん編笠山（と権現岳）
この辺から記憶が怪しいですが
両足のふくらはぎが同時につったと思う

6/8 14:09

前の写真から4時間くらい空いてますがゴーール
7時間は切りました

6/8 15:13

男子表彰式
トップ松本大氏は3時間46分

6/8 15:38

女子表彰式

撮影機器：

Xperia VL SOL21 au SONY

感想

chemoholic

第2回スリーピークス八ヶ岳トレイルに出てきました
<http://trail38.com/>

天気は雨予報でしたが朝には一応止んでいて，途中暑くなったり
かと思えばスコールのように降ったりと難しいコンディションで
装備，補給など月末のNASUロングに向けてよいシミュレーションになりました

ただ，調子に乗って前半頑張り過ぎての三ツ頭までで完全に足を使いきってしまい
後半はほぼ遠足状態，目標の6時間切りどころか何とか7時間切りという体たらく
前半の平均心拍数170bpmってのはどう考えても飛ばし過ぎ．．．

申し送り
・スタートで前の方に並ぶとつい釣られて走ってしまうので後ろからのんびり行く
・想定タイムから目標心拍数を設定して，そこを目安になるべくイーブンで走る
　（走れるからと上げ過ぎない，特にロング）
・長い下りでも足と内臓にダメージの少なくなる走り方を意識する　スピードは二の次

月末のNASUロングも頑張ります

コメント

sprinter

お疲れ様でした！
JST練習会以来でしたね！
今回は生憎の天気でしたが、辛くて楽しいコースはまた来年も走りたくなります！
NASU頑張ってください！

chemoholic

お疲れ様でした〜
JSTの人に再会できて嬉しかったです！
自分の練習不足を痛感しましたが，ぜひ来年リベンジしたいです（でも来年から抽選になりそう．．．
NASUはもうちょいマシなレース展開にしたいです