白馬国際クラシック ロングDNF

2022年09月03日(土) 〜 2022年09月05日(月)

• GPS: 07:18
• 距離: 41.6km
• 登り: 1,766m
• 下り: 1,726m

コースタイム

1日目

• 山行: 7:09
• 休憩: 0:09
• 合計: 7:18

距離 41.6km 登り 1,766m 下り 1,741m

7:02 白馬八方温泉 八方の湯
7:20 西山入口
7:51 天狗の庭
8:11 白馬ヒトトキノモリ
8:26 8:28 白馬岩岳ゴンドラノア山頂駅
9:19 楠川登山口
11:17 11:18 北野社天満宮
11:39 11:40 東山
12:00 12:05 嶺方山（郷尺窪）
12:10 ならの木
12:15 白馬夢農場 風の館
12:21 旧五竜山荘
12:48 828三角点ピーク
14:20 ジャンプ台の関門42k地点

天候

9/3雨、9/4晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：あずさで新宿から白馬まで
帰り：白馬八方⇒長野：バス、長野⇒東京：新幹線

コース状況／危険箇所等

岩岳は前日の雨でズルズル。

その他周辺情報

ベルクトール丸北に2泊。アットホームで素敵な宿でした。

写真

9/3 11:49

前日に白馬入り。わくわくです。

9/3 12:27

落ち着いた洋食屋で、焼きチーズカレー。美味し！けど、飽きる。

9/3 14:19

たくさん持ってきたけど、選抜してこれを持っていくことに。
これも全部食べ切れなかった。いかんなぁ。

9/3 14:19

こっちは置いていくものたち。

9/3 18:34

前日の食事。美味しくいただきました。それと、ウッドデッキに組み込まれた露天風呂が素敵で結局6回も入りました。

9/4 6:42

当日朝、北アルプスも見えてきました。

9/4 7:01

いよいよスタート

9/4 7:09

スタートしてすぐこの景色。

ふなきぃ〜なジャンプ台をこんな気持ちで見上げることになるとは・・・
こんなところ飛ぶんだ〜、むしろ落ちるって感じだな。

撮影機器：

iPhone 8 Apple

感想

liebe-02

初めてのミドルレースに挑戦。結果はタイムアウト。
男子：235/549(42%)、女子：26/92(28%)の厳しいレースだった。

＜反省＞
■レース展開
★岩岳
登りは走らずに下りもスピード抑えて第一エイドまで順調。スリッピーな下りは慎重に降りて第2エイドへ。第2エイドでは、コーラ2杯飲んで、バナナ、きゅうりを補給してスタート。滞在3分。

★第2〜第3エイド(23K)まで
暑いロードで歩きがちに。抜かれていくのを見送りながら、たまに走るを繰り返す。エイド到着は11:00。関門まで30分前。後頭部まで冷やすドボンして体を冷却。そしてドリンク補給してストック出してスタート。10分滞在。

★第3〜第4エイド(36K)まで
ここが核心部と思ってたが、やはりそうなった。神社の先のススキの登りはストックの補助もあってぐいぐい登る。これで結構な人を追い越した。が…下りを走ろうとすると足が攣りそうになる。走れそうな斜度でも歩いてしまう。応援M山さんと会ってからも走れず。攣り薬を飲むと少しして落ち着いてきたので、ちょうどいいベースの人に着いて走ってみる。気持ちよく走れた。そのあとも下りは走り、平地は歩くを繰り返してた。回り道の橋を渡ったところで、出会ったランナーと話して関門がなかり厳しいことについて話す。第四エイド到着は13:25ごろだったかな。7分滞在。

★第4エイド〜チェックポイント(42k)まで。
もう間に合わないじゃん、なんだよー、関門早いよー、俺結構頑張ったんだけどなー、の渦巻く中、うどん食ってドリンク（ポカリ、クエン酸）補給して走り出すことに。河原の土手コースに出ると前に意気消沈して歩いてるランナーの姿が。それにつられて歩いてしまった。が、「終わりが見えてくるとなぜか走れるモード」になり、ロードになったところで走り、この後のダートも走った。せめて最後くらいは、という悪あがきからだ。ジャンプ台に到着、おおおお、で、でかい。
と思いながら、チェックポイントにゴール。機械的な「チップ外して下さい」の声に促されて、チップ外す…厳しいですねー、と他のランナーと話しながら。。。。

来年出るかと言うと、ハイ出ます！と即答できない感じだけど、このままでは終われない、というのもある。

■こうすればよかった
・補給タイミングが遅かった。（いけるけると思っていたし、そう感じていた。結局ランチパックを食べるために10分程度止まってしまった。）
・エイドは時間を決めておいて短く
・もっとコースを確認、想像しておく

■次（甲州オートルート）に向けて
・試走する
・意識してエイド以外で補給する。（事前に計画しておく）