鉢伏山▲足運

2022年10月01日(土) [日帰り]

• GPS: 01:17
• 距離: 4.8km
• 登り: 197m
• 下り: 196m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:12
• 休憩: 3:10
• 合計: 4:22

13:22 スタート地点
13:56 17:07 鉢伏山
17:44 ゴール地点

写真

10/1 9:01

ワラーチの紐が擦り切れてきたので交換することにした

10/1 9:03

右足のくるぶし下はもう少し耐えられそう

10/1 9:04

左足のくるぶし下は今や切れる寸前

10/1 10:07

ソールはまだ大丈夫
地面側は前側(母指内転筋横頭と呼ぶらしい)と踵のあたりが少し擦り減ってる

10/1 10:08

足裏側は足型にテカってるが特に損傷なし

10/3 11:28

くるぶし下の紐通し穴位置が左右で違うことに気付く
右は横スジのくぼみに
左は横スジの出っ張りに

出っ張った所に通した左足の紐はくぼみに逃げられる右足の紐より地面に押し当てられる力が強くて寿命が短かったのでは？

10/1 10:19

出っ張ったゴムを削ってみる

10/1 10:25

さて改良の効果は？

10/1 10:46

紐は4mmのパラコードを使用
色を変えて気持ちも新たに締め直す

10/1 10:56

反射材が編み込まれているので光を当てるとキラリと輝く夜の散歩対応バージョン
昼間は黒一色で地味すぎるかな？

10/1 11:04

今回紐を付け替えたのは昨年6月に作ったソール6mm厚の初代ワラーチ
その後に10mm厚の二代目を追加した
6mmは主に近所の散歩用
10mmは夏場の山歩き用として使用している
冬期(12〜3月)は寒くて封印してたので約1年で各々800〜1000kmほど履いている(普段履きで多分1,2割は記録してない)

10/1 13:44

早速裏山で足慣し

10/1 13:46

僕の履いてるワラーチは正確には坂田満さんという方が考案した『マンサンダル』というもの
ソールは足にきっちり縛りつけずに足裏が直接地面に当たらないよう緩く紐で保持してるだけなので、足を上げるとソールと足裏の間に隙間ができる
足を下ろすところにゴムを敷きながら裸足で歩いてる感じ

10/1 13:55

きつめの傾斜で足を横に向けるとソールが横にズレて小指側が飛び出したり

10/1 13:55

親指側が飛び出したりする

10/1 18:27

真っ直ぐだと踵が少し飛び出す
横向きに比べてこちらの方が素足が地面に接する部分が少ないのである程度の上り傾斜はこのスタイルで進む

10/1 17:11

階段状の下りはなるべく平らなところに足を置くが、足指で縁を掴むように歩くこともある

10/1 17:16

きつめの下り傾斜では上りとは逆に爪先側が少しソールから飛び出す

10/1 17:17

滑りやすい急傾斜のザレ場では
重心を接地する足の上に置き
脚を曲げ膝のクッションを活かし
爪先からそっと足を地面につけ
脹脛の筋肉を使い踵は浮かせ気味
勢いがつかぬようブレーキをかけ
足の長さ程度の歩幅でソロソロと進む

足先は傾斜に対して常に真っ直ぐ向けていると思っていたが、ガニ股になっなり内股になったり並行に少し横に向けたりして地面の凹凸に対してなるべく滑りにくい角度で足を置けるように微調整していた

10/1 17:26

グリップが得られる緩傾斜では
踵から足を着いて

10/1 17:26

足全体に体重をかけ

10/1 17:26

爪先で軽く蹴り上げる
この歩き方をしてる時はペタペタと音がする

脚全体の力を抜いて脹脛も腿の筋肉も使わずに回転よく位置エネルギーを身体を前進させる運動エネルギーに変えている感じ？
調子に乗るとスピードが出過ぎて膝への衝撃が増すので適度な速度に達したら軽くブレーキをかけてそれ以上の加速を抑えている

10/3 6:16

ワラーチがどんな山にも向いているとは思わない
でも足で地面を感じることで散歩は確実に楽しくなる

撮影機器：

HUAWEI P30 SIMフリー HUAWEI

感想

うとじ

漫画を読みに鉢伏山
https://yamap.com/activities/19941138 #YAMAP

コメント

99part

黒一色
めっちゃ格好良いです
( ・`д・´)

うとじ

ｷｭｯｷｭさんもお揃いにしてペアルック決めちゃいます？(*´艸｀*)

99part

うん
黒めっちゃ羨ましいです
ペアルックで
ぶいぶい言わせたいです

kayo

utojiさん、こんばんは！
99partさんの飯森山レコからワープしてまいりました(^^♪
週末は車中泊で鎌ヶ岳に行ってて、こちらのレコへのご招待への挨拶が遅くなりました！

丁寧なテキスト、参考になる！でもすんなり呑み込めません…
しばらく咀嚼を続けたいと思います。

足先は傾斜に対してまっすぐと思っていたら、のくだり、無意識なんですね。
鍛錬鍛錬、金剛山とかなじみの山域でチャレンジしてみます！
楽しみになってきました♪

うとじ

kayokosさん、こんにちは！
鎌ヶ岳に登られたんですね。
もう鈴鹿は冬モードですか？

まだゼロシューズ履いてます？
私はそろそろワラーチ履き納めかな？

kayo

utojiさん、こんにちは
上は冬モードでした。スタートから0℃でしたし。
ゼロシューズ、ダイトレや生駒では履くかもです(^^♪