歩き方講座＠高御位山

2022年11月26日(土) [日帰り]

• GPS: 07:25
• 距離: 9.8km
• 登り: 440m
• 下り: 424m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:59
• 休憩: 0:27
• 合計: 7:26

9:01 スタート地点
9:15 9:16 中所登山口
9:36 9:37 鹿嶋神社駐車場
9:47 9:50 鹿嶋神社
11:05 11:12 百間岩
11:38 11:39 別所奥山
11:55 11:55 鷹ノ巣山(鹿島山西峰)
12:04 12:04 鷹の巣山
14:05 14:18 高御位山
15:17 15:17 長尾登山口
15:40 15:41 阿弥陀新池駐車場
16:11 16:11 中所登山口
16:27 JR曽根駅

講習しながらなので、とてもゆっくり。

天候

晴れ。ずっと20〜22℃くらいだったと思う。11月とは思えない陽気。

アクセス

利用交通機関：

電車

JR曽根駅からスタート。ゴールも同じ。

コース状況／危険箇所等

岩むき出しのところが多くて、雨だと滑るらしいが、浮石なんかはなくて歩きやすい。
稜線に高い木が少なく、視界の開けたところが多い。

その他周辺情報

たかさご食彩縁で、おみやげに燻製購入。

写真

11/26 9:37

この鳥居のところは駐車場になっていて、トイレもあり。

11/26 9:47

鹿嶋神社。

11/26 9:48

11/26 9:57

鳥居がいい目印になる。

11/26 12:37

馬の背、今回はこちらには行かず。ルートがたくさんある。

11/26 12:39

鷹ノ巣山から撮影。アップダウンを経て高御位山に至る道。

11/26 13:59

途中から日射しが強くなってきた。

11/26 14:00

クライミングされている方々いらっしゃいました。
山頂トイレあり。

11/26 14:03

池が多い。
島や船も見えていた。

11/26 14:07

11/26 14:27

今日歩いた山なみ。

11/26 14:36

練習風景。
こういう岩むき出しのところが多い山。

11/26 15:19

下山するとなぜか向日葵。

撮影機器：

LUMIX DC-G9 ボディ パナソニック

装備

個人装備

バディ22 SNAP ナルゲンボトル サーモス ヘッドライト トレッキングポール ツエルト エマージェンシーシート ファーストエイド 日焼け止め マルチツール 笛 手ぬぐい ダウンベスト ネックゲイター トレッキンググローブ サングラス モバイルバッテリー カメラ 財布 iPhone コンパス 地形図 筆記用具

備考

●水
・湯0.5L＋麦茶0.5L持参。
・湯はリゾッタを戻すのと、少し飲んだ。
・麦茶は0.2L強飲んだ。

●服装
《上半身》
・ドライレイヤー
・Primino 140 ロングスリーブ
・100% Merino Hoody・・・途中で暑くなり脱いだ。
・フロウラップフーディ・・・割とすぐ脱いだが、休憩時にも役立った。
《下半身》
・カミノパンツ・・・電車では少し寒かったが、歩いていればちょうど。
《その他》
・Scarpa ZG Trek GTX
・Caravan RLメリノアルパイン
・キャップ

感想

sharks74

正しい歩き方を学びたくて島田ガイド事務所の大場ガイドによる講習に参加。
実技を伴うので、できていること、できていないことがよく分かった。
特に岩場の下り方のポイントが分かったのが良かった。股関節をうまく使うことと、へその向きを意識しよう。
また、普段のトレーニングで改善すべき点もよく分かった。カーフレイズのやり方、ニーインさせないこと、中殿筋を目覚めさせること。
左足指の動きが悪いので毎日動かしているのだが、目を閉じての片脚立ちでは右脚の方がすぐにふらつくことに気が付いた。練習しよう。

高御位山は標高は高くないが、見晴らしがよく、高度感を感じられる場所もある楽しいところだった。