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Yamareco

記録ID: 4971333 全員に公開 トレイルラン 丹沢

塔ノ岳タイムアタック

情報量の目安: B
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日程 2022年12月03日(土) [日帰り]
メンバー
アクセス
利用交通機関

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GPS
02:23
距離
11.1 km
登り
1,248 m
下り
724 m

地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...
歩くペース 0.4~0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち72%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間53分
休憩
1分
合計
2時間54分
S大倉バス停08:3008:33大倉山の家08:38丹沢ベース08:3908:43観音茶屋08:4308:51雑事場ノ平08:5109:03一本松09:0309:12駒止茶屋09:1209:17堀山09:1709:21堀山の家09:2209:33天神尾根分岐09:3309:44花立山荘09:4509:50花立ノ頭09:5010:00塔ノ岳10:0110:14金冷シ10:1410:20花立山荘10:2110:29天神尾根分岐10:2911:06雑事場ノ平11:0711:17観音茶屋11:1711:24丹沢クリステル11:2411:27大倉バス停11:2711:28ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2022年12月の天気図 [pdf]

写真

登り途中で写真とる余裕は無く、頂上ついて撮影
2022年12月03日 10:01撮影 by iPhone 13 mini, Apple
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登り途中で写真とる余裕は無く、頂上ついて撮影
今日はガスガス。てんくらが珍しく大外し
2022年12月03日 10:04撮影 by iPhone 13 mini, Apple
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今日はガスガス。てんくらが珍しく大外し
下りで徐々に晴れてきた
2022年12月03日 10:22撮影 by iPhone 13 mini, Apple
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下りで徐々に晴れてきた
天神尾根から下ってみようかと思ったら、この看板で諦めた。実際道迷いしやすいのか?そして、トレランには向いてないのか?
2022年12月03日 10:32撮影 by iPhone 13 mini, Apple
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天神尾根から下ってみようかと思ったら、この看板で諦めた。実際道迷いしやすいのか?そして、トレランには向いてないのか?
やっぱ紅葉は明るい空が似合うね
2022年12月03日 11:00撮影 by iPhone 13 mini, Apple
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やっぱ紅葉は明るい空が似合うね
2
初?の大観峰
大というのはちょっと大袈裟か。
2022年12月03日 11:10撮影 by iPhone 13 mini, Apple
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初?の大観峰
大というのはちょっと大袈裟か。
1
距離、時間共にこれはエラー
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距離、時間共にこれはエラー
2

感想/記録

10月末以来の塔ノ岳。
来週はトレランレースなので、その前に成長を感じたくて塔ノ岳へ。

最低で1時間30分、できれば25分。
前回、前半飛ばして、後半失速のイメージだったので、今回は前半は無理には飛ばさない。
結果、3.5kの駒止茶屋で40:51で1分近くビハインド。
一方、後半は階段地帯(These stairs never end)が1.58kmで27:22と1:40の挽回。
駒止茶屋から頂上までだと47:43で2:20くらい挽回。
全体では1分程記録更新し、1h29m19s
※前半後半合計して、うまくタイムが合わないのはstravaのセグメント設定の問題かと

ギリギリ目標は達成できたけど、前半があまりに遅すぎるのと、後半ももう少し挽回出来た気がする。
ただ、これさらに縮めるには根本的やにやり方変えないと無理な気がする。とは言え、まずは前半を抑えて後半に入り最後の600mはダッシュを維持したい。

当初は丹沢山に登り、三ノ塔経由で下ろうと考えたけど、天気悪くて寒いし、登りで軽く足捻ったから、無理せずゆっくり下って終了。

■補給食
おにぎり×1
BCAA×600ccくらい
寒いからか全然水飲まず。
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