山北駅から足柄峠 坂道トレーニング

2023年01月28日(土) [日帰り]

• GPS: 02:20
• 距離: 24.6km
• 登り: 821m
• 下り: 804m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:14
• 休憩: 0:04
• 合計: 2:18

距離 24.6km 登り 821m 下り 821m

10:01 さくらの湯
10:09 平山バス停
10:31 矢倉沢バス停
11:14 足柄万葉公園
11:18 11:22 足柄峠
11:25 11:26 足柄万葉公園
11:54 矢倉沢バス停
12:13 平山バス停
12:21 さくらの湯

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

山北駅近くのさくらの湯前から足柄峠への往復
すべてロード

・行きはおよそ13kmで足柄峠までほぼ登りっぱなし
後半になるにつれ勾配が急になる
・帰りはその逆にひたすら下り

前日のものと思われる積雪の跡があり日陰側は残雪で足元の悪いところもあり
スタート時間が遅かった為か幸い酷く凍っているところはほとんどなかった

その他周辺情報

山北町立さくらの湯
2時間以内なら400円
6時間までだと700円

写真

1/28 10:00

山北駅近くのさくらの湯前からスタートします

1/28 10:00

1/28 10:04

最初はほぼ平坦

1/28 10:07

橋を渡ります

1/28 10:10

少しずつ登り勾配

1/28 10:15

この辺はダラダラとした登り

1/28 10:30

突き当たりを右、足柄峠方面へ

1/28 10:31

あとはひたすら道なりに登って行きます

1/28 10:40

歩道側少し雪の跡が

1/28 10:40

1/28 10:43

足元に気をつけて登ります

1/28 10:45

トンネル超え

1/28 10:53

日陰は残雪が多い

1/28 11:02

日向になり足元は良くなりましたが勾配は急に
ペースが落ちてきました

1/28 11:18

最後の登り終えて足柄峠に到着

1/28 11:18

神奈川県と静岡県との県境のようです

1/28 11:18

ここ少し登って

1/28 11:19

足柄城址
見晴らしの良いところに出ました
雪すごい

1/28 11:20

残念ながら富士山は雲に隠れています

1/28 11:21

1/28 11:23

下ります

1/28 11:26

足の置き場に気をつけて

1/28 11:45

リズム良く降りることを意識

1/28 11:52

1/28 11:54

ここを左折し山北方面へ

1/28 12:07

ここも道なりに左へ

1/28 12:18

あと少し

1/28 12:22

スタート地点に戻ってきました
このあとさくらの湯でリフレッシュ

1/28 15:25

帰りに厚木市の厚木家でチャーシュー麺
吉村家直系の神奈川県でも指折りの人気店
活気のある店内で満足度の高い家系ラーメンを完食し帰宅

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

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レベル上げの為に坂道トレーニング
山北駅からの足柄峠往復は有名なルートらしく前から興味はあったのですが初めてトライしてみました
往復の往きはほぼ全て登りで後半になる程斜度が急になり心肺を追い込め、帰りは疲れた足で強制的にスピードが上がるため脚筋力に負荷をかけることができた
残雪があり部分的に足元悪いところがあったが足の置き方に気をつけて無事に往復することが出来ました
トレーニング終了後すぐにさくらの湯で汗を流すこともでき快適
水分0.5L持参、5kmごとくらいにひと口二口補給し最後に飲み干して終了