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Yamareco

記録ID: 5146149
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トレイルラン
中国

【急登トレ】本宮高倉山

2023年02月04日(土) [日帰り]
 - 拍手
体力度
5
1泊以上が適当
GPS
03:55
距離
22.4km
上り
1,846m
下り
1,861m
歩くペース
とても速い
0.30.4
ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り
山行
3:55
休憩
0:00
合計
3:55
6:10
37
6:47
6:47
52
7:39
7:39
75
8:54
8:54
43
9:37
9:37
28
天候 ⛅️
過去天気図(気象庁) 2023年02月の天気図
アクセス
利用交通機関:
自家用車
牟佐スポーツ広場に駐車
24時間開いてそう
コース状況/
危険箇所等
★鉄塔巡視路(登り)
牟佐スポーツ広場からの登りルート
入口がやや分かりにくいです
下部は急斜面で地面が緩く落ち葉が積もっていてかなり登りにくいです
足元が崩れる感じなので登りでも滑って転けやすいです
あまりお勧めはしません

★山頂北ルート(下り)
私有地を通らせてもらいましたが通ったらダメかもしれません
すみませんでした
かなりの斜度な上に荒れていて一部藪にもなっているため下りにくくなっています

★山頂西ルート(登り)
1.6kmで450m登る県南随一の登りルート
平地がほぼなくコンスタントに登っていくのでスカイランナーなら走れる斜度です
トレーニング向き

★南尾根ルート、牟佐山ルート(下り)
尾根道はまずまず踏み跡が分かるのでいいのですが、山頂に近い側はかなり分かりにくい箇所があり毎回迷います
牟佐山の下りはなかなかの斜度
下部は落ち葉が多いです

★甲岩方面
馬屋トンネルの上部あたりは盛大に耕された感じで足場悪いです
甲岩への登りや西側の登り返しなどかなりの斜度でトレーニング向きです
その他周辺情報 すぐ近くに桃太郎温泉
日帰り入浴990円と高いが源泉かけ流しの良い泉質
飲泉も可能!
2023年02月04日 06:28撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
2/4 6:28
1登目
まだ少し暗い
2023年02月04日 06:46撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
1
2/4 6:46
1登目
まだ少し暗い
2登目
2023年02月04日 07:40撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
1
2/4 7:40
2登目
南尾根ルートはアドベンチャートレイルというみたい
2023年02月04日 08:17撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
3
2/4 8:17
南尾根ルートはアドベンチャートレイルというみたい
神社の石段
128段
2023年02月04日 08:19撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
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2/4 8:19
神社の石段
128段
甲岩
2023年02月04日 09:36撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
2
2/4 9:36
甲岩
いい眺め
2023年02月04日 09:37撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
3
2/4 9:37
いい眺め
2023年02月04日 09:37撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
2
2/4 9:37
2023年02月04日 09:41撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
3
2/4 9:41
こっちはいまいち
2023年02月04日 09:41撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
2/4 9:41
こっちはいまいち
2023年02月04日 09:49撮影 by  iPhone SE (2nd generation), Apple
1
2/4 9:49

装備

MYアイテム

感想

実測23.4km、累積標高2044m

マラソン練習の予定だったが膝痛がぶり返してきたためトレイルに変更
行こう行こうと思いつつ行けなかった高倉山で登りトレーニング

しっかり走ることを意識して、山頂西の鉄塔巡視路と2本目のスポーツ広場からの登りでタイムアタック
スポーツ広場からの登りは記録更新できたが、山頂西ルートは自己記録に20秒ほど及ばず

トレーニングとしてはやや物足りないが、まぁ膝の調子を考慮するとこれくらいでよいか

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