つづら岩アルパイントレ

2023年03月11日(土) [日帰り]

• GPS: 09:30
• 距離: 5.4km
• 登り: 669m
• 下り: 664m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:41
• 休憩: 5:49
• 合計: 9:30

7:10 千足バス停
7:43 7:43 天狗滝
8:02 8:17 綾滝
8:50 8:55 千足分岐
9:18 12:02 葛籠岩
12:04 12:14 千足分岐
12:53 12:57 葛籠岩
13:03 13:13 千足分岐
13:13 15:25 葛籠岩
15:35 15:41 千足分岐
15:58 16:01 綾滝
16:14 16:14 天狗滝
16:40 ゴール地点

天候

晴
気温　(山頂)17度前後

アクセス

利用交通機関：

自家用車

千足バス停前駐車場あり
一台1000円／日

コース状況／危険箇所等

良好

その他周辺情報

登山口、公衆トイレあり

写真

3/11 8:06

アルパインクスタイルのクライミング訓練。林道から登山道に入り綾滝で休憩。冬だからか水が涸れている。

3/11 8:42

滝から先は途端に道が険しくなる。入山から1時間半弱かけてつづら岩に到着した。

3/11 9:15

つづら岩南面を見上げる。

3/11 9:27

登りはじめ。

3/11 9:27

手がかりは豊富。登りやすい。

3/11 9:52

3/11 9:53

つづら岩のてっぺんからの眺望。檜原村が一望。

3/11 9:54

富士山も独り占め。

3/11 10:28

続いて東面で練習を続ける。

懸垂下降も問題なし。

3/11 14:04

残り時間であぶみ、登り返しの練習を行う。

3/11 14:05

バランスのとり方を間違えるとアブミごとひっくり返るので色々試行錯誤しつつ、使いこなせるように頑張る。

3/11 14:56

登り返し。腹筋を思い切り使う。

3/11 16:31

撮影機器：

FinePix XP140 富士フイルム

装備

個人装備

長袖シャツ ソフトシェル ハードシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 日よけ帽子 着替え 靴 ザック ザックカバー 昼ご飯 行動食 非常食 水筒（保温性） ライター 地図（地形図） コンパス 笛 計画書 ヘッドランプ 予備電池 筆記用具 ファーストエイドキット 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ナイフ カメラ クライミングシューズ ハーネス ヘルメット チョーク 確保機 ロックカラビナ カラビナ クイックドロー スリング ロープスリング セルフビレイランヤード

共同装備

ロープ カム アブミ

感想

tetsu1980

アルパイン訓練のため奥多摩つづら岩へ。登り1時間半かけてアプローチ。これまでのフリークライミングとは異なり、ピークを極めるために岩に攀じ登るという山行になりました。気温は岩の取り付き(山頂)で17度前後あり、正午ごろはさらに暖かく感じました。16時過ぎに下山する際はフリースを脱ぎましたが、それでも汗ばむ陽気でした。
アルパインでは特に重要な登り返し技術の練習とあぶみの訓練も行いました。あぶみは姿勢の安定性とその安定を保持しつつ、上半身で次のボルトに手を伸ばす柔軟性が問われました。体力錬成に勤めます。