彩の国100mileのトレーニング

2023年04月09日(日) [日帰り]

• GPS: 08:18
• 距離: 45.9km
• 登り: 3,430m
• 下り: 3,428m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:35
• 休憩: 0:39
• 合計: 8:14

距離 45.9km 登り 3,434m 下り 3,430m

8:42 鎌北湖第1駐車場
8:57 9:03 北向地蔵
9:04 愛宕山
9:07 北向地蔵・ユガテ・土山集落分岐
9:13 西ユガテ
9:20 ユガテ
9:27 9:29 橋本山
9:43 東吾野駅
10:02 10:08 天覚山
10:13 両峰山
10:23 10:25 吾野ノ頭
10:39 大高山
10:50 10:51 前坂
11:04 長久保坂
11:09 飛村（前坂）への分岐
11:12 権五郎神社
11:30 11:31 天王山
11:42 11:46 竹寺
11:59 豆口峠
12:14 愛宕山
12:17 子の権現
12:28 阿宇山
12:37 天寺へ十二丁
12:45 12:47 イモリ山
12:51 12:52 森坂峠
13:11 坂石山
13:32 石地蔵(萩ノ平)
13:42 13:46 高山不動
13:50 13:51 高山不動入口
13:56 13:57 関八州見晴台入口
14:00 14:05 関八州見晴台
14:10 14:11 七曲り峠
14:16 蟻の戸渡り
14:27 猿岩山
14:47 神社前バス停
15:22 15:23 桂木峠
15:29 15:30 天望峠
15:41 椎ノ木山
15:52 15:55 鼻曲山
16:04 カイ立場
16:10 16:11 一本杉峠
16:18 大沢山
16:28 茶之岳山
16:32 エビガ坂
16:39 16:40 スカリ山
16:45 観音山
16:51 北向地蔵
17:01 鎌北湖第1駐車場

天候

晴れ
ずっと風が吹いていて涼しかった

アクセス

利用交通機関：

自家用車

鎌北湖駐車場を利用

コース状況／危険箇所等

昨日雨が降ったはずだけど路面はドライ。
北向地蔵からは彩の国South1のルートを1周した。関八州見晴台から先はほとんど通ったことがなく、分岐も多くて少しロストした。

写真

4/9 9:03

鎌北湖からスタート。北向地蔵からSouth1のコースに入る。

4/9 9:19

すぐにユガテ。ほのぼのしていて好きな場所。

4/9 9:20

ユガテの桜。

4/9 9:42

奥武蔵はけっこう動物に会う。東吾野駅近くのキジ。番らしきメスもいた。他にはアナグマも見かけた。

4/9 11:46

竹寺

4/9 12:17

子の権現

4/9 13:45

高山不動尊。ここへの登り返しは長い。

4/9 13:58

関八州見晴台。ミツバツツジと桜が綺麗。里山は花の季節で、スミレやリンドウ、シャガなども目立つ。

4/9 14:00

関八州見晴台山頂。

4/9 17:04

その先もアップダウンが多くて時間がかかった。17時に鎌北湖に戻る。

撮影機器：

iPhone 12 Pro Apple

感想

きょんしー

ハセツネ30kの筋肉痛が無くなってもその前からあった右脚の違和感が残った。とはいえ、痛みはなくて軽い違和感のみ。スピード練習は避けたいけどトレイルはほぼ問題ない。そろそろ来月の100mileに向けて長時間行動に身体を慣らしていきたい。いきなりコース一周(54km)はきつそうなのでつまみ食いから始めた。春の奥武蔵はのどかで気持ちいい。

ちなみに、2022年のリザルトは完走率36%で、これでも過去最高だったらしい。第1回なんて完走者0だし。その数字の通り厳しいコースだった。アップダウンが多いので足が止まる場所が多い。欲は出さず完走を目標にがんばりたい。消化器トラブルの対策が上手くいくといいな。